See näo fascia manipuleerimise tehnika on põhimõtteliselt looduslik botoks
Täpsustame: ma pole ainuüksi põhimõtteliselt Botoxi-vastane. Ma arvan lihtsalt, et on rohkem looduslikke meetodeid, mille inimesed võiksid süstitavate ravimite asemel valida, kui nad teaksid, et neil on hea alternatiiv. Olen omal nahal näinud võimalusi, kuidas saaksime nahaga selle noorendatud ilme silmas pidades töötada.
Kui vaatame naha vananemist idapoolsest vaatenurgast, on see vereringe aeglustumine, mida nimetatakse ka elujõuks (ja mida nimetatakse prana või chi tekstides). Kui me vananeme, on see toitaineterikka vereringe aeglustumine ja detoksifitseeriv lümf ja üha enam loid naharakkude vahetus .
Jah, ületunnitöö korral muutub nahk „soiku“. Mida saate naha aitamiseks teha, välja arvatud süstitavad ravimid? Noh, proovimiseks on kaks marsruuti (või proovige mõlemat!), Lisaks kaks piirkonda, millest te kunagi näohoolduse tegemisel mööda minna ei taha.
Selles artiklis
Näo noorendamise looduslike protseduuride eelised.
Mind huvitavad kõige rohkem kumulatiivse kasuga säästvad nahahooldustavad, mitte pikaajaliste kumulatiivsete kahjustustega kiirparandused. Näiteks pikema aja jooksul ilma vaheajata kasutamisel vähendab Botox näolihaseid immobiliseerides näovoolu veelgi. Pikaajalisel kasutamisel surid näolihased võivad atroofeeruda . Nahk võib omandada halli ja elutu kahvatuse ning vastupidiselt algsele eesmärgile: tõmmake allapoole.
Minu eesmärk on tuua elu, elujõudu ja toitaineid suurenenud ringlus . Tahan vabastada kõik lihaste, naha ja naha ummistused peapael mis takistavad optimaalset ringlust ja vabastavad pinged, mida meil pole vaja kaasas kanda. Kui vabastame pinged ja taastame optimaalse vereringe, võivad sügavad jooned pehmeneda, nahk muutub jälle roosaks ja lihavaks ning mure ja koormus võivad näost sulada.
Nii et see võib (mõnikord kiiresti, mõnikord aeglaselt) anda Botoxi efekti hõõguva nahaga, parema tekstuuri ja rohkem täidlasusega, kuid tegelikult annab see palju sügavama tervenemise. Selle töö eelised kõlavad heaolu tundega kogu närvisüsteemis ja psüühikas, samuti näol ja näol, nagu kehatöö.
Reklaam
1.Näole veerev vaht.
Alustuseks võite muidugi proovida vahtkummiga näo rullimist. On kaks peamist pinget, mille eesmärk on lõdvendada ja liikuda. Üks on pindmine fastsia ja teine lümf. Lümf on organismis väga alahinnatud vereringesüsteem ja see vastutab lisaks paljudele paljudele muudele funktsioonidele ka nahalt tekkivate jäätmete detoksifitseerimise eest rakutasandil. Kui me hoiame lihastes ja fastsias pinget, ei saa lümf vabalt liikuda ja teha oma ülesannet, et kudedest jäätmeid puhastada. Nõrga lümfivoolu tagajärjeks võivad olla tuhm nahk, mustade täppide ja miiliate kogunemine ja / või visa hüperpigmentatsioon.
Pindmine fastsia on sidekoe kiht otse näonaha all. See toimib teie naha tugi ja infrastruktuurina ning vastutab selle eest, et see nahale tõsta ja toonust annaks. See võib kanda ka palju pingeid ja adhesioone, mis piiravad vereringet ja lümf . Kui olete kunagi pingul jalgadel vahtrulli kasutanud, mõelge, kui palju üks jalg pärast veeremist end pehmemana tunneb, võrreldes lahtirullitud jalaga. Vahtvaltsimine on isemajandatava müofastsiaalse vabastamise vorm ja seda me tahame näole teha!
kaks.DIY näo fastsia massaaž.
Ärge masseerige ühtegi kohta, millel on tegelikult Botox, eriti kui teil on värske süst, ja ärge masseerige aktiivset aknet.
Piisab libisemiseks ja libisemiseks vaid paar tilka näoõli (ideaalne on kõik, mida tavalises kasutate). Proovige seda ühe käe lamedate sõrmedega, samal ajal kui teine käsi toetab, või kasutage a gua sha juhatus .
Alustuseks valige üks külg. Tehke seda näopiirkonda, siis korrake kõike teisel küljel. Töö küljel olev käsi teeb liigutusi; vastupidine käsi toetab. Liikuge aeglaselt, kavatsusega ja keskenduge naha õrna venituse tundmisele. Ärge unustage seda tehes hingata.
- Alustage vabas vormis näo, kaela ja peanaha massaaži, et teha kindlaks pingealad. Pange tähele, mis tundub kitsas. Masseerides sügavates ringides, kontrollige ennast kaela, õlgade, lõualuu ja templitega.
- Alustades kaelast, masseerige põhjalikult ümberringi, esi- ja tagakülg, olles kaela õrnale esiosale õrnem.
- Hinga sügavalt sisse ja seadke ennastarmastav fookus.
- Alustades otsmikust, toetage vastupidise käega, samal ajal kui töö käsi libiseb keskmise survega templisse. Korrake seda veel paar korda.
- Liigutage nägu sektsiooni haaval oma käte või tööriista abil, toetades alati näo keskel, samal ajal kui töötav käsi välja liigub, igas jaamas käputäie löökidega.
- Pärast ühe täieliku külje tegemist vaadake ja tundke, mis on erinev! Mõne jaoks võib see tunduda kindlam või vabanenud, pehmem või elastsem. See ei pruugi üldse nii palju tunda olla.
- Peegeldage kõike, mida tegite ühel küljel teisel küljel.
Harjutamise ja korrapärasusega tänab teie nahk kindlasti teid selle eest, et näitasite talle mingit ekstra armastust ja hoidsite vereringet liikvel!
Kõige rohkem pingeid sisaldavate kohtade hulka kuuluvad:
Kaelapinge.
Kael on KÕIGI vereringe nägu ja nägu. Tihe kael toimib nagu ummik kiirteel kehast näkku ja tagasi. See hoiab ära detoksifitseeriva lümfi nõrgenemise nii hästi kui peaks ning kaela üksi töötamine võib olla oluline nii voolu ja elujõu tooni taastamisel kui ka näo turse vähendamisel. Enamikul minu klientidest on kaelas ja lõualuus väga suur pinge, mis on tingitud ülemuse beibedeks olemise stressist töökohal ja linnas. Ma ütlen, et kui hakkame kõvasti tööd tegema, siis peame ka hakkama saama enesehooldus raske ka.
Peanaha massaaž.
Peanahk on sisuliselt näo pikendus. Otsmikulihas ulatub kaugele tagasi juuksepiirini ja lõualihasel on peanaha kinnitused kõrvade kohal ja ümber. Peanaha masseerimine võib aidata tihedalt kootud otsmike ja lukustatud lõualuude vabastamisel, see tundub hämmastav ning suurendab ka peanaha verevoolu ja stimuleerib juuksefolliikulisid tervislike lukkude jaoks.
Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.
Jagage Oma Sõpradega:
inglinumber 556
