Kaks juhuslikku toitu, mis puhastasid mu nahka ja tasakaalustasid mu hormoone
Kogu mu noorukiea ja 20-ndate keskel oli kõige sagedamini kompliment minu ilusale nahale. Nahameiki kandsin harva (tegelikult ei olnud mul isegi seda kraami, vaid kandsin seda alles siis, kui keegi teine seda kasutas) ja mul oli nahahoolduse rutiin (pesta põhipuhastusvahendiga ja niisutada).
Nii et kui mu nahk jaanuaris üles hakkas tegutsema, võttis see mind üllatusena. Vistrikud hüppasid välja kusagilt ja ma tundsin end selle põhjuse vastu abituna. Ainus asi, mis oli muutunud, oli see, et hakkasin iga päev pärastlõunal igapäevase õunasupistega tarbima päevalillevõid, nii et andsin kohe oma purgi ära ja lootsin, et asjad paranevad. Kuid nad läksid ainult hullemaks.
mai 6 Tähtkuju
Teadsin, et suurepärane nahk algab suurepärase dieediga ja juba puhta sööjana hakkasin kohe katsetama. Iseenda 'veganina' (vegan, kes sööb mune - saad seda?) Proovisin proovida oma dieeti sisse viia piimatoodet. See tegi asja hullemaks. Alustasin orgaaniliste mereandide söömine , seejärel lisatakse rohuga toidetud liha. Ei midagi. Lõpetasin joomise kaheks kuuks. Mediteerisin igal pärastlõunal. Ma läksin tagasi veganiks. Ei ole muutust.
Siis lugesin raamatut, mis muutis kõike.
Oma nahaga mitte seotud olin raamatust palju kuulnud Naise kood kõrval Alisa Vitti ja rääkimine hormoonidest ja pikaajalistest hormonaalsetest probleemidest muutus minu sõbrannade rühma tavapäraseks vestluseks. Olles tegelenud paljude hormonaalsete probleemidega (tere, 11 aastat ainult progesterooni sisaldavat rasestumisvastast tegevust), otsustasin raamatu lugeda.
Kui ma lugesin raamatut, mis oli nii täis informatsiooni nagu Naise kood , Proovin ära võtta ühe või kaks asja, mille saan kohe oma ellu lisada. Kõige rohkem paelus mind Alisa lähenemine hormoonide tasakaalustamisele naha tervendamiseks. Olin selle lähenemise üle järgmise taseme jazzed. Nagu kellavärk, oli Alisal päev pärast raamatu lõpetamist tasuta kõne - arvasite ära - selge nahk. Märkisin oma kalendri töökoosolekuga, viisin oma orgaanilise salati konverentsiruumi ja valisin sisse. Alisa soovitas kõne ajal kahte asja, mis minule väga kõlasid: lisades oma dieedile koriandrit ja lina, et isegi kõige rohkem selgust saada probleemne nahk.
Foto: Harald Walker
Sel õhtul läksin Whole Foods Marketile ja ostsin mõlemad esemed, millest kumbagi polnud varem ostnud (ma olen harjumuspärane poeskäija, nii et kui see pole minu tavapärases ostunimekirjas, siis ma tõenäoliselt ei siruta seda ). Järgmisel päeval lisasin lina minu smuuti . Panin munadele cilantro. Jätkasin järgmise viie päeva jooksul mõlema koostisosa kasutamist üks kord päevas. Ja nagu võluväel, puhastus mu nahk!
Reklaam
Ma ei suutnud erinevust uskuda.
Lina ja cilantro! Kaks pealtnäha juhuslikku põhikomponenti. Ei mingeid võlupulbreid, tolmu ega adaptogeene. ma olin põrandal . Saatsin oma emale sõnumi, helistasin sõpradele ja rääkisin isegi oma kõnnitud kortermajas superile. Tahtsin katuselt neid kahte koostisosa karjuda! Miks nad mu naha puhastasid? Noh, lina ja cilantro on peamised maksa detoksifitseerijad.
mai 5. sodiaagis
Vitti selgitab: „Cilantro on võimas ravim. See teeb palju asju, kuid naha seisukohalt sisaldab see linalooli, mis aitab maksa detoksifitseerida. See on rikas vitamiin K , sobib suurepäraselt nahale ja juustele ning alandab veresuhkru taset, aitab tasakaalustada tsükli hormoone ja vähendada PMS-i sümptomeid, mis kõik toimivad sünergiliselt naha puhastamisel. Lina, jahvatatud linaseemned, aitavad maksa lõpule viia jämesoole kaudu väljutamise protsessi ja vähendavad roojamise transiidiaega, mis aitab vähendada östrogeeni taset (tegelikult oli hiljuti uuring avaldatud, mis näitab, et naistel, kellel oli piisav päevane kiudainete tarbimine, vähenes naiste vähkkasvaja tohutult); see lisab naha jaoks hädavajalikke oomega-3 rasvhappeid ja hormoonide tasakaalustamist. ' (Alisa soovitab temaga ka kõike, mida sööd, sünkroniseerida MyFLO rakendus optimaalsete tulemuste saavutamiseks.)
14. märts sodiaagimärk
Nüüd on sellest möödas mitu kuud ja mu nahk on oma vaevata selge oleku säilitanud. Hoian nüüd kontoris lina, et puista smuutikausse ja mandlijogurtit ning kavatsen jätkata cilantro lisamist oma õhtustesse õhtusöökidesse. Sest kui midagi nii lihtsat aitab mul oma parimat nägu ette tuua, pole kallist kreemi, näohooldust või mürgist meiki - registreerige mind!
Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.
Jagage Oma Sõpradega:
