Kas soovite lõunajärgset magustoitu? See rahuldab ilma lisatud suhkruta

Magustoit pärast õhtusööki on lugu sama vana kui aeg, kuid miks me eirame väikest lõunajärgset maiuspala? Ma pole sinus kindel, kuid enda arvates ihkan pärastlõunal magusat järele, et päev lõpetada.

Siiski ei pruugi te varajasel pärastlõunal suhkrut laadida; muidu see avarii kella nelja paiku põgenemine võib olla veelgi raskem. Ärge muretsege: see tervislik alternatiiv annab rikkaliku maitse ja ei sisalda lisatud suhkrut.

Kuidas valmistada šokolaadi-kollageenijooki.

Võib-olla olete tuttav mõistega kollageeni kohv , kuid see pole täpselt see, mida me siin käsitleme – pidage meeles, et kofeiin võib sellele kaasa aidata ka pärastlõunane õnnetus . Selle asemel proovige valmistada lihtsat šokolaadi-kollageenijooki, kas kuuma või jääga, olenevalt oma joogieelistustest.

Meile meeldib lisada ka supilusikatäis kookosvõid, et saada tervislikke rasvu (mis aitab hoiab teid veelgi kauem täis ). See on kindlasti valikuline, kuid see annab klassikalise šokolaadipiima või kuuma šokolaadijoogi dünaamilise pöörde. Kas olete valmis oma segu täiendama? Vaata allpool.

Teenib 1

Mida vajate:

• 1 ½ tassi piima valik
• 1 lusikas mbg šokolaadi ilu ja soolestiku kollageen+
• 1 tl mett
• Natuke kaneeli
• (valikuline) 1 tl kookosvõid

Kuidas teha: kuuma joogi jaoks.

1. Kuumutage piima: Seda saate teha mikrolaineahjus või pliidiplaadil.
2. Sulata oma kookosvõi: Kui valite kookosvõi lisamise, võiksite seda soojendada ka mikrolaineahjus või pliidiplaadis, et see saavutaks vedela konsistentsi.
3. Lisage oma koostisained: Viska oma kollageen, mesi, kaneel ja sulatatud kookosvõi kruusi koos piimaga.
4. Sega: Kui teil on käepärast elektriline või käsitsi vispel, on see kreemja tekstuuri loomiseks parim valik. Vastasel juhul segage lusikaga, kuni saavutate soovitud konsistentsi.

Kuidas: Külma joogi jaoks.

1. Sulata oma kookosvõi: Peate sulatama oma kookosvõi mikrolaineahjus või pliidiplaadil, et see saavutaks vedela konsistentsi.
2. Klopi koostisained sooja veega kokku: Lisage sulatatud kookosvõile veidi sooja vett (umbes supilusikatäis) ja lisage kollageen, mesi ja kaneel. Klopi kõik need koostisosad kokku.
3. Lisage oma piim: Seejärel lisage tassi piim ja segage hästi.
4. Viska jäässe: Kui jook on kokku segatud, viska soovi korral sisse mõned jääkuubikud.

Kasu.

Miks eelistada kollageeni, mitte ainult kakaopulbrit? Tore, et küsisid! Ühe kulbiga sellest looduslikult magus šokolaadikollageen (st tänu orgaanilisele mungapuuviljale ja orgaanilisele kakaole) saate hulga nahka ja soolestikku armastavaid koostisosi hüdrolüüsitud kollageeni peptiidid hüaluroonhappele L-glutamiin ja palju muud.*

Teadusuuringud kasutavad kollageeni, et saada päris muljetavaldavaid tulemusi. Eelkõige näitavad uuringud, et need kollageenipeptiidid on võimelised toetavad naha elastsust ja naha kollageeni tihedust 1 .* Kuidas? On näidatud, et hästi hüdrolüüsitud kollageenpeptiidid aitavad edendada keha loomulik kollageeni tootmine 2 ja muud naha moodustavad ühendid, nagu elastiin ja fibrilliin.*

Teine põhjus, miks kollageenilisandid on nii laialt levinud, on nende potentsiaalne kasu soolestiku tervisele. Kuigi see on kollageenilisandite uuem uurimisvaldkond, on uuringud leidnud, et teatud tüüpi kollageeni tase on madalam inimestel, kellel on seedeprobleemid 3 (loe: teil võib esineda regulaarset väljaheidet).*

11. veebruari sodiaagimärk

Nii et kui kavatsete end lõunajärgse maiustusega lubada, siis miks mitte teha see ka oma nahale ja sooltele maiuspalaks? Ja kui teile ei meeldi kollageenijoogid, kaaluge lusikatäie selle lisamist mbg šokolaadi ilu ja soolestiku kollageen+ pulber jogurtiks, üleöö kaer , chia puding või mõni muu suupiste, mida armastate.

Takeaway.

Kui kipute pärast lõunasööki maiust ihkama, tehke sellest šokolaadi-kollageenijook, mis toob kasu teie nahale ja sooltele, rahuldades samal ajal teie magusaisu. Kas soovite veelgi rohkem teada saada kollageenilisandite paljude eeliste kohta? See juhend vastab kõigile teie küsimustele .