5 parimat viljakuse rakendust perioodi jälgimiseks, pereplaneerimiseks ja muuks

Viljakusrakendused jälgivad ovulatsiooni ja menstruatsioonitsükleid ning võivad olla kasulikud (kuigi mitte lollikindel) tööriistad neile, kes üritavad rasedust planeerida või ennetada.

Seal on palju viljakaid rakendusi ja kasulik on valikut kitsendada, et saaksite leida oma ainulaadsetele vajadustele parima – olenemata sellest, kas proovite rasestuda või soovite lihtsalt paremat. mõista oma menstruaaltsüklit .

Seetõttu kutsusime nende viljakuse teekonna erinevatel etappidel testijaid üles koondama viis parimat kohe allalaadimiseks saadaolevat viljakuse rakendust.

kaalud naissoost skorpion mees

2023. aasta parimad viljakuse rakendused:

2023. aasta parimad viljakuse rakendused:

Kuidas me valisime:

Enamikku soovitatud rakendusi saab tasuta alla laadida ja kasutada kõige lihtsamal tasemel. Mõnel neist on täiustatud funktsioonid ja tarvikud, nagu termomeetrid keha baastemperatuuri jälgimiseks, ja seetõttu võivad need lisada lisatasusid.

Meie loendis olevad rakendused sukelduvad teie isiklikku bioloogiasse, kasutades ligikaudseid kuupäevi, et teha kindlaks, millal teil võib olla ovulatsioon. Need on seal kõige täpsemad, kuid siiski ei tohiks need olla teie ainus pereplaneerimise vorm.

Need rakendused saavad teha palju enamat kui toetada teid, kui proovite rasestuda. Need on varustatud funktsioonidega, mis aitavad teil hallata PMS-i sümptomeid, jälgida menopausi sümptomeid, rääkida oma partneriga menstruatsioonist ja palju muud.

Rakendustes on lihtne navigeerida. Kui olete konto loonud, on sealt edasi sõitmine lihtne, sujuv ja tõhus.

Meie valikud 2023. aasta parimate viljakusrakenduste jaoks:

Parim tasuta: Clue

Plussid

• Teaduspõhised algoritmid
• Tasuta alla laadida
• Põhjalik jälgija

Miinused

• Rakendus võib olla tõrges
• Tsükli ajaloo vaade võib olla tohutu

Clue võimaldab teil jälgida paljusid muutusi teie kehas, mis võivad teie tsükli jooksul ilmneda, sealhulgas perioodist põhjustatud purunemised või PMS peavalud . See põhjalik sümptomite jälgija võib anda teile ka ülevaate menstruaaltsüklite ajastuse, ovulatsiooni ja viljakuse kohta.

Clue'iga otsustate teie, mida jälgite. Kuid mida rohkem teavet sisestate ja mida kauem jälgite, seda täpsemaks teie ennustused muutuvad. Clue võtab kogu teie sisestatud teabe, analüüsib seda ja annab teile täpselt teada, mida oodata, sealhulgas annab teile nõu tsükli mustrid ja kõik tulevased viljakad aknad.

Rakendusel on puhas ja kaasaegne liides, mille taga on laitmatu teadus ja tsitaadid.

Clue'i põhiversioon on tasuta, kuid kui soovite rohkem funktsioone, saate registreeruda tasulise versiooni Clue Plus kasutajaks, mis maksab umbes 5 dollarit kuus või umbes 30 dollarit aastas. Tasulise versiooniga pääsete juurde rakendusesisestele artiklitele, mis pakuvad lisateavet naiste tervise, viljakuse, menstruatsiooni ja raseduse kohta. Lisatasu versioon pakub ka täiustatud perioodiprognoose ja teie tsükli üksikasjalikumat analüüsi.

mindbodygreeni meeskonnaliige Devon hindab, et rakendus Clue näitab talle, kus ta oma tsüklis viibib, mitmest disaini vaatenurgast, näiteks ringi- või kalendrivaatest. 'Kuid parim osa on lisaandmed, mida saan jälgida – alates seedimisest, nahast, energiatasemest ja emotsioonidest. Alates rakenduse kasutamisest suudan ma paremini ette näha selliseid asju nagu – tunnen end ovulatsiooni ajal täiesti kurnatuna. Ja minu PMS algab tegelikult tervelt seitse päeva enne esimest verejooksu päeva, ' ütleb ta. 'Üldiselt armastan seda rakendust ja see aitab mul tunda end jõulisena ja selgena, mis minu kehas toimub.'

Kuigi Clue võimaldab teil analüüsida ka kogu teie tsükli ajalugu, võib see funktsioon olla visuaalselt pisut ülekaalukas ja see pole nii kasulik neile, kellel on ebaregulaarsed tsüklid.

Clue'i reiting on Apple'i ja Play (Android) poodides vastavalt 4,8 ja 4,4 tärni.

Kes peaks proovima: Igaüks, kes soovib saada oma viljakuse eksperdiks.

Kes peaks selle vahele jätma: Igaüks, kes otsib sujuvamat viljakuse jälgimise kogemust ja pole huvitatud täiendavast teabest

Parim raseduse planeerimiseks: Period Tracker Period Calendar

Plussid

• Tasuta
• Lihtne andmesisestus ja diagrammide koostamine muudavad viljakuse väljaselgitamise lihtsaks

Miinused

• Ei ole 100% täpne, mis võib põhjustada raskusi rasestumisel või, vastupidi, soovimatu raseduse

Period Tracker on üks parimalt hinnatud ovulatsiooni jälgijaid raseduse planeerimine sest see aitab teil oma menstruaaltsüklit lihtsalt ja täpselt jälgida. Selleks jälgib see teie viimase kolme menstruaaltsükli keskmist pikkust, et ennustada paremini järgmise menstruatsiooni alguskuupäeva. Saate programmeerida oma rakenduse märguanded, et saaksite igal kuul täpselt teada, millal teie menstruatsioon peaks tulema. Period Trackeris saate salvestada ka oma emakakaela lima, BMI, seksuaalse aktiivsuse, kehakaalu, temperatuuri ja PMS-i sümptomid.

Selle rakendusega saate õppida ennustama tulevasi menstruatsiooni kuupäevi, kõige viljakamaid päevi ja ovulatsiooni päevi. Selle teabe abil saate teada, milline on õige aeg rasestumiseks (kuigi ükski rakendus pole 100% täpne ja neid tuleks alati kasutada koos muu pereplaneerimine ).

Period Trackeri testija Maracci märgib, et rakendus on ka kaasahaarav ja hõlpsasti kasutatav ning selle õppematerjal on väga kasulik. „Lõppkokkuvõttes on minu lemmikuks selle juures enesehooldusmenüü, mis sisaldab programme ja õpetusi menstruaalvalu leevendamiseks, jalamassaaži, tasemeharjutusi, treeningprogramme, venitusi, näohooldust, rindade enesekontrolli ja helisid, mis aitavad meditatsioon ja lõõgastus. Kõik see ja päevik oma mõtete kirja panemiseks. Mida võiks tüdruk veel nõuda?'

Period Trackeril on muljetavaldav 4,9 tärni hinnang nii Apple'i kui ka Play poodides.

Kes peaks proovima: Igaüks, kes üritab rasestuda. Rakendus aitab teil arvutada kõige viljakamad päevad ja analüüsida viljakuse akent teie ainulaadse tsükli ja teie esitatud andmete põhjal.

aug 24 sodiaagis

Kes peaks selle vahele jätma: Igaüks, kes püüab õppida ja mõista oma tsüklit terviklikumalt

Sümptomite jälgimiseks parim: sära

Plussid

• Kohandatud sümptomite ennustus
• Hoolitseb ka meeste tervise eest
• Võrdleb teie statistikat teiste kasutajate statistikaga

Miinused

• Erinevate asjade jälgimiseks peate alla laadima mitu rakendust
• Võimalik teabe üleküllus
• Tasuta versioonis on palju hüpikaknaid

Glow emaettevõttena valmistab nelja erinevat rakendust erinevat tüüpi jälgimiseks: viljakus (Glow), rasedus (Nurture), beebid (Baby), periood ja seksuaalelu (Eve by Glow).

Viljakuse rakendus Glow pakub teavet, mida vajate menstruatsiooni ja ovulatsiooni jälgimiseks ning raseduse planeerimiseks teie kõige viljakamate päevade põhjal. Ovulatsioonikalkulaator võimaldab teil jälgida oma tsüklit ning registreerida sümptomeid ja igapäevast meeleolu. Glow võimaldab ka paaridel koos viljakuse tsükleid jälgida.

Põhirakendus (mis on tasuta) võimaldab teil jälgida 40 erinevat tervisesignaali, sealhulgas, kuid mitte ainult, seksuaalset aktiivsust ja basaaltemperatuuri, kõike seda lihtsa igapäevase logi kaudu.

Kui otsustate minna üle esmaklassilisele versioonile, mille aastane tellimus maksab 60 dollarit ja eluaegne tellimus umbes 80 dollarit, saate rohkem sisu, võrreldavaid teadmisi ja unikaalseid privaatsõnumite valikuid. Premium versioon võib neid aidata läbimas viljakusravi Näiteks ühendades need rakenduses teiste kogukonnaliikmetega isikliku toe ja põhjalikumate ressursside artiklite saamiseks.

Võttes mõned väärarusaamad meeste viljakuse kohta Arvestades, lõi Glow ka viisi, kuidas aidata paaridel koos oma reproduktiivtervist jälgida. Varem võis Glow kasutaja kutsuda oma partnerit ühendust võtma, kuid see kogemus keskendus toe pakkumisele. Nüüd võimaldab Glow meessoost partneritel saada rakenduses oma kogemusi ning jälgida oma viljakust ja tervist.

'Olen Glow rakendust kasutanud ilmselt 7-8 aastat. Hakkasin seda kasutama siis, kui abikaasaga hakkasime oma perekonda laiendama,” ütleb testija Cheryl Fork, ettevõtte FORK & MELON asutaja. Isegi pärast rasestumist kasutab Fork endiselt Glow rakenduse tasuta versiooni, kuna see muudab tema terviseajaloo tagasivaatamise ja tsükli jälgimise lihtsaks. (Kuigi ta märgib, et tasuta versiooni hüpikreklaamid võivad olla tüütud.)

Kes peaks proovima: Need, kes soovivad teha teadlikke otsuseid rasestumiseks optimaalse aja kohta või kasutavad koos partneriga raseduse planeerimise rakendust.

Kes peaks selle vahele jätma: Igaüks, kes soovib oma seksuaaltervist silma peal hoida (selleks sobib paremini Eve by Glow)

Parim seksuaaltervise jaoks: Eve

Plussid

• Kaasas tööriistad seksuaalsete kogemuste registreerimiseks
• Atraktiivne liides ja värviline graafika

Miinused

• Rakendust tuleb pidevalt värskendada
• Nõuab palju isikuandmeid

Rakendus Eve by Glow on keskendunud seksuaaltervisele. Sellel on perioodi jälgija, soo- ja terviselogi, viljakuse kalender, seksiviktoriinid, PMS-i sümptomite ja meeleolu jälgimine ning ovulatsiooni kalender.

Eve on loodud selleks, et aidata teil seksiga seoses vähem stressi tekitada, pakkudes teile seda, mida vajate, et näha oma viljakust seksuaalkogemuse kontekstis. Samuti muudavad rakenduse ainulaadseks Eve seksiviktoriinid ja igapäevased näpunäited.

Üks meie arvustajatest Anna märgib, et platvorm on ülimalt kasutajasõbralik ja hõlpsasti navigeeritav. 'Selle rakendusega saan jälgida mitte ainult oma menstruatsiooni, vaid ka meeleolu ja viljakuse taset iga kuu. Lisaks on sellel funktsioon, mis võimaldab mul ühenduse luua selle rakenduse teiste kasutajatega, tegeledes mitmete vürtsikate teemadega, mis jätavad mind iga päev ihalema selles kogukonnas.

Ta märgib, et esmaklassilised Eve funktsioonid on investeeringut väärt. (Nagu Glow, maksab Eve tasuline versioon umbes 60 dollarit aastas ja annab juurdepääsu privaatsõnumitele, üksikasjalikumale jälgimisele jne.)

Kes peaks proovima: Inimesed, kellel on menstruatsioon ja kes soovivad saada sekspertideks ja võtta oma seksuaaltervise kontrolli alla

Kes ei peaks proovima: Kui proovite rasestuda, võiksite proovida mõnda muud rakendust.

Parim menstruatsiooni ja ovulatsiooni jälgimiseks: tsüklid

Plussid

• Ülimalt kohandatav
• Sellel on teie partneri jälgimisvõimalused
• Sujuv disain ja kasutajaliides
• Võimalus kellaga siduda

Miinused

• Täpsuse huvides peavad need olema kooskõlas temperatuurinäitude ja andmete sisestamisega
• Võib kuluda paar tsüklit, enne kui see suudab teie viljakaid või mitteviljakaid päevi kõige täpsemalt ennustada

Rakendus Cycles annab teile kohandatud ennustusi eelseisvate kehamuutuste kohta ja võimaldab teil seadistada kohandatud meeldetuletusi rasestumisvastaste meetmete, viljakate päevade või perioodide kohta. See võimaldab teil ka kutsuda oma partnerit oma seadmes oleva rakendusega sünkroonima, et ta teaks, mis teiega iga kuu toimub.

Puhas graafika muudab kasutajaliidese köitvaks, interaktiivseks ja hõlpsasti kasutatavaks. Rakendus on allalaadimiseks saadaval ka teie Apple'i kellasse, et saaksite liikvel olles jälgida. Need, kes soovivad rasestuda, saavad oma partneritega töötada ka Cycles Premiumi abil, et luua oma tsüklite kohta jagatud kalendreid, et te mõlemad teaksite täpselt, millal on õige aeg.

Põhirakenduse allalaadimine on tasuta, samas kui lisatasu liikmelisus maksab 29,99 dollarit aastas.

Kes peaks seda kasutama: Igaüks, kes püüab partneriga oma menstruaaltsüklit jälgida.

Kes peaks vahele jätma: Need, kes otsivad üksikasjalikumaid ajaloolisi vaateid oma perioodidele

2. juuni sodiaagimärk

Kuidas valida

Viljakuse ekspert ja sertifitseeritud sünni- ja leinadoula Elizabeth King soovitab teil oma vajadustele parima rakenduse valimisel kaaluda järgmist.

• Kas teil on lihtne andmeid kasutada ja neist aru saada?
• Millised on rakenduse arvustused? See on kasulik, sest saate kuulda, mida inimesed on kasutanud ja mida nad arvavad.
• Milliseid tööriistu ja funktsioone see pakub?
• Kas rakendus hoiab teie teabe privaatsena?

Kuidas kasutada viljakuse rakendusi

Viljakusrakendused aitavad teil oma tsüklit jälgida ja oma viljakuse seisundit mõista, olles samal ajal oma kehaga kooskõlas. Nad võivad ka aidata kaitsta oma vaimset tervist rasestumisprotsessi ajal, võttes teilt osa pingest, et kõike jälgida.

Küll aga viljakuse eksperdid ära soovitame tugineda rakendustele kui ainsale rasestumisvastasele vahendile.

'Rakendused on lihtsalt algoritmid, mis põhinevad neile antud teabel. See jätab palju ruumi vigadele,' ütleb King. 'Mõned on üksikasjalikumad kui teised, kuid soovite oma rakenduse mõne rakendusega siduda ovulatsiooni ennustamise test et sa teaksid, millal mitte vahekorras olla. Need testid näitavad teile, millal LH hormoon vallandub, mis tähendab, et olete viljakas ja ovulatsioon.' Teine võimalus on siduda see mõne muu rasestumisvastase vahendiga, nagu kondoom , ta ütleb.

Samuti peaksite enne rasestumiseks rakenduse kasutamist konsulteerima arstiga. Eve Lepage, R.N., MSN , registreeritud viljakusõe spetsialist, kes töötab Clue'iga, ütleb: 'Üldiselt on soovitatav planeerida raseduseelne visiit OB/GÜN-i, õe või sertifitseeritud õe ämmaemanda juurde, kui kavatsete rasestuda. Kui te kui olete juba mõnda aega püüdnud rasestuda või olete 35-aastane või vanem, siis soovitame koos rakenduse kasutamisega tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduda.'

KKK

Takeaway

Olenemata sellest, kas soovite rasestuda, jälgite hoolikalt oma tsükleid või loote tervislikku seksuaalelu, on viljakuse rakenduse kasutamiseks mitu põhjust. Neid viise olete katnud kõikjal, kus olete oma viljakuse teekonnal, kuid siduge need kindlasti teiste tervislike toodetega pereplaneerimise meetodid ka.