Kollageen virsikute ja kreemi smuuti retsept suviseks ajaks
Virsikud on põhiline suvine puuvili - need on magusad, värskendavad ja tipptasemel maitsega suve keskel. Nad on ka ülitoitvad: üks keskmise suurusega, 60 kalorsusega virsik annab 16% päevasest C-vitamiini vajadusest, 9% A-vitamiini vajadusest ja 2 grammi kiudaineid. (Jätke nahad selga, et saada täielikku kasu.)
33333 inglinumber
See retsept maitseb nagu piimakokteil, kuid tegelikult pole selles rafineeritud suhkrut või piimatooteid. Selle magususe saab virsikutest ja kreemisust külmutatud lillkapsast (mida, kui te pole veel smuutides proovinud, peaksite seda tegema - see pakub hämmastavat tekstuuri ja toitaineid, nagu kiudained, B-vitamiinid ja antioksüdandid, ilma funky lillkapsa maitseta).
Kollageenipulber lisab täiendavat valgusisaldust ja lisaks eeliseid naha elastsus ja niiskus . * Kuna lifeinfluxi rohusöödetud kollageen + koostis sisaldab antioksüdante nagu C-vitamiin , E-vitamiin ja SGS rohkem hüaluroonhape , see töötab ületunnitööna, et toetada tervet ja niisutatud nahka. *
Kui vajate veidi rohkem püsivat jõudu, lisage mõne tervisliku rasva jaoks julgelt oma lemmikpähkli- või seemnevõid. Mõlemal juhul nautige seda smuutit energilise hommikusöögi või treeningujärgse vahepalana, et toetada tervislikku sära. *
Reklaam
Virsikute ja kreemi kollageenismuuti
Koostis:
- 1-2 tassi vett või teie lemmik magustamata taimepiim
- 1 keskmine värske virsik viiludena või 1 tass külmutatud virsiku viile
- 1 tass külmutatud lillkapsast
- 1 kühvel lifeinflux kollageen +
- 1 spl chia seemneid
- Valikuline: 1 tl lemmikpähkli- või seemnevõid (nt mandlivõi, indiapähklivõi, päevalilleseemneõli, tahini)
- Valikuline: mõned jääkuubikud
Meetod:
- Kihtige segistis koostisosad ja segage ühtlaseks massiks. Vala klaasi ja naudi kohe.
- Rohelise smuuti variatsioon: toitaineteguri suurendamiseks lisage peotäis beebi spinatit, külmutatud spinati või kühvel lifeinfluxi orgaanilisi köögivilju +.
Jagage Oma Sõpradega:
