Jujube: TCM-i eksperdi sõnul on selle kasutamine ja eelised une jaoks

Võiksime unetusest arvata kui tänapäevastest probleemidest, kuid tuleb välja, et inimesed on kogu ajaloo vältel kasutanud magamiseks erinevaid maitsetaimi. Tegelikult on Hiina traditsioonilises meditsiinis (TCM) funky puuvili nimega jujube on juba ammu usaldatud aidata just seda.

Usutakse, et jujube aitab arvatavasti juhtida paljusid unetusele eelnevaid põhiprobleeme, näiteks stressi ja kehva seedimist, ja lubab inimestel oma silmad kinni hoida.

Jujube'i pikk ajalugu uneruumis.

Jujube on olnud Hiinas kasutatud vähemalt 3000 aastat . Vili on drupe tüüp, see tähendab, et sellel on väliskest, sees lihakas ja suur sisemine seeme, nagu a virsik või kirss . Neid võib süüa värskelt või kuivatatult ning esmapilgul näevad nad välja nagu datl või suur rosin.

'Jujube on väga levinud Hiina kuupäev,' märgib TCMi ekspert ja nõelraviarst Scott Ling, LAc, MA, Ph.D. 'Selle magusa olemuse tõttu on see hea seedesüsteemi ja meele toitmiseks. Selle punane rikkalik värv muudab selle fantastiliseks vere toniseerimiseks (vere olemasoleva energia suurendamiseks). Need omadused muudavad selle unehäirete raviks kasulikuks. '*

Tõepoolest, uuringud näitavad jujube'il on neuroprotektiivsed tegevused ja see võib aidata kaitsta närvirakke neurotoksiinist tingitud stressi eest, toetada tervislikku mälu ja soodustada õppimist. * Une osas on vilja näidatud mõlemale parandada une kvaliteeti ja parandavad päevast toimimist. *

ingel number 79

Traditsiooniliselt kasutatakse Ling notes jujube'i TCM-s sageli ravimtaimede valemis, mida nimetatakse hapu jujube'i keetmiseks (või Suan Zao Ren Tang, 酸棗仁 湯). Seda on kasutatud juba aastast 210 ja see ühendab viit Hiina ravimtaimi, sealhulgas suan zao ren (jujube seemned), fu ling, chuanxiong, zhimu ja gancao.

Kuidas seda võtta.

Tänapäeval saate Hiina traditsioonilise meditsiini spetsialistilt osta endiselt hapu jujube'i keetmist. Ling ütleb, et see on 'jõuallika ravimvorm, mis aitab lahendada unetuse põhjustatud põhiprobleeme'. Mõelge sellele kui „loomulikust viisist meelt rahustada, kinnitades ebakindla energia toitvate koostisosadega,” ütleb ta.

Võite ka puuvilju süüa niisama, muuta need teeks, hautades paar tundi nael jujube datlit, väikest ingverit ja gallonit vett, või võtta seda toidulisandina, näiteks MB unetugi +.

'[Jujube] on parim asi une kvaliteedi parandamiseks,' integreeriva meditsiini arst Robert Rountree, MD , ütles varem MBG. Ta on aastaid soovitanud uneprobleemidega patsientidele jujubet ja lisas: „Üks asi, mis mulle [selle] juures eriti meeldib, on see, et see on ka väga õrn toit, mis ei löö inimesi pärast selle võtmist välja ega tekita pohmelli. '*

lifeinfluxi valem paaritab jujube koos magneesiumglütsinaat , magneesiumi väga imenduv vorm, mis aitab soodustada und, ja kliiniliste uuringute käigus näidatud neurotransmitter pharmaGABA, mis parandab une loomulikku kvaliteeti. Tulemus? Sügavam uni, õrnem ärkamine ja kõikehõlmavam uneaeg. *

oktoobri 6. sodiaagis

Jagage Oma Sõpradega: