Kas naha mikrobioomi muutused võivad põhjustada kollageeni vähenemist?

Väita, et mikrobioomil on sügav mõju naha välimusele ja tervisele, oleks alahinnatud. See oleks ka pisut ebatäpne. Sinu naha mikrobioom See ei mõjuta mitte ainult teie nahka, vaid on tegelikult osa sellest – aidates luua barjäärifunktsiooni, andes olulist postbiootikumid (nagu hüaluroonhape, asendamatud rasvhapped ja peptiidid), tõrjudes keskkonnastressoreid, tugevdades immuunsüsteemi ja palju muud.

Kuigi see on suhteliselt uus uurimisvaldkond, oleme õpib pidevalt lisateavet selle nahafloora elutähtsuse kohta ja kui palju funktsioone sellel tegelikult on. Ja üks kasutamata uurimisvaldkond on elustiku roll kollageeni tootmisel ja lagunemisel. Noh, hiljutised uuringud näitavad, et võib olla oluline seos, mida tuleb paljastada.

Mis on kollageen ja naha mikrobioom ning mis on neil omavahel pistmist?

Et minna üle põhitõdedest, kollageen on naha struktuurne valk. See võib aidata hoida nahka pingul ja pingul. See samuti väheneb vanusega, alustades mingil hetkel 20ndate lõpus ja 30ndate alguses. Kuigi see langus on loomulik (ja mitmel viisil vältimatu), võivad sellele kaasa aidata teatud elustiili tegurid, nagu liigne UV-kiirgus, põletik, kahjulikud paiksed ained ja stress.

Naha mikrobioom on triljonite nahal elavate organismide kogum. Nagu ma märkisin, on palju, mida me sellest ei tea, kuid me teame, et see suhtleb meie immuunsüsteemiga, juhib põletikku, kaitseb keskkonnastressorite eest ja toodab nahale elutähtsaid toitaineid (nimetatakse postbiootikumideks). Teame ka, et mikrobiomi moodustavad organismid on dünaamilised ja muutuvad pidevalt. Paljud asjad võivad mõjutada seda, millised liigid teie nahal elavad ja domineerivad, näiteks teie vanus, hormoonid, keskkond ja palju muud.

Mikrobioomi vanusega seotud muutuste teemal näib olevat seos mikrobioomi mitmekesisuse ja kollageeni tootmise kadu . Hiljutised uuringud (millele tuleb veel vastastikust eksperdihinnangut teha) tuvastasid 50-aastaste naiste ja 20-aastaste naiste mikrobioomide peamised erinevused. Üks nende avastustest, mida teadlased veel uurivad, on see, et osalejad, kellel olid teatud bakteriliikide tüved Cutibacterium acnes ja Staphylococcus epidermidis samuti vähenes kollageeni tase nahas. See on tähelepanuväärne, kuna nende tuvastatud tüved olid varem seotud ka nahapõletikuga.

Kuid paljud kosmoseuurijad (nagu selle ülevaate omad 1 ) märgivad ka, et on vaja rohkem uuringuid, et mõista nende vahelist keerulist ja mitmetegurilist koosmõju naha mikrobioom ja meie üldine naha tervis 1 .

Kas mikrobioom on naha pikaealisuse puuduv lüli?

Kuigi kollageeni kadu on üks suuremaid naha vananemist soodustavaid tegureid, pole see kindlasti ainus. Naha vananemist mõjutavad paljud tegurid. Üha suurem hulk tõendeid viitab sellele, et teie mikrobiomi tervis, mitmekesisus ja elujõulisus on üks puuduv lüli.

Seega me mitte ainult ei avasta, et teie naha mikrobioomi ja kollageeni vahel on seos, vaid õpime ka mikrobioomi ja lipiidide, epidermise terviklikkuse ja naha oksüdatiivse stressiga toimetuleku kohta rohkem teada.

28. okt märk

Näiteks teatud bakteritüved meie nahal toodavad antioksüdanti nimega RoxP. RoxP on põhimõtteliselt super antioksüdant 2 mida teie mikrobioom eritab, mis kaitseb eriti hästi nahka oksüdatsiooni eest. Kui teie mikrobioom on homöostaasist väljas, ei suuda see seda nii kergesti toota, mis põhjustab suuremat vastuvõtlikkust kahjustustele ja enneaegset vananemist.

Veel üks valdkond, mille kohta me rohkem õpime, on see, kuidas mikrobioom aitab nahal end parandada ja taastuda. Üks näide sellest on nahas leiduva teise elutähtsa karkassvalgu kaudu (kollageen pole ainus – lihtsalt kõige kuulsam!). Teatud naha mikrobioomi kõrvalsaadused (ahem, probiootikumid) võivad vallandada ZO-1 tihke ühenduskoha avaldumise. ZO-1 3 on kompleksne valk, mis aitab naharakke (täpsemalt kõige levinumat tüüpi naharakke, milleks on keratinotsüüdid) omavahel siduda. Selle geeni suurenenud ekspressiooniga on epidermis tugevam ja epidermise raamistiku taastumine paraneb. Põhimõtteliselt võib mikrobioom aidata nahal end taastada – see kaotab vananedes oma võime.

Kuidas toetada sünergiliselt oma mikrobioomi ja kollageeni.

Kuigi me ei tea selle potentsiaalselt keerulise suhte kohta palju, teame siiski, et on olemas viise, kuidas vahepeal nii naha mikrobioomi kui ka kollageenikihti toetada. Tegelikult töötavad need paljuski sünergiliselt.

Näiteks hästi sõnastatud aktuaalsed meetmed võivad sageli toetada mõlemat. Mõned biootilised koostisosad mitte ainult ei aita tasakaalustada ja toita naha mikrobiomi, vaid võivad aidata vähendada põletikku nahas ja seega kaitsta kollageenikihti. aastal leiti biotehnoloogia abil loodud postbiootikum mindbodygreeni postbiootiline kätekreem ja kehakreem On näidatud, et see parandab epidermise karkassi rekonstrueerimist, leevendab põletikku ja võib isegi vähendada kortsude sügavust. Postbiootikum sisaldab ka spetsiaalset peptiidi, palmitoüüloligopeptiidi, mis on näidanud soodustada kollageeni tootmist 4 ja hüaluroonhapet nahas.

Või võtke UV-kiirgus. Päikesekahjustus ei ole mitte ainult üks peamisi kollageeni vähenemist soodustavaid tegureid, vaid võib tegelikult muuta mikrobioomi. Uuringud näitavad, et põletused võivad põhjustada elustiku tasakaalu muutumist. Teisest küljest võib õitsev ja hästi hooldatud mikrobioom aidata kaitsta nahka oksüdatiivse toime eest 5 päikesest. Seega on see suhe mitmesuunaline: peate projitseerima oma elustiku UV-kiirguse eest ja kui te seda teete, võib see leevendada päikese käes võtmise võimalikke tagajärgi.

Samuti on olemas seest-välja tugi. Kuigi me alles õpime, kui lähedalt soolestiku ja naha mikrobioom on omavahel seotud 6 (nagu, tehke muudatusi ühes otse mõjutada teise muutusi), me teame vähemalt, et see mõjutab allavoolu. Pean selle all silmas seda, et kui esineb probleeme soolestiku mikrobioomiga, võib see vallandada kogu kehas põletiku, mille tulemuseks on muutuste kaskaadi, mis, jah, võivad lõpuks muuta naha mikrobioomi. Seetõttu soovitavad dermatoloogid seda võtta probiootilised toidulisandid soolestiku mikrobioomi tasakaalustamiseks. Võite ka otsida kollageeni toidulisandid , mis sisaldavad aminohappeid, et mitte ainult toetada soolestiku limaskesta, vaid pakkuda kehale ka kollageeni enda ehitusplokke.

Takeaway

Naha tervis on keeruline. Ja teie naha mikrobioom on veelgi suurem. Kuigi avastamata on veel nii palju, edenevad uuringud iga päevaga ja näitavad meile, milline võib välja näha nahahoolduse tulevik.