Uued uuringud leiavad potentsiaalse seose suu tervise ja aju tervise vahel

Vaatamata sellele, et meie hambad ja aju asuvad samas kehapiirkonnas, ei tundu need olevat liiga ühendatud. Sellepärast on uus uuring, mis seob halba suutervist halva aju tervisega, pealkirju ja sellele tasub tähelepanu pöörata.

Kas suu ja aju tervis on omavahel seotud?

See Yale'i meditsiinikooli uurimus - mis saab olema esitleti eelseisval American Stroke Associationi rahvusvahelisel insuldikonverentsil — analüüsisid enam kui 40 000 täiskasvanu andmeid aastatel 2014–2021. Teadlased otsisid uuringuperioodi jooksul tervisenäitajate erinevusi ja uurisid ka osalejate geneetilist materjali. Täpsemalt uurisid nad rohkem kui 105 geeni, millega on teadaolevalt seotud halvad suutervise tulemused .

Lühidalt öeldes näitasid tulemused, et inimestel, kelle geenid suurendasid nende halva suutervise riski, oli pärast insulti suurem tõenäosus saada tõsine ajukahjustus.

Andmed näitasid, et kehva suuõõne tervisega inimesed kannatasid aju struktuuris halvemini, mis on defineeritud kui 43% muutus aju struktuuris pärast insulti, kui need, kellel puudusid need geenid, mis põhjustavad halba suu tervist. Samuti näitasid nad, et need, kellel oli eelsoodumus halva suu tervise jaoks, kogesid pärast insulti aju valgeaine suuremat kahju. Valge aine 1 on sisuliselt suur närvikiudude võrk, mis eksisteerib teie ajus ja aitab erinevatel piirkondadel üksteisega suhelda. Valge aine on oluline mõtlemise, mälu ja tunnetuse jaoks.

24. jaanuar sodiaagis

Nagu üks uuringu autoritest Cyprien Rivier, M.D., M.S., ütles nende leidude kohta aastal pressiteade 'Halb suuõõne tervis võib põhjustada aju tervise halvenemist, seega peame olema oma suuhügieeniga eriti ettevaatlikud, kuna sellel on suust kaugemale ulatuv mõju.'

Kuidas täna oma suu tervist (ja aju tervist) toetada.

See uuring on piiratud ja selle seose kinnitamiseks ja selle seose positiivse külje väljaselgitamiseks on vaja teha rohkem uuringuid (pigem, kas suu tervise parandamine võib aidata kaasa parematele aju tervisele).

Sellegipoolest avab see uuring meie pärlvalgete kohta uue mõtteviisi. 'Suutervise uurimine on eriti oluline, sest halb suutervis esineb sageli ja see on kergesti muudetav riskitegur, ' ütles Rivier. 'Igaüks saab minimaalse aja- ja rahainvesteeringuga tõhusalt parandada oma suu tervist.' Siin on mõned viisid, kuidas täna alustada:

Piirata suhkrut.

Kuulsite seda lapsena kogu aeg: suhkur viib õõnsustesse! Noh, need sõnad kehtivad ka tänapäeval. Suhkrut süües metaboliseerivad suus olevad bakterid suhkrud ja muudavad need happeks, mis kahjustab hambaemaili. Uuringud näitavad 2 et mida rohkem suhkrut tarbite, seda suurem on hambaaukude oht.

Suhkur on seotud ka kognitiivse languse ja selliste haigustega nagu Alzheimeri tõbi. Tegelikult on Alzheimeri tõbe nimetatud kui ' 3. tüüpi diabeet 3 ' kuna see on tihedalt seotud veresuhkru, toitumise ja elustiili teguritega.

Proovige looduslikke abinõusid.

Suuõõne ja aju tervist toetavaid looduslikke abinõusid on palju. Kui rääkida mälust, tunnetusest ja keskendumisest, proovige ühte neist parimatest 16 aju toetavat toidulisandit (nn nootroopikumid), mida soovitavad mbg terviseeksperdid .

inglinumber 1114

Ja kui soovite rohkem isetegemist, proovige õli tõmbamine või 10–15 minutit õli suus siplemist. Kuigi see praktika võib tunduda pisut 'woo-woo' või 'seal', võib sellel tegelikult olla mõningaid õigustatud tervisega seotud eeliseid. Kosmeetilise hambaarstina Victoria Veytsman, DDS , ütles hiljuti mindbodygreenile: 'Kogu õli tõmbamise eeldus seisneb selles, et õli rasvane osa kinnitub teie suus olevate bakterite rasvrakkude membraanile, püüab selle kinni ja seejärel sülitate bakterid sellega välja.' Kui see pole teie stseen, proovige kasutada a vesiniit suu tervise optimeerimiseks.

Toetage oma suu mikrobioomi.

Soolestiku ja aju ühendus on uskumatult tugev ja te ilmselt juba teate, et soolestiku mikrobiomi – ehk meie seedesüsteemis elavate triljonite bakterite – tervisel on tohutu mõju meie vaimsele tervisele ja tunnetusele. Kuid meil on ka suuõõne mikrobioom 4 mis vajab hooldust!

Funktsionaalmeditsiini psühhiaatrina Kat Toups, M.D. , varem mindbodygreenile selgitatud , saate oma suu mikrobiomi eest hoolitseda, kasutades igal õhtul hambaniiti, piirates antiseptilise suuvee kasutamist ja juues alkoholi ainult mõõdukalt.

Takeaway.

Uued uuringud näitavad, et spetsiifilised geenid, mis seavad meid ohtu halbade suutervise tagajärgede tekkeks (mõtleme hambaaukude, puuduvate hammaste ja proteeside), võivad samuti muuta meid haavatavamaks aju struktuurikahjustuste ja valgeaine vähenemise suhtes pärast insulti. Meil on selle ühenduse kohta veel õppida, kuid praegu pole see halb mõte hoiavad oma suu tervist nagu teie aju sõltub sellest.