4 viisi mikroplasti ajust detoksikatsiooniks ja Alzheimeri tõve riski vähendamiseks

Mikro- ja nanoplasti (MNP) on keskkonnaprobleemina uuritud juba mõnda aega (umbes 20 aastat), kuid teadlased hakkavad alles mõistma nende tohutut mõju inimeste tervisele. 

Vastavalt 2022. aasta narratiivi ülevaatele International Journal of Environmental Research , tarbivad täiskasvanud naised ja mehed hinnanguliselt ligikaudu 133 000 ja 97 000 plastiosakest 1 , vastavalt ainult nende veest igal aastal. Ja selgub, et MNP-de allaneelamine ei ole mitte ainult soolestiku ja immuunsüsteemi tervise, vaid ka aju tervise jaoks suur probleem.

67 inglinumber

2022. aastal avastasid teadlased, et MNP-del on võime murda hematoentsefaalbarjääri; poolt avaldatud loomkatset Nanomaterjalid nüüd selgub kuidas see täpselt juhtuda võib 2 .

Mikroplast ja hematoentsefaalbarjäär

Hematoentsefaalbarjäär (BBB) ​​on kaitsesein, mis takistab toksiinide või patogeenide sisenemist ajju. Kui need soovimatud ühendid on aga piisavalt väikesed, võivad nad rikkuda barjääri ja mõjutada neuroloogilist funktsiooni. 

On leitud, et inimese toidust (st toidu ja vee kaudu) allaneelatud MNP-d tungivad läbi BBB-st. Aja jooksul võib nende plastosakeste olemasolu suurendada põletikku ajus ja isegi kaasa aidata neuroloogilistele seisunditele, nagu Alzheimeri ja Parkinsoni tõbi.

sõnn mees neitsi naine

Uuringus manustasid teadlased suukaudselt hiirtele vesilahuse kaudu polüstüreenist (toidukvaliteediga plastikust, mida kasutatakse vahtpolüstüroolist väljavõtukonteinerite ja lihapakendite valmistamiseks) valmistatud MNP-sid. Nad avastasid, et plastikosakesed suutsid murda BBB-d (tänu pinnastruktuurile, mida nimetatakse biomolekulaarseks krooniks) ja siseneda hiire ajusse vaid kahe tunni jooksul pärast allaneelamist. 

Kuidas detokseerida mikroplasti 

Kuni täiendavate uuringute läbiviimiseni, mis kirjeldavad MNP-de konkreetseid tervisemõjusid ajus, soovitavad teadlased piirata kokkupuudet ja kasutamist nii palju kui võimalik. Ühekordselt kasutatavate plast- ja plastikust toidupakendite vältimine on hea koht alustamiseks. 

Vältige ka muid keskkonnamürke (nt raskmetallid, karmid kemikaalid, saasteained, hallitus jne), kuna suurenenud toksiline koormus muudab teie detox-organite jaoks raskemaks kõigi soovimatute ühendite filtreerimise, seondumise ja kõrvaldamise. 

Kuigi MNP-sid ei saa täielikult vältida, on selleks loomulikke viise tugevdada oma keha loomulikke võõrutusradasid igapäevaselt – näiteks sööge taimset dieeti, mis sisaldab detoksifitseerivaid ürte ja mikrotoitaineid, regulaarselt higistate (nt kehalise aktiivsuse, sauna kasutamise ja kuumade vannide kaudu) ja niisutage korralikult (kuid pidage meeles – kraanivees on palju vähem plastiosakesi kui pudelivesi!). 

Samuti võite kaaluda sihipärase võõrutuslisandi võtmist, mis sisaldab antioksüdantseid koostisosi (nt. glutatioon , C-vitamiini , ja piimaohakas ), soodustab teie eliminatsiooniorganite (st maksa, neerude, soolestiku, kopsude, naha ja lümfisüsteemi) optimaalset talitlust ning tugevdab veelgi teie keha loomulikke detox-radasid. (Avastage mindbodygreen's lemmik maksa detox toidulisandid siin .)

Takeaway

Mikro- ja nanoplastid võivad kehas laastada, sealhulgas aju . Kuigi nende täielik vältimine on praktiliselt võimatu, võib igapäevaste võõrutusmeetodite kaasamine oma heaolurutiini aidata toetada teie maksa ja muid eliminatsiooniorganid MNP-dest ja muudest soovimatutest toksiinidest vabanemiseks.