Mida niatsiinamiid teeb? 7 eelist, näpunäiteid parimatelt dermidelt ja meie lemmiktoodetelt

Niatsiinamiid on üks neist koostisosadest, mida on kasutatud igavesti, kuid mis on viimastel aastatel palju tuntusemaks saanud. Arvestades kliiniliste uuringute arvu, mis näitavad selle tõhusust naha heledamaks muutmine , niisutus ja isegi terve naha vananemine, pole see tõesti üllatav.

Kuid selle sumiseva koostisosa kohta tuleb märkida mõnda olulist asja, nii et jätkake lugemist, et saada lisateavet ja teada saada, kas see sobib teile.

Mis on niatsiinamiid?

Niatsiinamiid on võimas B-vitamiini vorm. 'See võimsa koostisaine aitab kaasa naha toetamisele saasteainete ja muude ärritajate eest,' on sertifitseeritud dermatoloog ja puhta nahahoolduse kaubamärgi looja. Goldfaden M.D. Gary Goldfaden, M.D., FAAD, räägib mbg-le.

See toimib järgmiselt: 'Niatsiinamiid suurendab selle tootmist keramiidid ja rasvhapped, naha välise kaitsebarjääri kaks põhikomponenti,' selgitab Goldfaden.

Goldfaden ütleb, et nahahoolduse valemites võib leida niatsiinamiid kahel kujul: nikotiinhape (tuntud ka kui niatsiin) ja nikotiinamiid (nimetatakse ka niatsiinamiidiks).

Viimane, niatsiinamiid, on oluline element kahe olulise ensüümi NADH ja NADPH loomisel, mis mõlemad mängivad keskset rolli raku energia tootmisel ja naha lipiidide moodustumisel, lisab ta.

Halb uudis on see, et need ensüümid vähenevad loomulikult vanusega. 'Hea uudis on aga see, et niatsiinamiidi paikne kasutamine aitab säilitada neid väärtuslikke ensüüme, mis kaitsevad teie nahka paljude vananemist kiirendavate tavaliste tegurite eest,' ütleb Goldfaden.

Niatsiinamiidi eelised nahale.

Kõik see, et öelda: niatsiinamiid on oluline vitamiin, mis aitab kaasa naha üldisele tervisele. On veel mõned konkreetsed eelised, mida on põhjalikult uuritud, nii et sukeldume sügavamale:

Niisutab.

Nagu Goldfaden eespool mainis, suurendab niatsiinamiid keramiidide ja rasvhapete tootmist nahas. Need kaks on uskumatult olulised osalised üldises naha niisutamises.

Tegelikult on ilma keramiidideta teie naha barjäär ohus. 'Ebapiisavate nahabarjäärifunktsioonidega nahal, nagu ekseem ja atoopiline dermatiit, on vähe keramiide,' ütles puhta kosmeetika keemik. Krupa Koestline kunagi ütles mbg .

Reguleerib õli tootmist.

Ühes uuringus näidati 2% paikselt manustatavat niatsiinamiid vähendada rasu tootmist 1 — üks tegur, mis soodustab pooride ummistumist ja lööve.

Veelgi enam, üks uuring näitas, et 4% niatsiinamiidi paikse valemi kasutamine ravitud mõõdukat aknet sama hästi kui 1% paikselt manustatavat antibiootikumi klindamütsiini. Kuigi niatsiinamiid üksi ei vähenda tõenäoliselt kroonilisi lööbeid (nt tsüstiline akne näiteks), on see suurepärane täiendus igale rutiinile aknele kalduv nahk .

Arvestades niatsiinamiidi niisutavaid omadusi, on see üks koostisosa, mis toimib A+ vahendina neile, kellel on kuiv või tundlik nahk. samuti kogeda nahalööbeid, kuna muud kokkutõmbavad tooted, mis on loodud aknele kalduvale nahale, võivad põhjustada rohkem kuivust ja ärritust.

Vähendab põletikku.

Goldfaden märgib, et niatsiinamiidil (ja nikotiinamiidil) on ka põletikuvastased omadused. Seetõttu on niatsiinamiid suurepärane võimalus põletikuliste nahahaiguste, nagu ekseem ja lööve, korral.

Juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Hadley King, M.D. , nimetab niatsiinamiidi 'suurepäraseks multitegumtöötlemiseks koostisosaks', eriti neile, kes soovivad nahka rahustada ja parandada selle välimust ilma ärrituseta.

Toetab barjääri.

Goldfaden märgib, et niatsiinamiid võib olla eriti tõhus a terve naha barjäär . Nagu see põhjalik uuring 2 märgib: 'Barjäärifunktsiooni suurendamine võib põhjustada vähem ärritust, kui nahk puutub kokku keskkonnamõjudega', mis võib viia punetuse vähenemiseni.

Kuid nahabarjääri toetamine ei seisne ainult esteetikas: 'See kaitseb meid mehaaniliste vigastuste, madala õhuniiskuse, külma, kuumuse, päikese, tuule, keemilise kokkupuute, bakterite, viiruste, seente ja muude viiruste eest,' King. varem mainitud .

Antioksüdantide tugi.

Kuigi C-vitamiin võib olla kõige vingem antioksüdant, pole see kindlasti ainus. Niatsiinamiid ei pruugi olla võimas antioksüdant, kuid uuringud näitavad, et see võib olla suurendada NADP tootmist 3 , millel on olulised antioksüdantsed omadused.

Ja kuna niatsiinamiid vähendab transepidermaalset veekadu (TEWL), suurendab see ka teie naha kaitset kahjulike paiksete ainete ja keskkonnastressorite eest.

Hüperpigmentatsioon ja melasma.

King märgib, et niatsiinamiid võib aidata ka hüperpigmentatsiooni korral. Nagu see uuring näitab, niatsiinamiid pärsib melanosoomide ülekannet 4 , mille tulemuseks on heledam nahk ja tumedate laikude vähenemine pärast neljanädalast järjepidevat kasutamist.

Hüperpigmentatsiooni võib olla raske ravida, eriti tundliku nahaga inimestel, kes ei talu tugevat retinoidid või nahka helendavaid aineid. Lisaks võivad melaniinirikka nahaga inimesed kogeda ärritust ja suurenenud tugevatest koorijatest tingitud hüperpigmentatsioon – seepärast on niatsiinamiid melaniinirikkale nahale mõeldud nahahooldustoodete tavaline koostisosa.

Veelgi enam, niatsiinamiid on osutunud tõhusaks melasma ravis. sisse see topeltpime uuring 5 , niatsiinamiid oli hüdrokinoonina (teine ​​nahka helendav aine) võrreldavalt efektiivne ja sellel oli vähem negatiivseid kõrvalmõjusid.

Sujuv tekstuur ja peened jooned.

Ühes 2021. aasta ülevaade 6 Selle võimsa koostisosa kohta näitasid uuringud naha tekstuuri paranemist ja peente joonte väljanägemist. Seda on oluline märkida, kuna klassikalised koorijad meeldivad AHA-d, BHA-d , ja retinool võib oluliselt parandada tekstuuri ja aidata kaasa naha tervislikule vananemisele, kuid neid ei tohiks kasutada iga päev.

Niatsiinamiid võib aga olla. Seega, kui teil on kalduvus ühtlane tekstuur nahal , kaaluge niatsiinamiidseerumi lisamist oma rutiini – ärge muretsege, meie parimad tooted on loetletud allpool.

Kuidas niatsiinamiidi kasutada.

Veel üks armas asi niatsiinamiidi juures on see, et seda leidub juba nii paljudes toodetes. Saate valida näokreemi, seerumi või niisutava essentsi. Peaasi on teada, kuidas palju niatsiinamiidi, mida nendes toodetes saate.

Protsessi lihtsustamiseks valige tõhususe huvides niatsiinamiidseerum. Ülalmainitud uuringutes kasutati kõige sagedamini 2–4% niatsiinamiidi, mis osutus tõhusaks. Kuigi seal on kindlasti kõrgema kontsentratsiooniga tooteid, ei ole sellest kasu saamiseks hädavajalik – tegelikult võivad suuremad annused isegi ärritada (sellest lähemalt järgmises).

Kuidas seda oma rutiinis kasutada:

Nagu iga nahahoolduse puhul, sõltub ka selle kasutamine kihilisus . Õnneks mängib koostisosa teistega hästi, kuid peaksite siiski meeles pidama, kuidas seda teie rutiinis kasutatakse.

420 inglinumbri armastust

• Puhastusvahend
• Tooner või essents (valikuline)
• Seerum. Siin saate soovi korral kasutada niatsiinimiidi seerumit. Võite kasutada ka teist tüüpi seerumit (nt antioksüdant või niisutav seerum) ja salvestada niatsiinimiidi järgmiseks sammuks.
• Näovesi või kreem. Koostisosa kasutatakse sageli koos teistega niisutajana. See on suurepärane võimalus, kui soovite seda kasutada madalamates kontsentratsioonides.
• Õli või päikesekaitsekreem

Ettevaatust.

Nagu paljude nahahooldustoodete puhul, ei tähenda rohkem alati paremat ja niatsiinamiid on selle suurepärane näide. 'Niatsiinamiid paikselt võib mõnel patsiendil põhjustada naha kipitust, põletust või punetust,' ütles sertifitseeritud dermatoloog. Caren Campbell, M.D. , mbg-le varem öeldud . 'Kuna see kiirendab naharakkude vahetust, võib mõnel tekkida koorumist või ketendamist,' lisas ta.

Seega pidage kinni 2–4% niatsiinamiidi tootest või kasutage seda ülepäeviti, kui valite tugevama koostise. Mis puutub niatsiinamiidi sisaldavatesse üldistesse näokreemidesse, siis tõenäoliselt ei saa te mitmest koostisosast koosnevates valemites rohkem kui 2%.

Niatsiinamiid on ka ohutu koostisaine segamiseks teiste toimeainetega, nagu AHA-d, BHA-d, retinool ja isegi C-vitamiin. Tõlge: võite kasutada oma niatsiinamiidseerumit hommikuti ja õhtuti. Lisaks, kuna niatsiinamiid on võimeline juhtima rasu tootmist, pakkudes samal ajal niisutust, võib see olla nahahoolduse põhitoode aastaringselt.

Kas see sobib kõigile?

King märgib, et niatsiinamiidseerum võib kasu saada peaaegu igaühele, kuna see võib aidata akne, naha vananemise, heledamaks muutmise ja isegi tekstuuri korral – seejuures on see ohutu valik tundlikule nahale. Nagu iga koostisosa puhul, tehke kindlasti plaastri test enne, kui hakkate toodet iga päev kasutama.

Parimad niatsiinamiidi tooted

Vilunud

Sära retsept

Alpyn Beauty

Algus

Sama

KKK

Takeaway.

Nagu näete, on niatsiinamiid võitja igasuguste nahaprobleemide puhul, olgu selleks siis jume heledamaks muutmine, rasutootmise juhtimine või peente joonte leevendamine. Kasutage 2% niatsiinamiidi, kuna tugevama toimega tooted võivad nahka ärritada. Kas olete valmis oma rutiini lisama niatsiinamiidi seerumit? Siin on kureeritud nimekiri meie 12 lemmikvalikust, et saaksite alustada .