EWG 2020. aasta päikesekaitsekreemide juhend on siin: 6 asja, mida peaksite teadma
Muidugi võib maailm tunduda, et see on praegu tagurpidi, kuid suvi on endiselt silmapiiril; kuigi grillid ja rannapuhkused võivad tänapäeval tunduda veidi teistsugused, on päike sama kõrvetav - isegi teie magamistoa aknast. Just õigel ajal, et keskkonna töörühm (EWG) oma avaldused avaldaks 14. iga-aastane päikesekaitsekreemide juhend , kus nad hindavad enam kui 1300 SPF-toodet, sorteerides läbi kõik saadaolevad uuringud, et dešifreerida, kuidas peaksime liikuma pidevalt laienevas päikesekaitsetoodete turul.
Kui olete päikesekaitsekreemiga vestluses kursis, teate tõenäoliselt mõnda allpool toodud jutupunkti, kuid alati on hea värskendada. Siin on nende 2020. aasta soovitused selle kohta, mida peaksime kogu suve kallale panema:
1.Üldiselt peaksid päikesekaitsekreemid UVA eest rohkem kaitsma.
Teie jaoks väike värskendus päikesekaitsekreemil: head päikesekaitsekreemid kaitsevad nii päikese UVA- kui ka UVB-kiirte eest. Kuigi mõlemad UV-kiirguse vormid võivad olla nahale kahjulikud, võivad UVA-kiired tungida sügavamale nahakihti ja põhjustada foto kahjustav kollageen . Ütlematagi selge, et kaitsmine nii UVA- kui ka UVB-kiirte eest on esmatähtis; probleem on vastavalt Carla Burns , EWG uuringute ja andmebaaside analüütik: 'SPF-väärtus sildil on seotud UVB-ga, kuid see pole tingimata seotud USA-s UVA-kaitsega' Euroopas on SPF-märgiste suhtes palju rangemad standardid (pole üllatus), mis nõuab proportsionaalset kogust UVA-d ja UVB kaitse. 'Selle aasta juhendis olevaid tooteid vaadates leidsime, et 70% toodetest ei vastanud Euroopa standarditele ja neid ei saa seal müüa,' räägib Burns MBG-le.
See tähendab, et EWG nõuab eeskirju kõrgema UVA-kaitse taseme kohta, mis on proportsionaalne SPF-i väärtustega. Seniks soovitavad nad teil valida tooted, mis tagavad piisava UVA- ja UVB-kaitse (vt meie soovitusi allpool).
Reklaam
kaks.Nagu me oleme varem öelnud: vältige oksübensooni sisaldavaid tooteid.
Kui te eelmise aasta aruandest mäletate, pidas FDA ohutuks ainult kahte päikesekreemi koostisosa (mineraalsed superstaarid tsinkoksiid ja titaandioksiid) täiendav uurimine 12 muu tavalise päikesekreemi koostisosa kohta . Üks neist tavalistest koostisosadest on oksübensoon, mida EWG leidis rohkem kui 40% selle aasta juhendis sisalduvatest mitte-mineraalsetest päikesekaitsekreemidest.
Probleem on selles, et oksübensoon on potentsiaal endokriinsüsteemi häired , mis tähendab, et see võib mõjutada hormoonide taset ja paljunemist. Täpsemalt on näidatud, et oksübensoon imendub naha kaudu märkimisväärselt suurtes kogustes, isegi inimese rinnapiimas, uriinis ja veres . Eriti lapsed võivad olla selle allergeense koostisosa suhtes haavatavamad, vahendab EWG, imendumise ja bioakumulatsiooni määr on veelgi suurem. See tähendab, et nad soovitavad teil vältida tooteid, mis sisaldavad oksübensooni (mis pole siiski nii keeruline, kui valite mineraalsed võimalused).
3.Ole SPF-numbritega tark.
Kui teil on kaks päikesekaitsetoodet, üks neist on SPF 100 ja teine SPF 50, peab SPF 100 pakkuma kahekordset kaitset, eks? Mitte päris. FDA leidis, et lisakaitse SPF 50 ja SPF 100 vahel on üsna tühine.
Asi pole siiski selles, et suuremad arvud on oma olemuselt halvad. Probleem on selles, et need võivad mõjutada kasutaja käitumist - ja seal tulevadki probleemid esile: need annavad inimestele vale turvatunde. Näiteks kui usaldate, et SPF 100 kaitseb teid, ei pruugi te iga kahe tunni tagant uuesti taotleda, nagu peaksite. Nagu Burns selgitab, 'Suurem SPF ei taga suuremat kaitset nii nahavähi riski kui ka päikesepõletuse eest, nii et peate tõesti uuesti kandma, hoolimata SPF-i väärtusest.'
Neli.Spray- ja pulber-päikesekaitsekreemidega kaasnevad ettevaatusabinõud.
Saame aru - pihustatavad päikesekaitsekreemid võidavad kerguse mõttes, eriti kui teil on noori jaburaid pereliikmeid. Kuid selleks, et võtta mõni minut aega, et end kreemiga katta, on EWG sõnul paaril põhjusel seda väärt. Kõige tähelepanuväärsem on see, et päikesekaitsekreemid ja -pulbrid võivad ohtu sattumisel sisse hingata nanoosakesed võivad liikuda kopsudesse .
Oletame, et teil on pulber, millel on mitte-nano tsinkoksiid või titaandioksiid (tavaliselt öeldakse seda etiketil). Kas teil on siis hea minna? Jällegi tuleb siin mängu kasutajate käitumine. Pulbristades ei pruugi te määrida õiget kogust päikesekaitsekreemi - õige UV-kaitse tagamiseks vajate midagi enamat kui lihtsalt kerget mantlit.
'Sildil olev SPF on seotud päikesekaitsekreemi õige kasutamisega, mis on umbes 1 unts, või teie keha päikesekaitsekreemiga täidetud klaasiga,' ütleb Burns MB. Ja kui kasutate spreisid, on tõenäoline, et te ei kanna kogu oma keha nii paksu kihti. Nii et kuigi pihustatavate ja pulbriliste päikesekaitsekreemide lihtsus võib tunduda atraktiivne, võib see pikas perspektiivis palju rohkem kahjustada. Jääge losjoonide juurde, soovitab EWG, nii et saate teada, kui palju UV-kaitset te tegelikult saate.
5.Antioksüdandid on suurepärased, kuid need võivad probleeme varjata.
Pole saladus, et me armastame oma antioksüdandid siin MBG juures, kuid pidage meeles, kuidas neid päikesekaitsekreemides kasutatakse. Paljudel toodetel on antioksüdandid ja botaanilised ekstraktid (näete kunagi päikesekaitsetoodet) C-vitamiin või E?), mis on kõik lõbus ja hea, kuni taandub põletiku vähendamisele.
kaljukits isane kaalus naine
Sa ilmselt mõtled, Uh, kas pole põletiku vähendamine hea? Ja nii on, välja arvatud juhul, kui teie keha üritab teile öelda, et olete liiga kaua päikese käes olnud. Päikesepõletused, nii valusad kui need ka pole, on teie keha viis hoiatada teid, et saate liiga palju UV-kiirgust. Nii et 'kui kasutate tooteid, milles on antioksüdante, ei pruugi te nii punane olla ja saada hoiatus, et teie keha põleb,' selgitab Burns. 'Kuid võite siiski saada UV-kiirgusest muid kahjulikke mõjusid.'
Pidage lihtsalt meeles, et peate alati uuesti pöörduma iga kahe tunni tagant, isegi kui te ei näe punetust.
6.Vältige A-vitamiiniga päikesekreeme ja päevaseid tooteid.
Kui olete A-vitamiiniga tuttav, võib-olla olete selle sisse pistnud retinoolseerum peenete joonte vähendamiseks. Ja nagu dermatoloogid ütlevad teile , peaksite neid tooteid kasutama ainult öösel, kuna need võivad muuta naha päikese suhtes tundlikumaks.
Seetõttu soovitab EWG vältida A-vitamiini lisandeid sisaldavaid päikesekaitsekreeme ( nad on üllatavalt levinud , vastavalt aruandele). 'Retinoolpalmitaadiga on varem tehtud katseid, mis näitasid, et see kiirendab nahakasvajate arengut, kui see on päikesekiirguse käes,' ütleb Burns. Sellest hoolimata vältige kindlasti A-vitamiini lisanditega päevaseid tooteid; kui kasutate neid öösel, kasutage päikese käes viibides kindlasti korralikku SPF-i toodet.
Niisiis, kuidas peaksime oma nahka sel suvel kaitsma?
Esimesed asjad kõigepealt: kui valite mitte-mineraalse toote, veenduge, et te ei näeks etiketil ühtegi kahjulikku keemilist mängijat. Burns soovitab kasutada tooteid, mis sisaldavad avobensooni, kuna see on suurepärane UVA-kaitsev aine. See vajab siiski stabilisaatorit (see kipub päikese käes lagunema), ja seal võivad koostisosad veidi ebameeldivaks muutuda. Sellegipoolest ei ole 'avobensoon eriti murettekitav, sest see pakub nii suurt UVA-kaitset,' selgitab ta.
Muidugi võite seda muret täielikult vältida, kui otsite mineraalseid võimalusi tsinkoksiidi või titaandioksiidiga. Praegu on veelgi lihtsam mineraalainet kasutada palju kreemjaid valikuid mis ei jäta kardetud valget valamist. Sõltumata sellest, kas valite keemilise või mineraalse toote, kasutage pihustite peal kindlasti losjoneid või pulgakesi ning veenduge, et kasutaksite iga kahe tunni tagant piisavalt paksu kihina.
'Parima päikesekreemi valimine on väga isiklik otsus, mis sõltub teie naha eelistustest, erinevatest lõhnadest ja rakenduse tüübist,' lisab Burns. Hea uudis? EWG kriteeriumidele vastavaid võimalusi on hulgaliselt ( Täpselt 180 ) ja oleme oma lemmikud allpool toodud loendist esile tõstnud. Ajad võivad olla enneolematud 2020. aastal, kuid ohutut päikest saab alati harjutada.
Osta neid tooteid:
Burt's Bees beebi päikesekaitsekreem SPF 30
Burt's Bees beebi päikesekaitsekreem SPF 30