D-vitamiini ja Parkinsoni tõve riski teaduslik seos

Parkinsoni tõbi (PD) on progresseeruv neuroloogiline häire, mis mõjutab liikuvust, und, kõnet, mälu ja palju muud. Kõige laiemalt tuntud sümptomid on värinad ja raskused motoorsete funktsioonidega, nagu kõndimine ja näoilmete tegemine.

PD progresseerub dopamiinergiliste neuronite (st neurotransmitteri dopamiini sünteesivate ajurakkude) surma tõttu, osaliselt Lewy kehade arengu tõttu. Lewy kehad vastutavad DNA kahjustamise ja ATP kahanemise eest ajus, mis viib edasise rakusurma, neuronite kadumise ja dopamiini tootmise vähenemise.

Viimastel aastatel on teadlased avastanud, et D-vitamiini neuroprotektiivsed omadused ja roll neurotransmitterite sünteesis võivad mängida rolli Parkinsoni tõve ennetamisel või isegi selle progresseerumise aeglustamisel. Siin on see, mida uuringud ütlevad.

Seos D-vitamiini ja Parkinsoni tõve vahel

Madalamat D-vitamiini taset seostatakse pidevalt Parkinsoni tõvega.

Vastavalt 2022. a Ajuteadused ülevaade, ligikaudu 26% PD patsientidest 1 neil on D-vitamiini puudus, samas kui tohutult 69% neist on ebapiisavad olulisest vitamiinist. (Perspektiiviks: kui rääkida USA täiskasvanutest üldiselt, 29% ja 41% 2 on D-vitamiini vaegus ja ebapiisav.) 

Teadlased alates Ajuteadused ülevaate hüpotees, et D-vitamiin mitte ainult ei aita kaitsta neurodegeneratsiooni eest, vaid et selle ammendumine on 'vastutav dopamiinergiliste neuronite surma eest'.

Kuidas D-vitamiini piisavus aitab vältida Parkinsoni tõbe

Aastal 2019 avaldatud juhtumikontrolli uuringus Egiptuse neuroloogia, psühhiaatria ja neurokirurgia ajakiri , leidsid teadlased olulise seose D-vitamiini seisundi ja nii motoorne kui ka kognitiivne funktsioon PD patsientidel.

4. detsembri märk

Madalamad D-vitamiini tasemed olid seotud madalamate tulemustega:

• Mootori funktsioon
• Vaimne tegevus
• Igapäevased tegevused (nt neelamine, kõne, toidu lõikamine, käekiri, kõndimine, riietumine)

Kõrgemad D-vitamiini tasemed olid seotud kõrgemate tulemustega:

• Töömälu
• Tähelepanu
• Tuleta meelde
• Verbaalne ladus
• Visuaalne taju

Kuidas saavutada ja säilitada tervislikku D-vitamiini taset

Et saavutada tõeliselt optimaalne D-vitamiini tase (st 50 ng/ml), näitavad uuringud, et keskmine inimene peab tarbima 5000 RÜ of vitamiin D3 iga päev.

Kahjuks toiduallikad ja päikesevalgus lihtsalt ei paku piisavas koguses D-vitamiini, mis aitaks teil seda seerumitaset saavutada. 

Siiani on kõige tõhusam viis D-vitamiini piisavuse saavutamiseks ja säilitamiseks võtta a igapäevane kvaliteetne D3-vitamiini toidulisand mis annab 5000 RÜ (vihje: lisatud tervislikud rasvad optimeeritud imendumiseks on tohutu boonus). Kas pole kindel, kust sellist toidulisandit leida? Saate vaadata mindbodygreeni lemmik D-vitamiini tooted siit .

Takeaway

Kokku ei suuda ligikaudu 95% Parkinsoni tõvega patsientidest säilitada tervet D-vitamiini taset. Kuigi uuringud D-vitamiini täpse rolli kohta PD radades alles käivad, näitavad tõendid, et olulisel vitamiinil on suur roll dopamiini sünteesi ja neuroprotektsiooni toetamisel.

Tõeliselt optimaalse D-vitamiini taseme saavutamiseks ja säilitamiseks soovitavad eksperdid suurendada D-vitamiini tarbimist 5000 RÜ-ni päevas. Samuti nõustuvad nad, et kõige lihtsam ja tõhusam viis seda teha on a kvaliteetne D3 lisand .

21. novembri sodiaagimärk