Terviklik toitumisspetsialist, kuidas ta läheneb kollageenitoele 

Arutasin varem tekkivat valdkonda regeneratiivne dermatoloogia ruumis on kaks naist: juhatuse sertifikaadiga dermatoloog Julie Russak, M.D. ja juhatuse sertifitseeritud terviklik toitumisspetsialist Jennifer Hanway . ( Häälestu vestlusele siin .)

oktoober 31. sodiaagimärk

Taastav dermatoloogia – ja nende praktikast väljaspool olev eetos – keskendub sellele, kuidas taastada keha ja naha elujõudu rakutasandil, kasutades uusimaid ja parimaid kogu keha tervise uuringuid. Ja selleks pole kõigile sobivat lähenemisviisi – ega ka üht viisi, mis nahaprobleeme võluväel lahendaks. 

See räägib toodetest, toitumisest, elustiilist ja isegi kontoris toimuvast ravist koostööd teha parema tulemuse nimel. Üks selline näide, millest arutasime, oli kollageen. Kollageen on naha struktuurne valk, mis annab nahale tugevuse ja elastsuse.

Nagu enamik asju kehas, see väheneb koos vanusega (nagu ka näiteks UV-kiirguse, toitumise ja elustiili harjumuste tõttu). Ja see kadu aitab kaasa peened jooned, longus ja tekstuuriprobleemid. 

Ja nagu Hanway selgitas, nõuab teie loomuliku kollageenitaseme toetamine läbimõeldud käitumist igast küljest. 

Terviklik toitumisspetsialisti kollageenisisaldust suurendav näpunäide sileda naha jaoks

Millegi terviklik käsitlemine ei ole ainult hea enesetunde jaoks: selles on kunst ja teadus. Sisu on selles, et te ei saa probleemi õigesti käsitleda, kui käsitlete ühte üksikut rada, kui süsteemi teised osad ei tööta korralikult. 

'[Saate kasutada paikseid ja ravimeetodeid], et stimuleerida kollageeni Tootmine nahas, kuid kui teil on põletik, siis te ei suuda seda kollageeni taastada,' ütleb Hanway.

'Või kui teie toidus on liiga palju suhkrut, laguneb taastootev kollageen uuesti. Või kui soolestiku tervis on halvenenud, siis ei ole teil neid tooraineid. Lõpuks, kui te Kui te ei pane neid tooraineid, näiteks aminohappeid, siis pole teil midagi ehitada.'

26. augusti sodiaagimärk

Ma leidsin, et see arusaam on eriti kasulik minu enda lähenemisel nahahooldusele. Tooted võivad ületada oma põhitõhususe, kui neid kombineerida kõikehõlmava lähenemisviisiga. A C-vitamiini seerum (dermatoloogide poolt armastatud, kuna C-vitamiin on kollageeni sünteesi protsessi oluline osa) ei tööta nii tõhusalt, kui nahk on põletikulises olekus.

Sa ei saa lihtsalt määrida seerumit ägenenud nahale ja loota parimat – peate leidma põletiku algpõhjuse, mille põhjuseks võib olla stress, liiga tugevad ilutooted, keskkonnamõjutajad või dieet.

Samamoodi suudab teie keha toota ainult seda, mille jaoks tal on ehitusplokke. Aminohapped on näiteks kollageeni ja elastiini ehitusplokid.

21. veebruari sodiaagiga ühilduvus

Ilma tasakaalustatud toitumiseta, mis seab esikohale valgu tarbimise, ei pruugi teie nahal ja juustel olla kõiki materjale, mida on vaja nahastruktuuri tugevana hoidmiseks. Saate toetada oma keha loomulikku kollageeni tootmist  oma dieedi kaudu , samuti toidulisandid . 

Takeaway

See, kuidas te oma keha tervikuna kohtlete, mängib teie nahatoodete toimimises üliolulist rolli.

Ükski toode ega valem ei asenda lihtsat enda eest hoolitsemist. Ja regeneratiivne meditsiin ja dermatoloogia tunnistavad täielikult nahahoolduse sünergilist olemust. Lisateabe saamiseks selle kohta, kuidas toetage naha taastumist, vaadake meie nõuandeid siit .