On C-vitamiini päev: 3 põhjust, miks see nahahooldustoode meile meeldib + meie lemmikvalik

C-vitamiini armastamiseks on nii palju põhjuseid (mõlemad tervist ja iluruumi) ja me võiksime jätkata selle nahahoolduse hüvede nimekirjaga (tegelikult on meil juba olemas; vaadake neid  siin ).

Praegu toome välja kolm põhjust, miks seda püha graali koostisosa armastada, ja ka meie lemmikvalikuid:

14. jaanuari Tähtkuju

See stimuleerib kollageeni tootmist

Kollageen hoiab teie nahka sõna otseses mõttes koos – see annab teie nahale noorusliku, pringi ja  väheneb aja jooksul  erinevate tegurite jaoks. Sellisena soovitavad eksperdid toetada kollageeni tootmist vananemise ajal, paiksete ja toidulisandid . 

Kuid siin on pilet: C-vitamiin on kollageeni tootmisprotsessi oluline osa. Vastavalt Julia T. Hunterile, M.D., asutaja  Tervislik dermatoloogia  Beverly Hillsis: 'Kui teil pole C-vitamiini, ei saa teie kollageen ristsiduda, et nahka tõsta ja pinguldada.' 

Seda seetõttu, et C-vitamiin võib tegelikult  soodustab fibroblastide tootmist 1 ja  reguleerida kollageeni sünteesi 2 (teise nimega kollageeni valmistamise rada). 'C-vitamiin on kollageeni ja elastiini sünteesi võtmetegur, [mis aitab] anda nahale täidlase ja noorusliku välimuse.'  Keira Barr, M.D.  kahe juhatusega sertifitseeritud dermatoloog, rääkis meile  C-vitamiin kollageenilisandites .

Lisaks stabiliseerib vitamiin teil juba olemasolevat kollageeni: tänu sellele  antioksüdantsed omadused  (millesse me vaid hetke pärast sukeldume), aitab see neutraliseerida vabade radikaalide kahjustusi, mis on kollageeni lagunemise ja DNA kahjustuste peamine süüdlane.

21 inglinumber

See muudab naha heledamaks

Kui keegi mainib C-vitamiini, kipub järgnema väljend 'hõõguv nahk' – mõjuval põhjusel: kuigi antioksüdandid üldiselt suudavad UV-kahjustuste (värvimuutuse peamine põhjus) toime tulla, siis C-vitamiin on  a  antioksüdant naha sära andmiseks – selle sära tekitavad võimed on hästi dokumenteeritud, kuna uuringud näitavad, et C-vitamiini paikne kasutamine võib aidata vähendada  hüperpigmentatsioon 3 ,  ühtlane nahatoon 4 ja aitab vähendada nahka  põletik 3 .

Rääkimata sellest, et see toimib erinevate nahatüüpide ja -toonide puhul. 'C-vitamiin on üks väheseid toimeaineid, mis võivad olla kasulikud kõikidele nahatüüpidele,' ütleb  Elizabeth Tanzi, M.D.  juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Washingtoni, D.C. suurlinnapiirkonnas ja dermatoloogia dotsent  George Washingtoni ülikooli meditsiinikeskus . 

See tagab keskkonnakaitse

Pöördugem tagasi vitamiini vabade radikaalide vastu võitlemise võime juurde: nagu te tõenäoliselt teate, võivad vabad radikaalid (käivitavad UV-kiirguse kahjustused ja muud keskkonnaagressorid) põhjustada oksüdatiivset stressi ja nähtavaid vananemise märke.  krepis nahk , peened jooned ja muud tekstuuri- ja pigmentatsioonimuutused. Antioksüdandid - tere C-vitamiin - võib kaitsta nahka fotovananemise eest mõlema poolt  UV-kiirguse neelamine ja UV-indutseeritud vabade radikaalide kahjustuste vältimine 5 .

Pole ime, et C-vitamiini valmistatakse paljudeks  päikesekaitsekreemid . 'On mõningaid tõendeid, mis viitavad sellele, et [antioksüdandid] võivad töötada  päikesekaitsekreem  keskkonnakaitse tagamiseks,' ütleb Tanzi  vitamiini kohta . Tegelikult näitavad uuringud, et aktuaalne C-vitamiin  vähendas päikesepõletuse riski 52% ja UV-rakkude kahjustumist 40–60% 3 . Muidugi ei tohiks antioksüdant asendada teie õiget SPF-i, kuid C-vitamiiniga kaetud toode võib pakkuda täiendavat kaitsekihti. 

Takeaway

Me ei vaja tehniliselt põhjust kuulsa antioksüdandi tähistamiseks, kuid kunagi pole halb mõte värskendada selle ilu eeliseid. Kolm rõõmu C-vitamiini eest!

8585 inglinumber