Uurige Oma Ingli Arv

7 parimat CBD kreemi seljavalu vastu, mis pakuvad kiiret ja sihipärast leevendust

  parim cbd kreem seljavalu vastu Pildi autor: mbg creative 24. märts 2023Meie toimetajad on iseseisvalt valinud sellel lehel loetletud tooted. Kui ostate midagi selles artiklis mainitud, võime teenida väikest komisjonitasu .

Saage aru või mitte, meie selg töötab meie heaks iga päev kõvasti – nii et kui teie seljal on valud, võib see teie üldist heaolu tõsiselt kahjustada. Hea külg on see, et on palju lahendusi, mille eesmärk on aidata valu leevendada ja hoida teid kontrolli all oma igapäevaelu üle. Lisaks kiropraktiku poolt heaks kiidetud seljavenitused , harjutusi , ja parimad seljamassaažijad , kreem, mis sisaldab kanepist saadud CBD-d, võib olla võti mõne väga vajaliku leevenduse saamiseks.





Kvaliteetse CBD toote leidmisel oleme teie selja taga – sõna otseses mõttes. Rääkisime ekspertidega ja tegime põhjalikke uuringuid, et teha kindlaks parimad CBD-kreemid seljavalu vastu. Altpoolt leiate meie valikud ja saate lisateavet selle kohta, kas CBD-kreem võib aidata seljavalu korral.

Parimad CBD kreemid seljavalu vastu:

Kas CBD kreem aitab seljavalu korral?

Selles osas on veel palju õppida CBD mõjud , kuid varased uuringud on paljulubavad Seema Bonney , M.D., Philadelphia vananemisvastase ja pikaealisuse keskuse asutaja ja direktor.



'Kannabidiool, mida tavaliselt nimetatakse CBD-ks, on kujunemas uudse, sõltuvust mittetekitava viisina valu leevendamiseks nii suu kaudu kui ka paikselt,' ütleb Bonney.



Kõik algab sellest, endokannabinoidsüsteem või ECS. 90ndatel avastatud mobiilsidevõrgu sidevõrk on tuntud ka kui 'peamine reguleeriv süsteem' selle rolli tõttu homöostaasi säilitamisel.

“ Endokannabinoidi süsteem osaleb paljude keha funktsioonide, sealhulgas meeleolu, isu, valu tajumise ja ainevahetuse reguleerimises, 'selgitab ta. See mängib rolli ka meie unes.



Kuigi meie arusaam sellest, kuidas see toimib, on Bonney kohta 'veel arenemas', teame siiski mõningaid põhitõdesid. ECS-il on kaks põhikomponenti: kannabinoidid ja kannabinoidiretseptorid (CB1 ja CB2).



Meie keha toodab oma kannabinoide (st endokannabinoide) teatud elunditest ja kudedest, kuid neid saab alla neelata ka võtmetaimedest. Neid tuntakse fütokannabinoididena.

Seondumisprotsess retseptoritega varieerub sõltuvalt kannabinoidi tüübist, kuid arvatakse, et CBD ei seostu retseptoritega. Selle asemel arvatakse, et teatud fütokannabinoidid, nagu CBD, mõjutavad kaudselt ECS-i.



Paiksete CBD-toodete puhul tähendab see koostööd ECS-iga, et aidata meie kehal homöostaasi viia, mis võib olla kasulik viis valu ja põletiku leevendamiseks nahapinnal või selle all (Bonney kohta).



'Loomkatsetest teame, et CBD avaldab valuvaigistavat toimet endokannabinoidi, valutundlikkuse ja põletikusüsteemide moduleerimise kaudu,' selgitab Bonney.

7. aprilli sodiaagiga ühilduvus

Näiteks leiti ühes uuringus, et kanepist saadud CBD kreem vähendab liigeste turset ja ebamugavustunnet. hiirte näriliste mudel 1 (kuigi selle mõju inimestele on vaja veel uurida).

CBD kreemi teine ​​eelis on see, et see võimaldab teil erinevalt teistest CBD vormidest, nagu näiteks, sihtida konkreetseid kehaosi. kapslid või tinktuurid mis toimivad süsteemselt. Toopilised ained nagu CBD kreem, losjoon või palsam holistilise arsti sõnul on need optimaalsed valutavate kohtade (nt seljavalu) sihtimiseks Sony Sherpa, M.D. .



Pange tähele, et CBD kanepi paikselt manustamine ei tungi nii sügavale pinnasesse, seega ei avalda see mõju teistele kogu kehapiirkondadele, nagu meeleolu, uni jne.

Kanepi CBD kreemi tüübid

Mis tahes CBD toodet ostes kohtate toote ja selle ühendite koostise kirjeldamiseks mõnda levinud terminit. Siin on kiire ülevaade kolmest kõige levinumast kanepiekstrakti tüübist, millest kahte näete meie loendis.

  • Täisspektriga kanep: Täisspekter tooted sisaldavad CBD-d ja muid ühendeid (kannabinoidid, terpeenid, flavonoidid jne), sealhulgas 0,3% või vähem THC kuivmassist, mis jääb föderaalne piirang USA-s ja see ei pane teid end hästi tundma. Teadlased usuvad, et täisspektri kanep saab kasu ümbritsevast mõjust, teooria, mis viitab ühendite kombinatsioonile, muudab selle võimsamaks tooteks kui kannabidiool üksi 2 .
  • Laia toimespektriga kanep: Kuigi laia toimespektriga kanep sisaldab muid ühendeid, nagu terpeenid ja flavonoidid, see filtreeritakse nii, et see sisaldaks 0,0% THC-d.
  • CBD isolaat: Nagu nimigi viitab, ei sisalda CBD isolaat peale ainsusliku kannabinoidi CBD täiendavaid ühendeid.

Oluline on meeles pidada, et kanepi CBD uuringud ja turg on veel suhteliselt algusjärgus, seega on kõrgeima kvaliteedi tagamiseks ülioluline enne ostmist uurida.

'Veenduge, et teie CBD toote valmistaks ettevõte, mis avalikustab oma kanepi allika ja suudab tõendada kolmanda osapoole katseid ISO-sertifikaadiga laboris,' soovitab Bonney. 'Funktsionaalmeditsiinis keskendume oma keha toksiinidest vabana hoidmisele, seega veenduge ka, et teie CBD-toode [jääks testimise piiridesse] raskmetallide, pestitsiidide ja hallituse suhtes. Selle teabe leiate ka laboritesti analüüsisertifikaadilt (või COA-lt).

Kuidas me valisime:

Läbipaistvus

Võtsime kuulda oma ekspertide soovitusi ja keskendusime CBD kaubamärkidele, mis on läbipaistvad selle kohta, kust ja kuidas kanep hangitakse ning millel on lihtne juurdepääs kolmanda osapoole laboritestide tulemustele.

Koostisained

Meie nahk on meie suurim organ, nii et see, mida te oma keha välisküljele asetate, on sama oluline kui see, mis sellesse asetate. Lisaks iga toote kontrollimisele kanepi CBD kvaliteedi suhtes, oleme veendunud, et nende kreemide täiendavad koostisosad on ohutud. Me seadsime prioriteediks orgaanilised koostisosad ja valemeid, kui vähegi võimalik.

Mitmekesisus

Meie loend sisaldab mitmesuguseid CBD tugevusi koos lõhnastatud ja lõhnatute koostistega, et saaksite leida midagi, mis vastab teie eelistustele, olenemata teie kogemusest CBD-ga.

Arvustused

Uurisime arvustusi, et näha, mida inimesed iga valemi puhul teevad ja mis neile ei meeldi, pöörates suurt tähelepanu seljavaluga inimeste tagasisidele.

Meie valikud parimatest CBD kreemidest seljavalu jaoks:

Parim jahutus: Cornbread Hemp CBD Lotion: Menthol Formula

: vaade Cornbread Hemp | 50 dollarit

Plussid:

  • Kõik USDA sertifitseeritud orgaanilised koostisosad
  • Valmistatud täisõielisest kanepist
  • Piparmündi ja teepuu jahutav tunne

Miinused:

  • Laia spektriga võimalust pole
CBD tüüp: Täisspekter Tugevus: 500 mg konteineri kohta Suurus: 2 untsi Kulu ühe mg CBD kohta: 0,10 dollarit Orgaaniline: Jah, USDA sertifitseeritud orgaaniline Tellimus: Jah

Cornbread Hemp valmistab Kentuckys kasvatatud USDA sertifitseeritud mahekanepist kvaliteetseid tooteid. See on meie nimekirjas ainus toode, millel on täielikult orgaaniliste koostisosade loend.

Piparmündi- ja teepuuõli pakuvad valudele jahutavat tunnet, jojoba- ja argaaniaõli aga niiskust ja pehmust.

Arvustajad kiidavad selle kreemi kiire toimega leevendust ja sujuvat konsistentsi. Üks inimene kirjutab: „See kreem on suurepärane. Aitab tõesti alaselja- ja jalavalude korral. Mentool on mõnus lisaboonus ja valu ei hoia mind enam öösel nii palju üleval.

Jätkusuutlikkus ja pakendamine: Cornbread Hemp teeb kõik endast oleneva, et tagada, et tema tooted oleksid kõik USDA sertifitseeritud orgaaniline , mis pole lihtne saavutus. Toode on plastkorgiga klaaspurgis, mis mõlemad peaksid olema äärepealsed taaskasutatavad.

Läbipaistvus: Cornbread Hemp pakub lihtsat juurdepääsu analüüsisertifikaadile ( KOOS ) selle kreemi kohta tootekirjelduse lehel koos ettevõtte üksikasjadega põlluharimisprotsess .

Parim valem: Aspen Green Muscle Relief jahutav kreem

: vaade Aspen Greenile | 85 dollarit

Plussid:

  • USDA sertifitseeritud orgaaniline
  • Arstide poolt koostatud

Miinused:

  • Pole palju arvustusi
CBD tüüp: Täisspekter Tugevus: 1000 mg konteineri kohta Suurus: 2 untsi Kulu ühe mg CBD kohta: 0,09 dollarit Orgaaniline: Jah, USDA sertifitseeritud orgaaniline Tellimus: Jah

Aspen Greeni lihaseid leevendav jahutuskreem on pisikeses 2-untsises mahutis suure mõjuga. See looduslik, mittetoksiline valem sisaldab 1000 mg USDA sertifitseeritud orgaanilist täisspektri kanepi CBD-d, niisutavat orgaanilist jojobaseemneõli ja jahutavat mentooli. Koostisosade loetelu on lühike ja magus ning kuna see on veepõhine, imendub see kiiresti nahka, et leevendada kiiresti.

Arvustajad kiidavad selle kreemi konsistentsi ja ütlevad, et tänu suurele tõhususele tunnevad nad tulemusi kiiresti. Üks seljavaluga inimene kirjutab , 'Mulle meeldib mentooli piparmündi kombinatsiooni lõhn ja tunne… see toode on minu jaoks igapäevaseks kergenduseks kaks parimat valikut.'

Jätkusuutlikkus ja pakendamine: Kõik Aspen Greeni tooted kasutavad USDA sertifitseeritud orgaanilist täisspektri kanepi CBD-d, mida kasvatatakse Colorados. Kuigi teil peaks olema võimalus konteinerit taaskasutada, ei jaga bränd säästva arengu või saatmistavade kohta täiendavat teavet.

Läbipaistvus: Aspen Green kuvab selgelt lingi KOOS igal toote lehel. Iga toote pakendil on ka QR-kood, mis viib teid nutitelefoniga skannides otse laboritulemusteni.

Parim lõhnatu: R+R Medicinals

: vaade R&R Medicinalsile | Alates 50 dollarist

Plussid:

  • Lõhna- ega värvainetevaba
  • Kaks potentsi valikut

Miinused:

  • Ainult ühe suuruse valik
  • Mitte orgaaniline kanep
CBD tüüp: Täisspekter Tugevus: 1000 või 2000 mg konteineri kohta Suurus: 2,5 untsi Kulu ühe mg CBD kohta: 0,05 dollarit Orgaaniline: Ei Tellimus: Jah

Kui te ei ole lõhnade või jahutava mentooli fänn, on see R&R Medicinalsi kreem suurepärane lõhnatu valik, millel on kaks tugevust. Vegan-valem sisaldab 1000 mg või 2000 mg täisspektriga kanepi CBD-d, aga ka rahustavat Arnica montanat, saialilleõisi ja jojobat, mis niisutab ja leevendab valu.

Arvustajad hindavad selle kreemi konsistentsi ja lisatud lõhnaainete puudumist. Üks kirjutab , “Kehtib sujuvalt ja tunneb end suurepäraselt. Esimesel paaril minutil, kui see on sisse lülitatud, on tunda kerget räiget lõhna, kuid ausalt öeldes mulle see lõhn meeldib ja see pole piisavalt tugev, et keegi teine ​​seda märkaks. Kui proovite seda kreemi ja lõpuks otsustate, et see pole teie jaoks, pakub bränd 60-päevast raha tagasi garantii.

Jätkusuutlikkus ja pakendamine: R&R Medicinals kasutab mõnes oma CBD tootes USDA sertifitseeritud orgaanilist kanepit, kuid kahjuks mitte selles. Bränd kasutab aga CBD eraldamiseks ka energiatõhusat superkriitilist CO2 ekstraheerimisprotsessi ja selle pakend peaks olema ringlussevõetav.

Läbipaistvus: Kõik R&R laboritestide tulemused leiate aadressilt a oma veebisaidil määratud lehele . R&R toodab tooteid FDA registreeritud ettevõttes ja on registreeritud ka Colorado rahvatervise ja keskkonna osakonnas.

Põletiku jaoks parim: One Farm Kurmeric Relief Cream

: vaade Ühele talule | 70 dollarit

Plussid:

  • Sisaldab täiendavaid põletikuvastaseid koostisosi
  • Sisaldab arnikat ja eukalüpti valu leevendamiseks

Miinused:

  • Pole palju arvustusi
CBD tüüp: Täisspekter Tugevus: 425 mg konteineri kohta Suurus: 1 unts Kulu ühe mg CBD kohta: 0,16 dollarit Orgaaniline: Ei Tellimus: Jah

One Farm’s Kurmeric Relief Cream ühendab orgaanilise täisspektri kanepi täiendavate botaaniliste koostisosadega, nagu näiteks kurkum, piperiin ja Cayenne terve põletikulise reaktsiooni soodustamiseks. Valem sisaldab ka rahustavat aaloed, eukalüpti ja arnikat, mida on uuritud selle poolest. looduslikud valuvaigistavad omadused .

Mida selles tootes ei kasutata: ftalaadid, fosfaadid, kunstlikud värv- või lõhnaained. Kahjuks pole selle kreemi kohta veel palju arvustusi, kuid vähesed loetud arvustused mainivad ühtlast, mitterasvast konsistentsi ja valulike lihaste leevendamist.

Jätkusuutlikkus ja pakendamine: One Farm teeb koostööd sõltumatute mahefarmidega, et hankida kõik selle koostisosad. Selle kreemi välispakend peaks olema taaskasutatav, kuid bränd ei jaga konkreetseid juhiseid selle utiliseerimiseks.

Läbipaistvus: Selle kreemi COA-d pole toote lehelt lihtne leida, kuid see on saadaval kaubamärgi kaudu laboriaruannete andmebaas . One Farm jagab ka teavet selle kohta, kust ta hangib USDA sertifitseeritud mahepõllumajanduslikku päritolu veebisaidil .

Parim soojendav: CBDfx lihaste ja liigeste kreem: soojendav valem

: vaade CBDfx | Alates 80 dollarist

Plussid:

  • Kaks suure võimsusega võimalust
  • Ei ole lisatud lõhnaaineid
  • Soojendav kamper

Miinused:

  • Pole veel palju arvustusi
CBD tüüp: Lai skaala Tugevus: 1000 või 3000 mg konteineri kohta Suurus: 1,7 untsi Kulu ühe mg CBD kohta: 0,08 dollarit Orgaaniline: Osaline, orgaaniline kanep Tellimus: Ei

Nagu brändi oma jahutav kreem , see soojendav valem sisaldab 1000 või 3000 mg orgaanilist kanepist saadud CBD-d valge pajukoore, teepuuõli ja kofeiiniga, et võidelda põletiku vastu.

Selle uue valemi teeb silmapaistvaks soojendava kampri ja suurema koguse kannabigerooli (CBG) lisamine, mis varased uuringud näitavad võib olla paljulubav vahend tasakaalustatumate põletikuliste radade soodustamiseks kehas.

Selle kreemi kohta pole veel liiga palju arvustusi, kuid esialgsed kommentaarid on tõhususe osas positiivsed. Paljud inimesed märgivad, et natuke läheb asjaks, nii et sellest purgist peaks jätkuma kauaks.

Jätkusuutlikkus ja pakendamine: CBDfx hangib kanepit Ameerika Ühendriikide mahepõllumajandusettevõtetest (kuigi pole täpsustatud, kust) ja kasutab energiasäästlikku CO2 ekstraheerimise protsess CBD välja tõmbamiseks. Pakend on valmistatud plastikust ja klaasist ning see peab olema tee ääres taaskasutatav.

Läbipaistvus: The KOOS selle kreemi jaoks oli tootekirjelduse lehelt lihtne leida. CBDfx kasutab ka meeskonda meditsiininõustajad et vaadata üle kogu tooteteave oma veebisaidil.

Parim hinna ja kvaliteedi suhe: Lazarus Naturalsi täisspektri CBD losjoon

: vaade Lazarus Naturalsile | 25 dollarit

Plussid:

  • Orgaanilised koostisained
  • Leaping Bunny sertifikaat

Miinused:

  • Paljudele arvustajatele ei meeldi loomulik lõhn
  • Kättesaadavus on ebaühtlane
CBD tüüp: Täisspekter Tugevus: 1500 mg konteineri kohta Suurus: 2,5 untsi Kulu ühe mg CBD kohta: 0,02 dollarit Orgaaniline: Osaline, kanep ei ole orgaaniline Tellimus: Ei

Lazarus Naturalsi täisspektri CBD losjoon on kvaliteetne valik soodsa hinnaga. Valmistatud orgaanilistest koostisosadest, nagu jojoba, magusmandliõli, mango ja täisspektriga kanepi CBD, ei sisalda mentooli ega lisatud lõhnaaineid.

See saab hõõguvat tagasisidet enamikelt arvustajatelt, kelle sõnul libiseb see sujuvalt, jätmata jääke või kleepuvust ning teeb valu leevendamisel suurepärast tööd. Kuid mitte kõik ei ole selle loomuliku lõhna fännid ja mõned arvustused ütlevad, et brändil pole pidevalt lõhnaaineid (teisisõnu: proovige seda võimalusel ja nii kaua, kui saate).

Lazarus Naturals pakub veteranidele, pikaajalise puudega inimestele ja madala sissetulekuga leibkondadele 60% allahindlust.

Jätkusuutlikkus ja pakendamine: Lazarus Naturals kasvatab Oregoni keskosas oma kanepit. Bränd on sertifitseeritud B Corp, mis tähendab, et see vastab kõrgetele äristandarditele sotsiaalse ja keskkonnamõju osas. Samuti väidetakse, et kõigis pakendites kasutatakse ringlussevõetud materjale ja eesmärk on olla 2030. aastaks süsinikuneutraalne.

Läbipaistvus: Saate juurdepääsu KOOS selle losjooni jaoks toote lehel või QR-koodi kaudu toote pakendil.

Parim laia toimespektriga: Prima R+R kreem

: vaade Prima | 38 dollarit

Plussid:

  • Mitterasvane
  • THC-vaba
  • Tugevad jõupingutused jätkusuutlikkuse nimel

Miinused:

  • Pole just kõige tugevam toime
CBD tüüp: Lai skaala Tugevus: 750 mg konteineri kohta Suurus: 3 untsi Kulu ühe mg CBD kohta: 0,05 dollarit Orgaaniline: Ei Tellimus: Ei

Kui soovite THC-d täielikult vältida, on Prima R+R kreem kvaliteetne valik, mis kasutab laia toimespektriga kanepit ja millel on klientide armastatud lillelõhn. Lisaks CBD-le sisaldab valem looduslikke õlisid, nagu teepuu, eukalüpt, lavendel ja rosmariin. Bränd kasutab piparmünti ja mentooli kergeks jahutamiseks.

Olen (kirjanik) ise seda kreemi proovinud ja olen suur ühtlase konsistentsi fänn ja lõhnast. Eelistan seljavalude korral pigem tugevama toimega CBD-toodet, kuid see pakub mõningast leevendust ja tundub mu nahal võine-pehme.

Jätkusuutlikkus ja pakendamine: Prima on pühendunud jätkusuutlikkusele ja sellel on palju sertifikaadid selle eest näidata. Tegemist on plasti- ja süsinikuneutraalse ettevõttega, mis tähendab, et bränd kompenseerib oma plastiku ja süsiniku kasutamist, eemaldades keskkonnast kaks korda rohkem plastijäätmeid, kui seda kasutatakse pakendites ja tegevustes. Ja kuigi Prima ei ole USDA sertifitseeritud mahepõllumajanduslikult, kasvatatakse kanepit looduslikult, kasutades ainult orgaanilisi põhimõtteid, nagu on määratletud Ameerika Ühendriikide riiklik maheprogramm.

Läbipaistvus: Prima kuvab iga toote KOOS toote lehel. Ettevõte on ka sertifitseeritud B korporatsioon (mis tähendab, et see vastab avaliku läbipaistvuse, keskkonnategevuse tulemuslikkuse ja juriidilise vastutuse kõrgeimatele standarditele) ning sellel on Better Business Bureau reiting A+.

Kuidas valida:

Arvestage allolevaid tegureid, et teha kindlaks, milline CBD kreem on teie jaoks parim.

Täiendavad koostisosad

Parima valuvaigistava kreemi valimisel on CBD vaid üks osa võrrandist. Valemid sisaldavad sageli niisutavaid koostisosi, nagu shea- või kakaovõi, või jahutavaid aineid (nt eukalüpti või mentooli). Teine võimalus? Koostisosade, nagu arnika ja kurkum, valimine, mis toetavad keha põletikulist reaktsiooni, mis on otseselt seotud näiteks liigeste mugavustundega.

Märkige kindlasti iga kasutatud koostisainet ja arvestage võimalike allergiate või tundlikkusega, sealhulgas tundlikkus teatud lõhnade suhtes.

Tugevus

Sherpa ütleb, et paikse CBD toote tugevus määrab, kui tõhus see enamiku inimeste jaoks on, ja võib mõjutada ka nende mõjude kestust. 'Üldiselt on nii, et mida suurem on tugevus, seda rohkem keskendunud leevendust toode võib pakkuda, kuna see sisaldab aktiivsemaid kannabidiooli molekule, samas kui tundliku nahaga inimestele võib see madalam tugevus olla parem,' selgitab ta.

Nagu paljud botaanilised ekstraktid, võivad inimesed reageerida kanepi CBD-le erinevalt ja mõned võivad vajada suuremaid annuseid kui teised, et mõju tunda. Kui olete CBD maailmas täiesti uus, kaaluge madalama võimsusega alustamist ja edasiliikumist.

Eelarve

Kvaliteetsed kanepi CBD kreemid võivad olla kallid, eriti tugevama toimega tooted. Kui olete CBD-ga uustulnuk, võite alustada väiksema tõhususega tootega, mis on tõenäoliselt odavam. Kui aga tead, et eelistad tugevama toimega kreemi, võimaldavad tellimuste allahindlused ja abiprogrammid leida kvaliteetse toote, mis panka ei löö.

vähk mees skorpion naine

Paljud meie loendis olevad tooted kestavad kaua, seega haldage kindlasti oma tellimuse seadeid vastavalt. Samuti võiksite kontrollida, kas kaubamärgil on tagastuspoliitika või raha tagasi garantii (mõlemad nii R+R Medicinals kui ka Cornbread Hemp).

KKK:

Takeaway

Kui seljavalu häirib teie igapäevast toimet, võib paikselt kasutatav CBD-kreem aidata teil soovitud leevendust pakkuda. Tõelise maiuse saamiseks valige a CBD massaažiõli ja võtke kas kellegi teise abi või tehke endale kodus massaaž.

Lisaks CBD-le on meil palju soovitusi looduslikud abinõud seljavalu puhul, sh rahustavad venitused , kodus kasutatavad TENS-seadmed ja loomulikult õige madratsi leidmine . Kui teie seljavalu püsib, otsige kindlasti abi meditsiinitöötajalt, kes aitab teil probleemi juureni jõuda.

* Toidu- ja ravimiamet ei ole neid väiteid hinnanud. Need tooted ei ole mõeldud ühegi haiguse diagnoosimiseks, raviks, ravimiseks ega ennetamiseks.
Kui olete rase, toidate last rinnaga või võtate ravimeid, pidage enne toidulisandiga rutiini alustamist nõu oma arstiga. Teie jaoks sobivate toidulisandite kaalumisel on alati optimaalne konsulteerida tervishoiuteenuse osutajaga.

Jagage Oma Sõpradega: