3 kangelast koostisainet, mis tegelikult taastavad kollageeni ja hoiavad ära naha vananemise

Mõnda asja saab paremini ravida juba enne nende algust – sealhulgas vananevat nahka. Ennetav nahahooldus on loomulikult lihtsam kui tagasipöördumine ja eelnevalt väljakujunenud peente joonte ja kortsude pehmendamine.

16. juuni märk

Soovite neid kangelasi oma radaril hoida, kui teie eesmärk on sile ja elastne nahk. Mõelge sellele kui kiirelt tervena vananevale tööriistakomplektile, mida käepärast hoida:

1. Retinool

Retinool on klassikaline tervena vananeva nahahooldustoode, aga kas tead, miks? 'Retinool seondub naharakkudes olevate retinoidiretseptoritega,' ütles sertifitseeritud dermatoloog Joshua Zeichner, M.D. , üks kord tollimaks . See 'aktiveerib geene, mis reguleerivad kollageeni tootmist.'

Uurib ka seda väidet: ühes väike inimuuring 1 , retinoolravi stimuleeris kollageeni tootmist küpses nahas, vähendades seega kortsude teket. Siiski on oluline märkida, et retinooli kasutamine võib muuta naha UV-kahjustuste suhtes vastuvõtlikumaks, seega ärge säästke oma igapäevase SPF-iga.

Kas pole kindel, kust leida A-klassi retinooliseerumit? Ostke meie parimaid valikuid siit .

2. Kollageeni toidulisandid

Kollageenilisandid on viimastel aastatel olnud eriti populaarsed ja sellel on üsna hea põhjus: on tehtud märkimisväärseid uuringuid, mis näitavad nende kõikehõlmavat kasu nahale.

20. okt märk

Peamine kasu? Oma loomuliku kollageeni ja elastiini tootmine 2 . See on vananeva naha jaoks võtmetähtsusega, kuna uuringud näitavad, et teie kollageenitase hakkab langema väheneb igal aastal 1%. 2 , alates umbes 20. eluaastate keskpaigast.

Kuid mitte kõik kollageenilisandid ei tööta samamoodi. Enamik paljutõotavaid selleteemalisi uuringuid pärineb hüdrolüüsitud kollageeni peptiidid konkreetselt, seega veenduge, et ostlemisel märkige see loendist välja – siin on üheksa säravat soovitust alates toitumise Ph.D. 

3. Glükoolhape

Kui olete juba retinoolirongis, võite kaaluda ka keemilise koorija lisamist oma nahahooldusrutiini (ära kasutage neid samal õhtul!). Soovite neid tooteid kasutada kaks kuni kolm korda nädalas vastavalt taluvusele, sest uuringud näitavad, et regulaarne naha koorimine võib veelgi suurendada. suurendada kollageeni tootmist .

Veelgi enam, uuringud on näidanud, et kuus kuud paikse glükoolhappe kasutamist stimuleeris a Epidermise paksuse suurenemine 27%. 3 . See on täpselt see, mida soovite pinguldama ja noorema välimusega naha jaoks.

Lisaks on glükoolhape AHA-rühm, mis tähendab, et see koorib ja niisutab samaaegselt. Lisateavet selle võimsa koostisosa plusside ja miinuste kohta saate lugeda siin kui oled uudishimulik.

Takeaway

Kui soovite saada edumaa naha vananemise edasilükkamiseks, peaksite keskenduma nahahooldusele seestpoolt ja väljastpoolt. Täpsemalt, lisage oma igapäevasesse rutiini kollageenilisand ja lisage oma paiksele koostisele nii retinool kui ka glükoolhape – aga mitte kunagi samal õhtul .

26. märts Tähtkuju