Kas see antioksüdantiderikas detox toidulisand on pikaealisuse võti?*

Pikaealisuse vestluses domineerib sageli toitumine. Ja pole kahtlustki, et hästi tasakaalustatud, taimedele keskendunud toitumine on pika ja tervisliku elu peamine võti (heidke pilk Siniste tsoonide dieet ). Kuid selles vestluses on puudu. Selle tagamine, et teie keha suudab jäätmeid filtreerida ja eemaldada, on kriitiline, kui sageli tähelepanuta jäetud osa.

Mis on loomulik võõrutus?

Looduslik võõrutus on teie keha viis õhust sisse võetud toksiinide eemaldamiseks, vesi , toit ja lugematu hulk muid allikaid. Ja kuigi keskkonnastressorid on levinud, tekitavad meie enda füsioloogilised rajad omaenda bioloogilisi stressoreid (mõelge vabadele radikaalidele), täites igapäevaseid rakulisi ülesandeid.

Kuigi see füsioloogiline süsteem on loomupäraselt intelligentne ja loodud toksiinide eemaldamiseks ja vabade radikaalide tõhusaks neutraliseerimiseks, on meie kaasaegne maailm täis rohkem stressoreid kui kunagi varem. Fakt on see, et meie võõrutusradade optimaalse toimimise toetamine on oluline kogu keha tervise jaoks kogu eluea jooksul.

aug 12 märk

Võimalused keha loomulike detox-protsesside edendamiseks, et toetada pikka ja tervislikku elu.

Vastavalt Deanna Minich, Ph.D., CNS, FACN, IFMCP , funktsionaalse meditsiini koolitusega arst ja raamatu autor Terve Detox , võõrutus on kogu keha heaolu jaoks ülioluline: 'Kui eemaldame rakujäägi, saavad rakud teoreetiliselt paremini töötada ja olla tõhusamad. Kui rakud on terved, on kude optimeeritud, mis lõpuks toetab kogu keha organism.'

Teisalt selgitab Minich, et keskkonnamürgid koormavad meie keha rakutasandil. Oluline on vähendada toksiinidega kokkupuudet nii palju kui võimalik, et keha detox-süsteem ei oleks ülekoormatud soovimatute ühendite ja vabade radikaalidega.

Antioksüdantide tarbimise suurendamine soodustab piisavat antioksüdantide taset ja oksüdatiivset homöostaasi.* Siin on muud abistamisviisid.

1. Tugevdage oma antioksüdantide võrgustikku.

Antioksüdantide komplekssed võrgustikud neutraliseerivad vabu radikaale ja moduleerivad rakkude oksüdatiivset tasakaalu kogu kehas.* Antioksüdandid soodustavad detoksifitseerimist, kõrvaldades vabu radikaale, mis on organismi kõrvalsaadus. maksa detoksikatsiooniprotsess , kuid nad toetavad ka universaalset elundi funktsiooni ja pikaealisust, võideldes oksüdatiivse stressiga rakkudes kogu kehas.*

Üks antioksüdant (mida peetakse kõigi antioksüdantide 'meistriks') on eriti muljetavaldav oma vabade radikaalide (st oksüdeerijate) vastu võitlemise võime poolest: ' Glutatioon on endogeenselt toodetud antioksüdant, mis võib otseselt detoksifitseerida mitmeid [kehas] toodetud oksüdante, aga ka oksüdante [teise nimega toksiine], millega me keskkonnast kokku puutume,“* selgitab Brian Day, Ph.D. , National Jewish Healthi meditsiiniprofessor.

Lisaks glutatioon soodustab teiste antioksüdantide taastumist 1 ₁ (eriti C- ja E-vitamiinid), mistõttu on see väga võimas detoksikatsiooni ja pikaealisuse tagaja.* Day soovitab võtta kasutusele antioksüdandikeskne taimne dieet, kaaludes samas ka sihipärase antioksüdantse toidulisandi kasulikkust tervisliku redoks-tasakaalu säilitamisel. iga päev.*

2. Toetage toksiinide filtreerimist ja eemaldamist.

Kuigi antioksüdandid on võõrutussüsteemi jaoks üliolulised, on meie eliminatsiooniorganite nõuetekohane toimimine meie üldise heaolu ja pikaealisuse jaoks sama oluline.* Autor toetades meie eliminatsiooniorganeid (st maks, neerud, nahk, kopsud, lümf ja käärsool), saame tagada toksiinide tõhusa ja tulemusliku eemaldamise.

Paljude jaoks on elundi tervise edendamise väljamõtlemine veidi segane (lõppude lõpuks ei saa te vaata täpselt kuidas teie maksal või neerudel seal sees läheb, kas saate?).

Mitte karta – siin on kiire nimekiri kuumad tervisenõuanded eliminatsiooniorganite toetamiseks:

• Maks: Maks vajab optimaalseks tööks piisavat antioksüdantide taset. Lisage mõned lehtköögiviljad või ristõielised köögiviljad (nt brokoli, lillkapsas, kapsas) oma dieeti või kaaluge antioksüdantiderikka toidulisandi võtmist glutatiooniga (nt. igapäevane detox+ .*
• Neerud: Pingutage, et juua rohkem vett ! Neerud loputavad vees lahustuvad toksiinid välja, mistõttu vajavad nad korralikku niisutust, et päeva jooksul soovimatud ühendid väljutada.
• Nahk: Lisaks sellele, et nahk on väliste stressitegurite eest kaitsev barjäär nr 1, eemaldab nahk higistamise kaudu toksiine, seega lisage oma igapäevasesse rutiini mõni mõõdukas treening. (Lihtsalt veenduge, et te higistate ja loomulikult hüdraat, et optimeerida oma detox-radu!)
• Kopsud: Teie kopsud võtavad hapnikku ja teevad kogu päeva kõvasti tööd, et välja hingata toksiine, mida te ei soovi (süsinikdioksiid, allergeenid, aurud jne), nii et lihtsalt sügavalt ja keskendunult hingates aitab teil toetada teie kopsude tervist ja hingamist.
• Lümf: Lümfisüsteemi põhiülesanne on toksiinide filtreerimine teie verest. Arvatakse, et naha kuivharjamine ringjate liigutustega võib aidata soodustab lümfi detoksikatsiooni .
• Käärsool: Kui rääkida teie jämesoole (käärsoole) tervisest, on regulaarne roojamine võtmetähtsusega! Toitke oma soolestiku mikrobioomi, seades esikohale ja probiootiline lähenemine dieedist ja nutikad toidulisandid . Rääkides prebiootikumidest, keskenduge kiudainete tarbimine (mõlemad lahustumatud ja lahustuvad ) ja püsige hüdreeritud hoida kõik sujuvalt .

Takeaway.

Pika, terve ja õnneliku elu elamiseks peate tagama, et toetate oma keha terviklikult. Detoksikatsiooniradade tugevdamine antioksüdantide võrgustiku laiendamise (ja seega antioksüdantide aktiivsuse suurendamise) ja eliminatsiooniorganite tippvormis hoidmise kaudu on suurepärane viis optimaalse heaolu edendamiseks kogu teie eluea jooksul.

25. märts Tähtkuju

Kui otsite sihitud igapäevane võõrutuslahus , kaaluge toidulisandi võtmist nagu igapäevane detox+ .* Viie ülitähelise koostisosaga (st glutatioon , piimaohakas, NAC, seleen ja acerola C-vitamiin), see sünergiline toidulisand ja uue kooli lähenemine võõrutusravile toetab igapäevast antioksüdantset toimet, et soodustada kogu keha detoksikatsiooni ja pikaealisust.* Lisateave igapäevane detox+ siin .*