Kroonilise tervise ja piiritu energia 7 võtit pikaealisuse arstilt

Kas poleks hämmastav, kui saaksime öelda: 'Ma olen krooniliselt terve' või 'Mul on krooniline tervis.' Noh, see on kindlasti võimalik ja tõenäoliselt lihtsam kui võite ette kujutada.

Optimaalses bioenergeetilises olekus – mida ma nimetan edenemise olekuks – saavad teie rakud juhiseid kasvamiseks, paranemiseks ja... arenemiseks. Teie sugu- ja heaoluhormoonid suurenevad, pakkudes teile rõõmu, õnnetunnet ja kõrgendatud libiido. Teil on paranenud immuunsus, mis muudab teid paremini patogeenide ja toksiinide vastu võitlemiseks. Teie rakkude elektrijaamad, mitokondrid, on parandanud tõhusust ja energiatoodangut; mitokondrid toodavad ATP-d (adenosiintrifosfaati), mis annab energiat elusrakkudes toimuvate protsesside juhtimiseks ja inimelu säilitamiseks.

veevalaja isane kala

Kui teie rakkudel on rohkem energiat, on teil ka rohkem energiat. Naudite madalama (halva) põletiku ja pikemad telomeerid , DNA otsakatted, mis kaitsevad teie rakke vananemise eest. Thrive State asetab teie keha taastava kasvu ja paranemise valdkonda, mis tähendab elujõudu, optimaalset jõudlust ja pikaealisust .

Stressiseisund ja kroonilised haigused

Seevastu depressioonis või suboptimaalses bioenergeetilises seisundis juhtub vastupidine. Ma nimetan seda stressi- või ellujäämisseisundiks. Stressi- või ellujäämisseisundis on meie rakud kaitseseisundis ja energia suunatakse bioloogilistelt kasvu- ja paranemismehhanismidelt kaitsemehhanismidele. Põletik on stressiseisundi peamine bioloogiline protsess. Rakud vananevad kiiremini ja ei suuda end parandada ega taastuda. Mitokondrid on ATP tootmisel vähem tõhusad, mistõttu on kehal vähem energiat optimaalseks toimimiseks.

Madalam seksi- ja 'hea enesetunde' hormoonide tase (nt. serotoniin ) ja stressihormoonide kõrgem tase (nt. kortisool ) põhjustada vaimset tasakaalutust ja ebatervislikke füüsilisi sümptomeid. Põletik suureneb ja muutub krooniliseks, põhjustades autoimmuunhäireid ja muid kroonilisi haigusi. Telomeerid lühenevad, mis viib teie DNA lagunemiseni. Stressi- või ellujäämisseisund paneb keha üle pingutama ja kurnatusse, mis mitte ainult ei takista optimaalset funktsioneerimist, vaid kiirendab puude, valu ja enneaegse surma teket.

Keha füsioloogiline reaktsioon igapäevaelust tulenevatele pingetele võib jäljendada meie iidsete esivanemate oma, kes põgenesid mõõkhamba tiigri eest; teie närvisüsteem muutub parasümpaatilisest sümpaatiliseks. Teie veri pakseneb ja hüübib kergemini ning põletik suureneb, et kaitsta teid võimalike lihavigastuste eest. Teie immuunsüsteem lülitub välja, sest milleks püüda end kaitsta viiruste ja vähi eest, kui sööte tõenäoliselt röövloomadele hommikusööki? Veri suundub teie vistseraalsetest organitest skeletilihastesse, et saaksite selle kiskja eest põgeneda, kuid see kahjustab selliste organite nagu teie soolestiku ja neerude tööd. Kuigi see stressi-/ellujäämisseisund on kasulik füsioloogiline reaktsioon olukordadele, mis tõesti ohustavad elu – st kiskja eest põgenemisel või auto-/mootorrattaõnnetuse verejooksule reageerimisel –, aktiveerub see krooniliselt tänapäeva tajutavate ohtude maailmas (tähendab ülemusi, riknenud piim, ületöötamine, tähtajad) loob tausta meie rahva krooniliste haiguste statistika tõusule.

Eesmärgiks on alati optimaalne bioenergeetiline seisund, seega uurime, kuidas saate stressiseisundist õitsenguolekusse üle minna.

Kuidas liikuda stressiseisundist õitsenguseisundisse

Seitse bioenergeetilist elementi – uni, toitumine, liikumine, stress ja emotsionaalne meisterlikkus, mõtteviis, suhted/kogukond ja eesmärk – loovad meie rakkudele bioenergeetilise seisundi ja epigenoomi ning mõjutavad üksteist energeetiliselt.

Kui hakkate üht elementi täiustama, näete, et ülejäänud kuue elemendi sagedust/vibratsiooni on lihtsam tõsta. Näiteks: kui teie uni paraneb nii kvaliteedi kui ka kvantiteedi poolest, siis tasakaalustab teie hormoonid uuesti (kasvu- ja suguhormoonid) ja muud füsioloogilised protsessid, mis annavad teile rohkem energiat treenimiseks, mis omakorda võib vähendada teie stressitaset. Madalam stressitase võimaldab paremini seedida ja söödavatest toitudest toitaineid ammutada. See omakorda annab veelgi optimeeritud neurotransmittereid ja hormoone, mis võivad tõsta teie emotsionaalset seisundit. See annab teile kütust, et töötada oma eesmärgi nimel ja anda oma panus kogukonna heaks. See on positiivne tagasiside ahel. Teie kõrgendatud bioenergeetiline seisund tõstab ka teid ümbritsevate inimeste seisundit.

5. veebruar Tähtkuju

See on 'vooruslik tsükkel'. Sama asi juhtub ka raku tasandil; terved rakud tõstavad oma vähem tervete kaaslaste seisundit.

Nüüd on lihtne mõista, kuidas uni, toitumine, liikumine, stressi ja emotsionaalse kontrolli leevendamine ning mõtteviis – energeetiliste elementide füüsilised, emotsionaalsed ja vaimsed komponendid – võivad inimesele kasu tuua. Need viis elementi on lahutamatud igast tervisekasvatuse või heaoluprogrammist, mis on kunagi loodud ja teie arst, töökoha heaolukoordinaator või elutreener on teiesse kahtlemata teiega tutvunud. Nautige kosutavamat ja taastavat und. Söö rohkem puu- ja juurvilju. Tehke iga päev füüsilist tegevust. Kontrolli oma stressi. Mõtle positiivselt.

Kuid hoolimata teie pingutustest võisite tunda, nagu oleks midagi puudu. Inimene ei saa kunagi saavutada oma kõrgeimat bioenergeetilist potentsiaali, kui pole kaasatud kogukonda ja eesmärki – energeetiliste elementide vaimset komponenti – ning on põhjust, miks meie geenid on sellisel viisil ühendatud. See vastastikune sümbiootiline sõltuvus oli ainus viis, kuidas mitmerakuline elu arenes. Oleme need, kes me täna oleme, sest rakud töötasid koos sünergias, moodustades Maa elu keerukuse. Meie rakud – ja meie ise – on loomulikult mõeldud arenema üksikisikutena, kuid lõpuks rühmana, et saaksime anda tagasi ja tõsta kogukonda. kollektiivne hüve .

Näiteks: südamerakk peab olema parim südamerakk, et täita oma eesmärki ja pumpada võimalikult tõhusalt hapniku ja toitaineterikast verd kogu kehasse. Aju, maks ja kopsud saavad seda elu hoidvat toitu, mida neile annavad nende teiste täielikult toimivate kaasorganite rakud. Kui südamerakk otsustab, ei kavatse ma oma eesmärki järgida. Ma tahan verd filtreerida nagu neerurakk, mitte verd pumbata. See mitte ainult ei põhjusta vereringe kokkuvarisemist, vaid ka rakuline protsess, mille käigus muundatakse ühte tüüpi rakke teiseks, on see, mis viib vähini.

Kogu organism õitseb ainult siis, kui iga rakk täidab oma ainulaadset eesmärki ja panustab selle potentsiaali täielikult ära. Ja see saab juhtuda ainult siis, kui rakk saab signaale kõrgest bioenergeetilisest olekust.

5555 inglinumber

Väljavõte alates Thrive State, 2. väljaanne: teie plaan optimaalse tervise, pikaealisuse ja parima jõudluse saavutamiseks Kien Vuu, M.D., kirjastaja loal.