See lahendus lõpetas minu 20-aastase võitluse unega (pärast olin kõike proovinud) *

Viimased 20 aastat olen ma unega vaeva näinud. Minu suurim probleem on kombinatsioon raskustest magama jäämisel ja magama jäämisel, mis näib tänapäeval raskem kui kunagi varem pandeemia ja selle mõju pärast meie maailmale suurenenud ärevuse tõttu. Selle peal käivad minu abikaasa Jasoniga koos infonäitajad ja meil on kaks väga noort tütart, mis tähendab, et uneaeg on püha.

20-ndates eluaastates üritasin ma magada kõike alates Tylenol PM-ist kuni Xanaxi ja Ambienini (kui nimetada vaid mõnda). Ma ei olnud kunagi ühegi sellise variandiga väga rahul. Tylenol PM jättis mind järgmisel hommikul ülitundlikuks. Regulaarne retseptiravimite võtmine une jaoks ei olnud minu väärtushinnangutega kooskõlas ega lahendanud sügavamaid probleeme, miks mul üldse unega nii palju probleeme oli.

Nii veetsin 30ndates eluaastates palju aega uneraskuste põhiprobleemide käsitlemiseks ja parema unehügieeni jaoks õigete tavade omaksvõtmiseks. See strateegia hõlmas õppimist, kuidas oma stressiga produktiivsemalt toime tulla, olles hoolas kofeiini tarbimises enne keskpäev, jõustada elektrooniline päikeseloojang, osta magamistoas pimendavaid toone ning investeerida paremasse madratsisse ja hämmastavatesse, mugavatesse linadesse. Need asjad aitasid, kuid minu pikad rahutud ööd olid siiski liiga sagedased.



Mul tekkis kinnisidee saada kvaliteetset und.

Minu ülevaade unetoetusest +.

Kui lifeinflux hakkas arendama oma une tuge + valemit, oli minu jaoks isiklik kirg, et leida ravimivaba lahendus uinumiseks, kauemaks magamiseks ja noorenemisega ärkamiseks.

Meie segus on peamine koostisosa magneesiumbisglütsinaat , mineraali väga imenduv vorm, nii et seda saab võtta suhteliselt enne magamaminekut. * Meie une tugi + valem sisaldab ka kahte põhjalikult uuritud elektrijaama koostisosa une kvaliteedi parandamiseks: jujube ekstrakt, mis toetab tervislikku kortisooli taset; ja pharmaGABA, ainsa loodusliku päritoluga toiduvorm, mis on peamine neurotransmitter, mis aitab rahustada ülepaisutatud meelt, et saaksite selgemalt mõelda ja lõõgastuge. * Vajan alati abi oma üliaktiivse, võidusõidu meele rahustamiseks, eriti kui töötan hilja õhtul.

See läbimõeldud, sünergiliste koostisosade sümfoonia muudab unetugi + minu jaoks iga kord selle tarvitamise jaoks nii heaks - nii sügava, katkematu une kui ka hästi puhanud ja selgelt mõtlevate hommikute jaoks. * Mulle meeldib oma und jälgida oma unega Oura sõrmus (jah, ma olen une geek) ja on tore näha, kuidas minu üldine uneskoor ja ka nende arv paranevad sügav uni .

lõika täiskuu ajal juukseid
Reklaam

Lihtsaim viis kõige sügavama une saamiseks - ja ka kehale kasulikuks.

Kuna oleme Jasoniga äripartnerid, on meil raske oma tööd maha jätta. Mõnikord leiame end voodis arutamas tööd, mis pole kunagi suurepärane viis magama jääda. Nendel päevadel leiame end rohkem rääkimas ka sellest, mis maailmas hilisõhtuni toimub, kuigi me oleme ettevaatlikud, et enne uinumiseks valmistumist uudised välja lülitada.

Sõltumata minu igapäevasest stressitasemest (tõsi, ma ei oska ennustada, kas mu mõte hakkab sõitma hetkel, kui pea vastu padja läheb), võtan igal õhtul kaks unetugevuse kapslit + igal õhtul - vähemalt üks tund enne, kui ma ideaalis tahan magama jääda - et tagada kõige sügavam uni. * Öösel, kui tean, et mul on raske magada, võtan kolm või neli kapslit. Annus töötab! Nüüd saan tagada kvaliteetse ja rahuliku une igal õhtul.

Selline sügav uni aitab mul perega rohkem kohal olla ja tööl produktiivsemalt töötada. Hea uni on tervisliku eluviisi vundament ja lõpuks suudan tunda hea puhata positiivseid mõjusid.

Minu jaoks on lisakasu teadmine, et unetugi + koostisosad toetavad ka mu keha, alates ajust luu tervis. *

Olen tundnud sügavat positiivset mõju oma unekvaliteedile ja soovitan unetuge + kõigile oma sõpradele ja pereliikmetele, kellel on samad võitlused nagu mul. * Muidugi on minu unehügieen pidev pooleliolev töö, kuid unetoe + võtmine on mõjutas kõige rohkem ja tervislikumalt minu puhkuse - ja minu elu - kvaliteeti.