Uurige Oma Ingli Arv

Lisand, mis aitab arvustajatel *sel* kuuajal sügavalt magada

  Üllatav viis, kuidas teie soolestiku tervis mõjutab und ja mida teha

Justkui tujukõikumistest, puhitustest ja isudest ei piisa, võib menstruaaltsükkel põhjustada ka soovimatuid unehäireid ja unehäireid.





Peasüüdlane näib olevat hiline luteaalfaas , mis juhtub vahetult enne menstruatsiooni algust. Vastavalt andmetele alates National Sleep Foundation 25–33% menstruatsiooni läbinutest kaebavad unehäirete üle vahetult enne menstruatsiooni. Üks 2019. aasta uuring uuris sügavamalt unejälgija andmeid ja leidis, et naised ärkasid selles faasis kolm korda rohkem keskööl ja veetsid igal õhtul pärast uinumist keskmiselt 15 minutit ärkvel.

Tõenäoliselt võime tänada hormoonide järske muutusi nagu östrogeen ja progesteroon , samuti muutused kehatemperatuuris, söögiisus ja mugavustasemes nende kesköiste ärkamiste puhul.



6. juuni märk

See kõik on öelda, naiste unevajadused erinevad meeste omast , ja me peame oma menstruatsioonieelsetel päevadel pöörama erilist tähelepanu oma rutiinidele. See tähendab, et päeva viimane söögikord on toitev; hoida oma magamistuba jahedas, pimedas ja vaikselt; ja stressi vähendamine nii palju kui võimalik enne magamaminekut. Integreerimine a mittehormonaalne une lisand , nagu unetoetus+, võib teie rutiini sisse lülitamine aidata ka teie puhkust regulaarselt iga kuu igal päeval.*



Kuidas unetoetus+ võib aidata.

Kuigi une tugi+ on öine uneabi, mida igaüks võib igal ajal võtta. Mõned arvustajad märgivad, et see on eriti kasulik menstruatsioonijärgsetel päevadel, kui und võib olla raskem.*

'Olen mõnda aega võidelnud unega, eriti menstruaaltsükli ajal,' kirjutab arvustaja Sonia G. 'Hakkasin võtma unetoetust+ ja mõne nädala pärast märkasin, et mu uni oli palju parem! Jään kauemaks magama ja ei. mul pole raskusi magama jäämisega!'*



Selle toidulisandi koostisosade läbimõeldud kombinatsioon – magneesiumbisglütsinaat (püsiva lõdvestuse saavutamiseks), juustupuu (rahustamiseks ja rahustamiseks) ja PharmaGABA® (ue kvaliteedi parandamiseks) – ühinege, et aidata edendada kiiremat, sügavamat ja püsivamat puhkust.*



'Olen kasutanud [unetugi+] paljudel unetutel öödel [minu] igakuise tsükli katkemise tõttu,' märgib arvustaja Aris S. 'Sa saad sügava une ja mis kõige parem, ärkate selge peaga ja mitte räsitud.'*

See pingestatud ärkamine on osaliselt tänu sellele, et unetoetus+ ei sisalda melatoniini. See täiendav hormoon aitab küll uuele magamaminekuajale nihkuda (nt reisimisel), kuid ei paranda üldist unekvaliteeti kuigi palju ja võib selle tulemusel põhjustada räsitud hommikuid. Eksperdid on ettevaatlikud ka soovitades võtta melatoniini igal õhtul, kuna see on pole selge, kuidas see teisi hormoone mõjutab üle aja. See on eriti oluline nendel olulistel perioodieelsetel päevadel, mil hormoonid on juba muutumas.



aug 14 horoskoop
Reklaam Seda reklaami kuvatakse kolmanda osapoole sisuga ja me ei kontrolli selle juurdepääsetavuse funktsioone.

Takeaway.

Pole harvad juhud, kui menstruatsioonile eelnevatel päevadel on uni häiritud. Lisaks kindlad harjumused Nagu magamistoa mugavaks hoidmine, stressi leevendamine enne magamaminekut ja toitumise järgimine, on unetoetus+ üks lisa, mis võib aidata.* Lisateavet toote kohta leiate siit .



Kui olete rase, toidate last rinnaga või võtate ravimeid, pidage enne toidulisandiga rutiini alustamist nõu oma arstiga. Teie jaoks sobivate toidulisandite kaalumisel on alati optimaalne konsulteerida tervishoiuteenuse osutajaga.

Jagage Oma Sõpradega: