13 tüüpi sõpru, kes teil elus on, parimatest kuni mürgisteni

Inimestena vajame me kõik ühendust. Oleme sotsiaalne liik ja areneme, mida rohkem suudame üksteisega suhelda ja üksteisele toetuda. Uuringud näitavad vaimset ja Sõpruse kasu füüsilisele tervisele on rikkalik, alates depressiooni riski alandamine ja meid aidata tunneme oma eluga rohkem rahulolu , kuni pikaealisuse parandamine , kognitiivne toimimine meie vanematel aastatel ja palju muud füüsilise tervise tagajärjed .

Meie elus võib olla erinevat tüüpi sõpru, kellest igaüks mängib oma rolli ja võib meie elule erineval viisil kasu tuua. 'Me võime mõelda erinevat tüüpi sõprussuhetele selle järgi, kui palju intiimsust tahame, kui palju sügavust tahame,' selgitab Marisa G. Franco, Ph.D. , psühholoog, Marylandi ülikooli professor ja New York Times enimmüüdud autor Platooniline: kuidas kiindumusteadus aitab teil sõpru luua ja hoida . 'Kui suudame kõiki neid sõprussuhteid erinevalt kohelda, saame kasutada nende parimat viisil, mis toimib kõige paremini meie ja sõpruse jaoks.'

Eelnevalt jagame välja kaheksa tüüpi sõpru, kellel kõigil on oma koht tervislikus ja mitmekülgses seltskonnaelus – samuti viis tüüpi sõpru, mida vältida.

8 tüüpi sõpru:

Parimad sõbrad

A parim sõber on keegi, kelle sõprust peame kõige tugevamaks, intiimsemaks või kõige olulisemaks meie jaoks kõigi oma teiste sõprade seas. Selle sõpruse täpne olemus võib inimeseti erineda – mõne jaoks võib parim sõber olla keegi, kellega sa pidevalt räägid ja kellele meeldib teistest kõige rohkem aega veeta, samas kui mõne inimese jaoks on parim sõber vähem oluline. palju aega, mida veedate koos ja rohkem sellest, kuidas saate üksteist usaldada, toetuda ja toetada, kui see on oluline. Mõlemal juhul on asi selles, et see sõber paistab sulle silma kui keegi, keda pead endale eriti lähedaseks ja oluliseks.

Sotsiaalsed sõbrad

Seltskondlik sõber on keegi, kellega veedate regulaarselt aega, sest nendega on lõbus olla. Nende juurde lähete, kui teil on tuju suhelda, mõnusalt aega veeta ja treenida, mis on teie isiksuse ekstravertne osa. Nad ei pruugi olla keegi, kellele te usaldaksite või otsiksite emotsionaalset tuge, kuid te naudite nende seltskonda ja sõprust tõeliselt. See on inimene, keda sa tead, et ta soovib alati koos sinuga aega veeta ja üritustel käia, kes on alati kutsutud teie pidudele ja koosviibimistele ning kes on teie jaoks 'väljaskäimise' ja heade hetkede tegija.

Madala annusega sõbrad

Franco sõnul on väikese annusega sõbrad seda tüüpi sõbrad, kes meile meeldivad 'madalates annustes'. 'Meile võivad nad meeldida, kui veedame nendega ainult korra kuus, samas kui teiste sõprade jaoks tahame nendega iga päev veeta,' selgitab ta. See võib olla tingitud sellest, et neil on teistsugune elustiil kui teie oma, või neil võib olla isiksusetüüp, mis on teile meeldiv vaid lühikeste vaheaegadega. Seda tüüpi sõprussuhetes pole midagi halba; need toimivad kõige paremini siis, kui näete üksteist aeg-ajalt, mitte aga püüdes oma elusid intiimsemalt siduda.

Grupi sõbrad

Grupi sõbrad on inimesed, kellega jagate sõbragruppi. Sõbragrupi liikmena võite nendega regulaarselt kohtuda ja nendega rääkida, kuigi te ei pruugi nendega kahekesi aega veeta. Mõned neist sõpradest võivad teile meeldida rohkem või vähem kui teised ja mõned, kellega te tõenäoliselt ei oleks sõber, kui poleks seda rühma. Sellegipoolest on nad teie suhtlusringkonnas võtmetähtsusega ja olete koos olles alati üksteisega sõbralikud.

ingel number 215

Olukorra sõbrad

'Meil võib olla sõpru, kes on piiratud teatud asjaoludega,' ütleb Franco. Need kontekstispetsiifilised või olukorrast sõltuvad sõbrad on inimesed, kellega me ühes konkreetses olukorras või olukorras tähendusrikkalt suhtleme, kuid sõprus ei ulatu teie elu muudesse osadesse. See võib hõlmata teie töösõpru, laagrisõpru, joogaklassi sõpru, mängusõpru ja isegi teie naabreid ja toakaaslasi. 'Need sõprussuhted, mis piirduvad teatud asjaoludega, kipuvad olema vähem intiimsed kui üldisemad sõbrad, keda tunnete erinevates olukordades, kuid nad täidavad rolli ja täidavad sellist eesmärki, et kui oleme keskkonnas, kus me kõige rohkem suhtleme. koos selle sõbraga parandab see meie kogemusi.'

Töö sõbrad

Nagu Franco märgib, võib töösõpru pidada olukorrast sõltuvateks sõpradeks. Kuid need on eriti ainulaadsed, kuna peaaegu kõik meist veedavad palju aega oma töökohal ning see, millist tüüpi sõprus ja tugi, mida me oma karjääris ja tööelus vajame, erineb sellest, mida me vajame mis tahes muud tüüpi. sõbrast. Töösõbrad on inimesed, kellega koos loome, ning nendega jagame ainulaadset eesmärgile orienteeritud ja koostöö dünaamikat. Nad on ka mõned vähesed inimesed, kes tõesti mõistavad meie igapäevaste tööülesannete tõsidust, ning nad on ainulaadselt valmis aitama meil saavutada professionaalset edu ja eneseteostust. 'Töösõbrad muudavad meid tööl rahulolevamaks, produktiivsemaks, uuenduslikumaks ja tõenäolisemalt allesjäämiseks,' selgitab Franco.

Eluaegsed sõbrad

Eluaegne sõber on keegi, keda oleme tundnud terve või suurema osa oma elust. Nad võivad olla lapsepõlvesõbrad või keegi, kellega me kohtusime keskkoolis, ja tänu ühistele kogemustele teismelistena püsite jätkuvalt ühenduses. Võite lahku minna, rääkida harvemini või ainult pühade ajal ja muutuda üldiselt erinevateks inimesteks, kellel on oma suhtlusringkonnad, kuid hoiate siiski omavahel soojasid suhteid ja vahetate aeg-ajalt eluuudiseid. Sõbras, kes on sind läbi erinevate eluetappide tundnud, on midagi ainulaadset, sest ta näeb, kuidas sa oled aastate jooksul kasvanud, muutunud ja väljakutsetest üle saanud. Need eluaegsed sõbrad on peaaegu proovikivi või baromeeter, mis näitab, kui kaugele oleme aastate möödudes jõudnud, ning hoiavad meid seotuna oma juurte ja ajalooga.

Eluetapi sõbrad

Erinevalt elukestvatest sõpradest on eluetapi sõbrad need inimesed, kellega sa suhtled sarnastel eluetappidel viibimise tõttu. Olenemata sellest, kas olete mõlemad hiljuti lõpetanud, värsked vanemad või vallalised ja trollid tutvumisrakendused , need on sõbrad, kellega tunnete, et suudate tõesti suhelda, kui rääkida sellest, mis on praegu toimub teie elus. Me kõik vajame sõpru, kes mõistavad tõeliselt, kus me praegu oma elus oleme, kes on meie kõrval 'läbimas'. Meie lapsepõlvesõprade ja isegi parimate sõprade elu võib kulgeda hoopis teistsuguses tempos kui meie oma, mistõttu on eluetapis sõbrad nii olulised – isegi kui neil on mõtet vaid teatud eluperioodi jaoks.

5 tüüpi sõpru, mida vältida:

Ühepoolsed sõbrad

A ühepoolne sõprus on selline, kus üks inimene teeb kõik sõpruse algatamise, planeerimise, toetamise ja hooldamise, samas kui teine ​​lihtsalt istub ja võtab. Tavaliselt hoolib kinkija sõprusest ausalt rohkem kui teine ​​inimene, kes ei pruugi hoolitsust ega entusiasmi vastu võtta, kuid siiski võtab vastu sõbralikud žestid ja hüved. See on kindlasti selline sõber, mida tuleb vältida, sest päeva lõpuks kurnab teid annetamine ilma midagi tagasi saamata. Sõprussuhted peaksid toitma mõlemad inimesed.

Ambivalentsed sõbrad

Kliinilise psühholoogi sõnul Perpetua Neo, DClinPsy , an ambivalentne sõprus on selline, mis hõlmab nii palju positiivsust kui ka palju negatiivsust. Võite palju sõnumeid saata ja aega veeta ning kuigi mõnikord on teil nendega väga lõbus, ei jäta te suhtlemist alati suurepäraseks.

'Kuigi inimesed kipuvad arvama, et selgelt mürgised suhted on kõige ebatervislikumad, võivad ambivalentsed suhted olla veelgi kurnavamad,' kirjutab Neo mbg-s. 'Emotsionaalselt koormavad seda tüüpi suhted meie psüühikat. Me kulutame nende inimeste peale, kes ei tule päris hästi läbi nii, nagu nad ütlevad, ja kes meid alati ei too. tõeline rõõm.'

Kaassõltuvad sõbrad

A kaassõltuv sõprus on selline, kus kaks sõpra hakkavad teineteisest liigselt sõltuma oma eneseväärikuse ja terviklikkuse tundest viisil, mis muutub mõlemale poolele ebatervislikuks, hoolimata sellest, kui palju nad teineteist armastavad ja teineteisest hoolivad. Piirid muutuvad olematuks ja sõbrad keskenduvad niivõrd üksteise vajaduste rahuldamisele ning üksteise toetuse ja heakskiidu saamisele, et kaotavad silmist oma individuaalsed vajadused ja identiteedid.

Kuigi kaassõltuvad sõbrad võivad meie heaolu kahjustada, on selleks võimalusi kaassõltuvusest üle saama ja liikuge tervema sõpruse poole, kui mõlemad inimesed muudatusele pühenduvad.

number 32 tähendus

Mürgised sõbrad

A mürgine sõber on keegi, kelle kohalolek, käitumine ja sõprus mõjutavad teid ja teie heaolu negatiivselt. Selles mõttes võib kõiki selles sõprade nimekirjas olevaid sõpru, keda vältida, pidada mürgiseks sõprussuhteks. Lisaks seni mainitud omadustele võib mürgine sõber olla keegi, kes kipub palju draamat tekitama, keegi, kes paneb sind end (tahtlikult või tahtmatult) halvasti tundma, või keegi, kes eirab pidevalt sinu piire ja kulutab sinu energiat.

Võltssõbrad

A võlts sõber on keegi, kes nimetab end sinu sõbraks, kuid tegelikult ei käitu sinuga nagu sõber. 'Kvaliteetne sõprus sisaldab tuge, lojaalsust ja lähedust – kolme asja, mida võltssõbrast ei leia,' ütles abielu- ja pereterapeut. Tiana Leeds, LMFT , varem öeldud mbg-le. Võltssõber ei vaata tegelikult teie heaolu eest, ei ole teie jaoks olemas, kui te neid vajate, ega pane teid üldiselt teretulnud või kuuluma. Tegelikult võivad nad isegi aktiivselt üritada sind maha suruda või panna sind ennast halvasti tundma. See inimene on tegelikult mitte tõeline sõber, hoolimata asjaolust, et võite üksteisele nii viidata.

Miks me vajame erinevat tüüpi sõpru.

'Sõbrad laiendavad meie identiteeditunnet,' selgitab Franco. 'Vastavalt enesearengu teooriale soovime alati oma mina-tunnet laiendada ja sõbrad on peamised viisid, kuidas seda teha. Seega oleme motiveeritud omama erinevat tüüpi sõpru, et kogeda teistsugust kogemust iseendast. ja meie identiteedid.'

Ta lisab, et erinevad sõbrad tutvustavad meile erinevaid kogemusi ja kultuure, mis aitab laiendada seda, mille kohta oleme teadlikud ja millega oleme rahul.

Pealegi on haruldane, et üks inimene suudab täita kõik meie erinevad sotsiaalsed, emotsionaalsed ja intiimsed vajadused. 'Ma arvan, et üks inimene ei suuda täita kõiki erinevaid rolle, mida sõprussuhted võivad pakkuda,' selgitab ta. 'Me võime sageli tunda, et väheneme, kui suhtleme ainult ühe inimesega, isegi kui see on meie parim sõber.'

KKK

Takeaway.

Meile on kasulik, kui meil on mitut tüüpi sõpru, kellest igaüks aitab meil väljendada enda erinevat külge ja täita erinevaid vajadusi meie elus. 'Meie bioloogia nõuab, et meil oleks terve kogukond, et hoida meid terviklikuna,' ütleb Franco.

16. veebruari Tähtkuju

Kunagi pole liiga hilja leia täiskasvanuna uusi sõpru , ja neid on isegi palju sõprade otsimise rakendused mis muudavad protsessi lihtsaks. Seega uurige ennast ja mõelge, kas teie sotsiaalne võrgustik tundub täis ja hästi ümar või on teie nurgas veel mõnda tüüpi sõpru.