Need 3 koostisosa on A+ pinguldama naha ja kollageeni taastamiseks

Kui rääkida terve naha vananemise edendamisest, siis mõned tähelepanuväärsed mängijad saavad suurema osaliseks. Võtke retinool näiteks, mida paljud võiksid pidada kullastandardiks kollageeni tootmise edendamisel ja peente joonte silumisel.

A-vitamiini derivaadi vastu pole midagi (see on põhjusega populaarne – see toimib!), kuid see pole ainus võimalus, eriti kui otsite leebemaid meetodeid. 

Leidke veel mõned armastatud koostisosad kastesema ja kopsakama jume jaoks, ei naha puhastamine vajalik: 

novembri esimene sodiaak

Kollageen

Alustame kõige ilmsemast: kui soovite taastada oma loomulik kollageenitase , üks parimaid asju, mida saate teha, on kvaliteetsete kollageenipeptiidide tarbimine. Uuringud näitavad, et need peptiidid on võimelised suurendada oma keha kollageeni tootmist 1 stimuleerides fibroblaste, samu rakke, mis algselt toodavad kollageeni ja elastiini. 

Selle tulemusena kollageeni tarbimine võib toetada naha elastsust 2 ja võivad peened jooned väiksemaks muuta. Ühes topeltpimedas randomiseeritud platseebokontrolliga kliinilises uuringus leiti ka, et osalejad naha niiskustase oli seitse korda kõrgem 3 kui need, kes kollageenilisandeid ei võtnud.

Toopilised ravimid võivad samuti stimuleerida kollageeni tootmist (glükoolhape, retinool jms), kuid kui soovite pikemaks ajaks pinguldada nahka, võiksite kaaluda sisemist kasutamist. Muidugi ei ole kõik kollageenipulbrid võrdsed, kuna paljud neist ei sisalda õige annus ja/või sisaldama tarbetuid lisa- ja täiteaineid. Pole hirmu: Siit leiate turu parimad valikud , mida kõike toetab toitumisdoktor. 

C-vitamiin

Kas mõtlesime, et räägime kollageenist, mainimata head vana C-vitamiini? Mõtle uuesti. Teie keha ei saa tõhusalt toota kollageeni ilma antioksüdantideta 4 ; Lisaks stabiliseerib see tänu sellele juba olemasolevat kollageeni antioksüdantsed omadused . Sisuliselt: kui hoolite nooruslikust nahast, peab teie nahahooldustoodete valikus olema C-vitamiin, olgu see siis paiksete või allaneelatavate ainete kaudu. 

Mõned kollageeni pulbrid võib isegi C-vitamiini sisaldada oma koostisesse, et teil oleks lihtsam, kuid isegi siis võiksite kaaluda oma tarbimist ja veenduda, et saate piisavalt. Kui otsite täiendavat näpunäidet, ostke meie lemmikeksperdi toel C-vitamiini toidulisandid siin - või valida a seerum , kui eelistate minna päevakajalist teed. 

Keramiidid 

Niisutatud nahk on nutika nahahoolduse nurgakivi: õige niisutus ei muuda teie jume mitte ainult täidlaseks ja kasteseks, vaid pidev dehüdratsioon võib põhjustada enneaegset vananemist (mõelge naha lõtvumisele ja kortsudele). 

Võite närida iga hüaluroonhappe seerum saate oma käpad kätte, kuid jällegi võib seesminek anda peal särava ja mahlase kirsi. Kui teie nahk ei jää niisutatuks, soovitavad eksperdid spetsiaalselt keramiide ​​alla neelata; Teie nahas looduslikult esinevad keramiidid aitavad hoida niiskust sees (võite pidada nendeks 'liimiks', mis hoiab teie nahabarjääri koos), kuid võite neid tarbida suukaudselt, et suurendada veepeetust ja taastada lipiidbarjääri. 

Siit leiate meie nimekirja tipptasemel ilulisandid , millest mõned sisaldavad keramiide ​​oma koostisosade loendis. Täiendage julgelt oma nahahooldusrutiini a keramiidi kreem , samuti. 

Takeaway

Kui otsite kindlamat ja elastsemat nahka, pole teil valikutest puudust. Nagu alati, tehke enne uue toote kogu näole kandmist kindlasti plaastritest (see on olulisem tugevatoimeliste toimeainete (nt retinool) puhul). Kuid need kolm ülaltoodud koostisosa on üldiselt hästi talutavad, nii et võite kihla vedada, et leiate edu – rääkimata sellest, et saate need alla neelata, et toetada seest välja.