Jookse, ära kõnni: see kohviretsept võib aidata taastada kollageeni ja toetada teie soolestikku*

Selle üle on vaieldud kas kohv on soolestiku tervisele kasulik . Hirmuäratav küsimus meile kohvisõpradele, kuid meil on vedanud, sest otsus on käes: see pole parim, kui laadite igasse tassi lisatud rafineeritud suhkrut, a la traditsioonilisi kohvikoore. Aga kui jood musta kohvi või lisad minimaalselt looduslikke magusaineid, siis tegelikult võib suurendada soolestiku mikrobiomi mitmekesisust 1 . (Rääkimata sellest, kasu ajule, südamele ja ainevahetusele .) Major kergendusest.

Pärast selle hea uudise kuulmist veetsime mõnda aega ajurünnakut selle üle, kuidas muuta kohv ilma suhkrulisandita veelgi paremaks. Tulemus? Jõudsime jääšokolaadiga loksutatud espressole, mis jätab teie naha särama ja kõhu rõõmsaks.* Võib arvata, et see kõlab liiga vahutavalt ja dekadentlikult, et teie jaoks hea olla, kuid usaldage, kui ütleme: See on üks maitsvamaid ja tervislikumaid viise. juua see igapäevane tass... või kaks.

Vaadake seda postitust Instagramis

Mindbodygreeni (@mindbodygreen) jagatud postitus

Meie arusaam raputatud espressost

Tähe koostisosa on mbg šokolaadi ilu ja soolestiku kollageen+ . Valmistatud orgaanilisest kakaost ja magustatud orgaaniliste mungapuuviljadega, annab see rikkaliku šokolaadimaitse null suhkur või küsitavad koostisosad.

detsember 4. Tähtkuju

Kuid meie kollageenipulber pakub enamat kui lihtsalt maitsvat maitseprofiili: hüdrolüüsitud kollageenipeptiidid on näidanud soodustab naha elastsust ja niisutust 2 , edendada tugevad juuksed ja küüned , ja toetada a terve soole limaskesta 3 .* Lisaks sisaldab meie valem veelgi rohkem ilu parandavaid lisasid, nagu hüaluroonhape, kurkumiin ja vitamiinid C ja E rakkude kaitsmiseks oksüdatiivse stressi eest.*

Muidugi, kui proovite oma kofeiini tarbimist piirata, on kofeiinivaba espresso lihtne asendaja. Nüüd sukeldume retsepti juurde:

Koostisained

• 1 lusikas mbg šokolaadi ilu ja soolestiku kollageen+
• 2 untsi espressot
• 1 tass piima valik
• Natuke kaneeli
• Paar jääkuubikut

meetod

1. Lisage suurde purki oma mbg šokolaadi ilu ja soolestiku kollageen+ teie valitud piimale. Kui teil on, kasutage segamiseks elektrilist visplit või vahustage seda blenderis.
2. Eraldi purki (või kuhugi kaanega) lisage jääkuubikud, espresso ja kaneel.
3. Pane kaas peale ja raputa!
4. Võtke kaas pealt ja valage oma piimjas-kollageeni segu tassi.

Takeaway

Nüüd, mil me teame, et kohv võib olla soolestikule kasulik ja kuidas selle soolestiku toetavaid eeliseid suurendada, pole selle väärtusliku igapäevase rituaali vastu palju argumente.* Rääkimata sellest, et see on väga lihtne retsept, mida valmistada (isegi kiiretel hommikutel !). Ja kui te ei ole kohvifänn, võite alati valida mõnusa kuuma šokolaadi, et saada sama kasu.*