Õnnetus jättis mulle kurnava kroonilise valu – kuidas ma leevendust leidsin

Sõitsin mootorrattaga läbi Los Angelese, kui järsku kaldus mulle ette auto. Ma põrutasin juhi poolele ja paiskusin üle ratta ja auto. Maandusin peaaegu 30 jala kaugusele, kus mind kaotati. Ärgates haarasin kiivri ja tundsin, et see on katki. Ma mõtlesin: Kas ma olen surnud?

Puhtast adrenaliinist kantuna hüppasin püsti. Ma ei märganud alguses vigastusi, kuid siis taipasin, et mu käsi veritseb. Midagi tundus ka mu põlves väga ära, aga kuna suutsin kõndida, eeldasin, et see pole väga hull.  

Mul oli lõpuks vaja käsivarrele 16 õmblust ja mu meniskis oli pehmete kudede kahjustus. Kuid kõige hullem osa: see, kuidas mu kael mõjus, põhjustas vigastuse mu selgroolülidele. Sain lõpuks üheksa-millimeetrise kettapuhangu. Õnnetus juhtus 17. oktoobril 2007 ja detsembri keskpaigaks oli mul nii valus, et ma ei saanud isegi rääkida. Ma lihtsalt lebasin oma toas ja püüdsin välja mõelda, kuidas probleem lahendada.

Elamine pideva, vältimatu valuga

Valu oli lakkamatu. See läks alla mu parema käe pöidlale, nimetissõrmele ja sõrmusesõrmele. Sel ajal olin just lõpetanud kiropraktika kooli ja alustasin oma praktikaga – nii et fakt, et ma ei saanud oma käsi kasutada, oli tõesti hirmutav.

Mu kiropraktika äripartner töötas natuke minu kallal ja proovis valu leevendada, kuid see ei tundunud kunagi töötavat. Selline närvivalu ei peatu. Jää ei tööta. Narkootikumid ei tööta. Miski ei tööta, sest kui olete närvi ärritanud, võtab rahunemine aega.

Hakkasin õppima, et pean lihtsalt istuma ja lõdvestuma, laskma paistetusel langeda ja tahtlikult oma asjadesse suhtuma elustiili tavad põletiku minimeerimiseks (teatud toitude vältimine, stressitaseme juhtimine ja palju magamist).   

Une osa polnud aga kerge. Selle aasta jõuludeks oli valu nii tugev, et ma ei olnud seda teinud magas öö läbi 40 päevaks. Ma tegin siin-seal uinakuid, aga valu oli alati olemas. Tundus, nagu liiguksin läbi elu ähmaselt – suutsin mõelda vaid sellele, kuidas valu ära võtta.

Kuidas ma lõpuks valust pääsesin

Minu kliinikus oli vibreeriv laud, mis aitas lõdvestada kudesid patsientide kaelas ja alaseljas. Otsustasin seda proovida. Muidugi muutis see valu talutavaks, kuid mõju ei kestnud kaua.

ingel number 221

Mu vend on samuti kiropraktik ja umbes kaks aastat enne minu juhtumit oli ta veesuusatamise õnnetuses. Ta soovitas proovida Vibracussorit (pehmete kudede ja sidekirmetega löökpill) ja meil juhtus, et see maeti kontoris laoruumi.

Sellel tööriistal oli umbes koksipurgi suurune silinder, mis vibreeris. Panin selle parema käe alla, kuid nagu laud, leevendas see valu vaid minutiks või paariks. Hakkasin seda peaaegu terve päeva kasutama, sest see oli ainus, mis valu ära võttis. Siis otsustasin proovida seda tugevamalt kehale suruda ja siis kestis kergendus veel paar minutit. Aga siis tuleks see kättemaksuga tagasi.

Sain aru, miks see aitas leevendada valu oli tingitud sellest, mida nimetatakse majutuseks – kus teie keha kohaneb stiimuliga (olgu selleks temperatuur, müra jne).

Siis mõtlesin, et mis siis, kui oleks midagi, mis ei puudutaks mu keha kogu aeg, vaid oleks väga kõrge sagedusega – ehk pakuks see jätkusuutlikumat leevendust. Lõppkokkuvõttes ehitasin prototüübi oma mõtetes nähtu põhjal, mähkides rätiku elektrilindiga mosaiigi ümber.

Hakkasin oma veidrat vahendit kehale panema, liigutades seda käsivarrest üles-alla, kui see kiiresti üles-alla liikus. Katsetasin sellega üha rohkem – kui valu hakkas tagasi hiilima, kasutasin seadet uuesti oma kehal.

Sain teada, et valu liigub ajju teie valukeskustesse kiirusega umbes 55 miili tunnis. Aga kui paned midagi oma nahale – jää, kuumus, külm, vibratsioon –, liigub see teave ajju 265 miili tunnis. Nii et see, mida ma tegin, ületas selle stiimuli – valusignaal ei jõudnud mu ajju, sest tööriista tunnetus jõudis kohale kiiremini.

Sain teada, et see stiimul ei pea olema mu kaelal, kust mu valu alguse sai. See võib olla ükskõik kus mu kehal – parem nelik, vasak käsi, õlg – kuhu iganes ma selle asja panin, võttis see valu ära, see oli nii võimsalt leevendav.

655 inglinumber

Igaüks väärib elama valuvaba elu. 

2008. aasta esimesed kolm kuud kasutasin seda pusle põhimõtteliselt iga päev, terve päeva.

Alguses pakkus see valu leevendamist. Hiljem pakkus see pingeleevendust. 2008. aasta juuniks suutsin hakata tagasi jõusaali minema ja oma käe lihaseid kasvatama (mis oli täielikult atrofeerunud).

Iga komplekti vahel kasutasin oma löökseadet ja ärkasin järgmisel päeval ilma valuta. Augustiks kasutasin seda ainult taastumiseks – sest ma ei tundnud enam igapäevast valu.

Hakkasin seadet patsientidega kasutama ja nägin tulemusi, mis olid täpselt sellised nagu minu omad. Lõpuks muutsin selle esimese prototüübi Theraguniks ja minu kogemused viisid oma ettevõtte asutamiseni Therabody .

Minu nõuanne kõigile, kellel on krooniline valu

Kui teil on nii palju valu, võib olla lihtne pimedasse kohta kukkuda. Nii et minu nõuanne on mitte alla anda ja ärge kartke mõelda kastist väljapoole. Proovige välja selgitada, kus on algprobleem, ja tegelege sellega nii palju kui võimalik. Küsige kõigilt arstidelt või ümbritsevatelt inimestelt, kes pakuvad teile traditsioonilisi viise sümptomitega toimetulemiseks. Asjaolu, et inimestel on valus, on ikka see, mis mind ajendab – kõik väärivad valuvaba elu.