Hankige oma varjatud köögiviljad selle keto-sõbraliku suvikõrvitsaleivaga
See klassikalise suvikõrvitsaleiva keerdumine on maitset täis ja see sisaldab piisavalt süsivesikuid, et seda saaks pidada keto-vastavaks. Kõigist keto-sõbralikud leivaretseptid seal see võib parim . Magus leib on maitsega täidetud, hiilib rohelusse ja kreeka pähklid pakuvad tervislikke rasvu. See on suurepärane kui magus suupiste või hommikueine. Nautige!
Keto-sõbralik suvikõrvitsaleib
Valmistab 1 pätsikese (umbes 12 portsjonit)
ReklaamKoostis:
- 2 tassi mandlijahu
- ¼ tass kookosjahu
- 3 tl. küpsetuspulber
- 1 tl kaneel
- 1 tl ingver
- 1 tl muskaatpähkel
- Näpuotsatäis soola
- ½ tassi munga puuviljasuhkrut (granuleeritud)
- 4 muna (või 4 linamuna, valmistatud 1 spl. Linajahu + 2½ spl. Veega))
- ½ tassi kookosõli, sulatatud
- 1,5 tassi suvikõrvitsat, riivitud või spiraaliga
- ½ tassi pähklitükke (valikuline)
Meetod:
- Kuumutage ahi temperatuurini 350 ° F.
- Vooderda leivavorm küpsetuspaberiga ja määri küljed kookosõliga (kui sul pole küpsetuspaberit, võid kasutada kogu ulatuses kookosõli).
- Riivi suvikõrvits või kasuta köögikombaini, seejärel pigista vesi välja, surudes suvikõrvits nõudepesurätiku vahele.
- Seejärel ühendage keskmises segamisnõus kuivained (mandlijahu, kookosjahu, küpsetuspulber, kaneel, ingver, muskaatpähkel, sool, munkviljad). Seejärel pane kõrvale.
- Järgmisena segage kuivained koostisosad - munad ja kookosõli. Kasutage linamune a vegan keto valik.
- Seejärel voldi sisse riivitud suvikõrvits ja kreeka pähklid (soovi korral).
- Viige taigen leivavormi ja asetage see ahju.
- Umbes tunni pärast proovige hambaork sisestades, kas leib on valmis. Kui hambatikk tuleb puhas välja, on päts valmis (kui ei, siis naasta veel 10–20 minutiks ahju).
- Lahe, viiluta ja naudi!
Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.
Jagage Oma Sõpradega:
mai 13. sodiaagis