7 päevikukutset nendeks päevadeks, mida te lihtsalt ei soovi kirjutada

Ilmselt olete juba kuulnud - ajakirjade koostamine on hämmastav viis oma meelt lahutada, soovidele kristallselge saada ja teie teele sattunud takistusi ära tunda. Päevikute koostamine aitab teil jääda laserile keskendunult unistustele, märgata, kui satute omal moel (nt kogeda mõtteviisi takistusi) ja olla lihtsalt teadlikum sellest, mis teid õnnelikuks teeb ja mis mitte.

Kuna see tõstab teadlikkust, on see ka suurepärane vahend manifest oma unistused. Kolm peamist manifesteerimise võtit on:

1. Küsides, mida soovite.
2. Seda oma ellu lubades.
3. Olles tänulik saadud külluse eest.

Ja päevik võib teid aidata kõigis kolmes arvestuses. Teisisõnu, see on päris võimas harjutus.

Kui olete varem proovinud ajakirjandust, kuid teil on olnud hirmuäratava tühja lehega silmitsi seistes inspiratsiooni, siis tere tulemast klubisse. Ajakirjade vanaema, Julia Cameron , mida alati toetatakse selle eest, et kõik, mis teil on, valate lehele ilma hinnanguteta, on see lihtsalt koht, kus saate näha, mis teie peas toimub. Tegelikult on küsimus nr 1, mille ma küsin alati, kui räägin kellegagi, kes on ajakirjade jaoks uus. Millest sa kirjutad? Ma ei tea kunagi, mida öelda! '

Nii et siin on käputäis ajakirjade ideid, mida saate kasutada. Saate neid teha mis tahes kombinatsioonis, olenemata sellest, kas teete ühe päevas ja pöörate kogu nädala jooksul või teete kõik pühapäeval või valite lihtsalt need, mis teile kõlavad, kui tunnete end kirjutama liigutatuna. Sisuliselt on pole ühtegi valet viisi päeviku koostamiseks - kõige tähtsam on pastaka paberile panek.

1. Kirjutage oma eesmärgid välja.

Hämmastavaid asju juhtub, kui kirjutate oma eesmärgid välja kõigis oma elu kategooriates: oma ettevõtte, suhete, rahanduse või isegi ämberloendi üksuste jaoks!

Nende paberil nägemine muudab need käegakatsutavamaks. Selle päevast päeva üles kirjutamine annab teile mingi „filtri”, mille kaudu saate oma igapäevaseid otsuseid teha. Näiteks kui teie eesmärk on, et teie hoiukontol oleks kolme kuu jooksul 1000 dollarit, kaalute ostusid hoolikamalt, kui tuletate endale pidevalt eesmärki meelde.

2. Kujutage ette oma unistuste elu, tehes nimekirja 'Ole / tee / ole'.

See erineb eesmärkidest selle poolest, et sellel pole rasket ja kiiret tähtaega (ja jah, eesmärkidel peaksid alati olema tähtajad!). Be / Do / Have nimekiri saab selgeks, kuidas soovite oma elu välja näha. Kes sa oled, mida sa tahad teha ja mida sa tahad omada?

Selle jaoks võite minna pikema tähtajaga - mõelge vähemalt aasta tulevikus, kuid rohkem kui see kajab. See on palju aeg oma elu täielikult muuta, nii et ärge kartke lasta fantaasial lennata ja üksikasjalikumaks saada. Kujutage ette, kus te elate, mida hommikul hommikusöögiks sööd, kuidas riided välja näevad, mida teed vabal ajal. Mida sooviksite saavutada? Kus sa elaksid? Kellega te koos olete? Mida sa iga päev teed? Kui tihti te reisite?

See on su unistuste elu - mine suureks!

3. Pange paika igapäevased (või iganädalased või igakuised) kavatsused.

Kavatsused loovad aluse kõigele, mida teeme. Ja kui me ise oma kavatsusi paika ei pane, jääme kinni ja pühime minema need, kes on tahtlik. Kui te ei hakka oma elu lehti kirjutama, siis kindlasti keegi teine.

14. veebruar astroloogia märk

Kavatsus on sama oluline kui toimingud (kui mitte rohkem), nii et seadke kavatsus, kuidas soovite oma päeva mängida. See võib olla nii lihtne kui üks sõna, mantra või isegi visualiseerimine. Kuidas sa tahad olla, kuidas tahad end tunda ja mida tahad maailmale pakkuda? See võib välja näha umbes selline:

'Täna kavatsen olla ümbritsevate vastu armastav, inspireeriv ja kaastundlik. Kavatsen tunda end kergelt. ' Võib-olla mäletate seda ühte sõna, kergust , kui te oma päeva lähete.

4. Küsi: 'Kellele või mida ma pean täna andestama?'

Andestus on õnneliku elu salakaste. Ma tean, et see kõlab nagu suur nõue, kuid kas enda või kellegi teise vastu viha hoidmine viib teie ilmnevad jõupingutused täiesti rööpast välja. See on negatiivne energia ja kogu küllus, mida soovite, ei pääse teie juurde, kui hoiate kinni negatiivsusest.

Võib-olla mõtlete kellegi peale, kelle andestamist lihtsalt ei talu. See on hea algus.

Pidage meeles, et andestus ei puuduta neid, vaid teid.

Andestamine ei ole halva käitumise heakskiitmine ega lasta neil kõigest pääseda. Te langetate otsuse vabastada nende energia ja igasugune kontroll, mis sellel oma elu üle on.

Huvitav on see, et mõnikord on see inimene, kellele peate kõige rohkem andestama sina. Mõnikord teeb keegi sulle ülekohut. Mõnikord võib see olla keegi, kellega te pole kunagi kohtunud (näiteks kuulsus või poliitik), see võib olla asutus, see võib olla isegi telesaade. Võite andestada kõigele või kellelegi, mis paneb teid viha tundma.

Minu lemmikviis on kirjutada üles see, mida ma tahan andestada, ja öelda siis kõva häälega: 'Tänan, vabandust, ma armastan sind ja ma andestan sulle.' Võite isegi selle nime maha tõmmata, kui olete sellega mõni minut istunud, või kirjutada lähemalt, kuidas see teid tunneb ja miks.

14. oktoobri sodiaagis

5. Mida ma täna enese juures kõige rohkem armastan?

Teie võime luua endale soovitud elu sõltub täielikult teie võimest armastada ennast sellisena, nagu te praegu olete. Kuid kurb tõsiasi on see, et enamik meist seda ei tee. Ja hei, ma olen pooleliolev töö nagu iga teine.

Nii et pane kirja üks kuni kolm asja, mida sa täna enda sees väga armastad. See võib olla füüsiline omadus, see võib olla isiksuseomadus, see võib olla midagi, mille olete saavutanud, see võib olla uhkus hirmust, millega te silmitsi seisite ja millest kõigist üle saite.

6. Harjutage jaatusi, eriti kui te neid vihkate.

Mul on ülestunnistus. Varem olin vihkan öeldes jaatusi. See tundus nii võlts ja see kõik meenutas mulle, kui ebatõesed nad parasjagu olid. Kui teil on sama probleem, siis on siin üks nipp, kuidas jaatused teie jaoks tööle panna (sest kui te neid vihkate, on teil neid tõenäoliselt vaja):

Lisage oma avalduse ette sõna „Ma otsustan uskuda” või „Olen ​​pooleli”. Põhimõtteliselt käsib see teie peas olevale negatiivsele kriitikule torgata, sest see muudab avalduse usutavamaks.

Näiteks selle asemel, et öelda: 'Ma olen ilus ja mul on tervislik kaal', võite öelda: 'Ma otsustan uskuda, et ma olen ilus ja mul on tervislik kehakaal.' Vaadake, mis tunne see on.

7. Koostage nimekiri, mille eest olete tänulik.

Viimane aga kaugel vähemalt on täiesti tänulik kogu arvukuse eest, mis teil juba elus on. See näitab teie kõrgemat jõudu, et olete valmis selleks rohkemaks (olgu see armastus, tervis, raha või mõni muu arvukus).

Kui avaldate tänu kõige olemasoleva eest, tunnete end õnnelikumana. Positiivne ja kõrge meeleolu on a peamine koostisosa manifesteerimiseni! Nii et vaadake enda ümber - kes ja mida olete õnnelik oma elus?

See võib olla kõike, alates teie abikaasast ja lastest kuni õhuni, mida hingate, kuni uue vidinani, mille välja pritsisite, mis muudab teie päeva palju lihtsamaks. Ükskõik, mis teid isegi teismelisi natuke õnnelikuks teeb, olge selle eest tänulikud. Võite olla tänulik isegi vähem kui soovitavate kogemuste eest, sest need aitavad teil inimesena laieneda.

Need pole kindlasti ainsad asjad, millest saate kirjutada, ja võite absoluutselt välja pakkuda oma ajakirjade ideed. Idee on lihtsalt alustada ja ärge muretsege, kas teete head tööd või mitte. Kui te ei saa seda hommikul teha, tehke seda öösel. Kui te ei saa seda teha ideaalses keskkonnas, tehke seda ebatäiuslikus keskkonnas. Kui teil pole päris ilusat märkmikku kasutada, haarake mõni paber või kasutage oma telefonis Google'i dokumenti või märkmete rakendust.

Kõige tähtsam on lihtsalt kirjutama asuda. Teie unistuste elu ootab!

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Jagage Oma Sõpradega: