Uurige Oma Ingli Arv

Hankige oma varjatud köögiviljad selle keto-sõbraliku suvikõrvitsaleivaga

See klassikalise suvikõrvitsaleiva keerdumine on maitset täis ja see sisaldab piisavalt süsivesikuid, et seda saaks pidada keto-vastavaks. Kõigist keto-sõbralikud leivaretseptid seal see võib parim . Magus leib on maitsega täidetud, hiilib rohelusse ja kreeka pähklid pakuvad tervislikke rasvu. See on suurepärane kui magus suupiste või hommikueine. Nautige!





Keto-sõbralik suvikõrvitsaleib

Valmistab 1 pätsikese (umbes 12 portsjonit)

Reklaam

Koostis:

  • 2 tassi mandlijahu
  • ¼ tass kookosjahu
  • 3 tl. küpsetuspulber
  • 1 tl kaneel
  • 1 tl ingver
  • 1 tl muskaatpähkel
  • Näpuotsatäis soola
  • ½ tassi munga puuviljasuhkrut (granuleeritud)
  • 4 muna (või 4 linamuna, valmistatud 1 spl. Linajahu + 2½ spl. Veega))
  • ½ tassi kookosõli, sulatatud
  • 1,5 tassi suvikõrvitsat, riivitud või spiraaliga
  • ½ tassi pähklitükke (valikuline)

Meetod:

  1. Kuumutage ahi temperatuurini 350 ° F.
  2. Vooderda leivavorm küpsetuspaberiga ja määri küljed kookosõliga (kui sul pole küpsetuspaberit, võid kasutada kogu ulatuses kookosõli).
  3. Riivi suvikõrvits või kasuta köögikombaini, seejärel pigista vesi välja, surudes suvikõrvits nõudepesurätiku vahele.
  4. Seejärel ühendage keskmises segamisnõus kuivained (mandlijahu, kookosjahu, küpsetuspulber, kaneel, ingver, muskaatpähkel, sool, munkviljad). Seejärel pane kõrvale.
  5. Järgmisena segage kuivained koostisosad - munad ja kookosõli. Kasutage linamune a vegan keto valik.
  6. Seejärel voldi sisse riivitud suvikõrvits ja kreeka pähklid (soovi korral).
  7. Viige taigen leivavormi ja asetage see ahju.
  8. Umbes tunni pärast proovige hambaork sisestades, kas leib on valmis. Kui hambatikk tuleb puhas välja, on päts valmis (kui ei, siis naasta veel 10–20 minutiks ahju).
  9. Lahe, viiluta ja naudi!

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.



Jagage Oma Sõpradega:



mai 13. sodiaagis