Olen funktsionaalse meditsiini arst ja siin on 10 teed, mida ma gripihooajal joon
Tee on täis toitaineid, iga sort ( valge, roheline, must, oolong ja taimne ), millel on oma unikaalsed eelised. Ja kuigi mulle meeldib juua igat tüüpi, on teatud sorte, mille poole kaldun, olenevalt eelistest, mida soovin kasutada.
Kui tunnen, et külmetus tuleb, siis sirutan end sortide poole, millest tean, et see aitab mul immuunsüsteemi üles ehitada, et haigus täielikult ära võidelda või vähemalt sümptomeid vähendada. Siin on kümme parimat, kellega mulle külma ja gripi hooajal kokku panna:
1. Põdrakasv
Elderberry on nii võimas, et isegi kaasaegse meditsiini isa Hippokrates kiitis selle tervendavat võimet, viidates sellele kui oma 'ravimikastile'. Selle antimikroobsed ja viirusevastased omadused on tõestatud paljudes uuringutes ja see on osutunud elujõuliseks vahendiks nii patogeensete bakterite kui ka gripiviiruste vastu.
Lisaks tee leotamisele, leedripuu võib leida siirupina ning on külmetus- ja gripiravimite tavaline koostisosa.
Reklaam
2. Ehhinatsea
See ravimtaim on tuntud ka viirusevastaste ja antibakteriaalsete omaduste poolest. Võib-olla tunnete ehhiaatsiat isegi tavalise koostisosana oma apteegi külma- ja gripikäigust.
Eelistan võtta ehhinatsiat teevormis, et saaksin seda kogu päeva rüübata. Pro näpunäide: järsu aja pikendamine suurendab selle annust ja tugevust.
10. jaanuari horoskoop
3. Hibisk
See taimetee on C-vitamiini sisalduse tõttu suurepärane valik ilmastikutingimustes. Uuringud on seda näidanud C-vitamiin võib vähendada külmetusnähte kuni 30%.
4. Ingver
Seedetrakti korral ingver valitseb kõige kõrgemal . Ingver leevendab iiveldust ja rahustab soolepõletikku. Tegelikult õpingud on näidanud see on nii võimas, et aitab leevendada raseduse ja keemiaravi kõrvaltoimetega seotud iiveldust.
inglinumber 558
5. Libe jalakas
Libe jalakas , tuntud ka kui punane jalakas, kasutatakse laialdaselt köhatilkades ja tees. Seda seetõttu, et see moodustab veega segamisel aine, mida nimetatakse limaks, mis katab kurgu ja pakub leevendust. Seda kasutatakse tavaliselt ka sümptomite leevendamiseks larüngiit ja muud hingamisteede probleemid , nagu köha.
Libe jalakas sisaldab bioflavonoide, tanniine, kaltsiumi ja E-vitamiini, mis kõik pakuvad oma ainulaadseid tervist tugevdavaid omadusi.
6. Lagritsa juur
Seda teed kasutatakse tavaliselt Hiina traditsioonilises meditsiinis. Selle flavonoidide sisaldus aitab parandada immuunsuse tervist ja on tõestatud, et see võitleb erinevate vastu viiruslikud ja bakteriaalsed infektsioonid .
7. Kummel
Kui ma tunnen end ilma all, on mul tavaliselt raske kvaliteetset und saada. Kuid uni on haigusest paranemiseks ja haigusest taastumiseks nii oluline. Rüüpage tass kummelit õhtul selle võimsa võime eest aidata teil mõningaid taastavaid Zzz-sid tabada.
8. Sidrunipalsam
Sidrunmelissitee uhke kerge, magusa sidrunimaitsega neile, kellele meeldib nende tee magusalt, mitte kibedalt. Sellel on kõrge C-vitamiini sisaldus, mis lisatakse teie päevakordajale, ja see on suurepärane looduslik uneabi .
9. Piparmünt
Kui olete ülekoormatud, piparmünditee on suurepärane võimalus. Piparmündilehed sisaldavad loomulikult mentooli, mis puhastab siinused ja avab teie ninakäigud. See võib aidata leevendada ka iiveldust.
10. Pu-erh
Pu-erh tee on valmistatud tõelisest teetaimest, Camellia sinensis (kust pärinevad mustad, rohelised, valged ja oolongi teed). Seetõttu leiate Pu-erhi sorte rohelisest, mustast või valgest teest.
Pu-erh pärineb klassikaliselt Hiina Yunnani provintsist. Uuringud on osutanud antibakteriaalsete omadustega Pu-erhini, mis tähendab, et see aitab võidelda kahjulike bakterite vastu.
Nii et järgmine kord, kui tunnete end ilma all, haarake oma suurim kruus, kõige hubasem tekk ja keerake ennast kokku ühe sellise külma ja gripiga võitleva teega!
16. märtsi märk
