Miks on higistamine parim viis toksiinidest vabaneda
Kuigi enamik meist eeldab, et trenni ajal või saunas higistamine võib meile kasulik olla, on minu aimdus, et enamik meist ei tea miks . Fakt on see, et higistamine on üks parimaid viise toksiinide eemaldamiseks meie kehast ja meditsiinilised uuringud võivad tegelikult selgitada, kuidas see juhtub.
1221 inglinumbri tähendus
Me elame maailmas, kus tööstuslikud toksiinid on muutunud nii levinud, et keegi meist pole vaba. Tegelikult, vastsündinud lapse nabaväädi veri saab proovid võtta ja see näitab keskmiselt üle 200 sünteetilise kemikaali, millest mõned on kantserogeensed.
Raskmetalle nagu elavhõbe, plii, kaadmium ja arseen on meie keskkonnas palju ning endokriinsüsteemi kahjustavaid aineid, näiteks ftalaate ja bisfenool A leidub meie veres ja uriinis.
Mida ütleb teadus nende terviseriskide eemaldamise kohta higipooride kaudu?
1. Higistamine võib aidata ftalaate kõrvaldada.
Ftalaate kasutatakse plastist mänguasjades, köögiriistades, lõhnaainetes, küünelakkides, kosmeetikas ja värvides. Kanada teadlased uurisid erinevate ftalaatide kontsentratsiooni veres, uriinis ja higis 20 inimest . Nad leidsid, et nende kemikaalide kontsentratsioon oli higist kaks korda suurem kui uriinis, ja pakkusid välja, et higistamine võib aidata kõrvaldada mõned mürgised ühendid.
Reklaam2. Higistamine võib aidata BPA-d kõrvaldada.
Bisfenool A-d (BPA) kasutatakse laialdaselt läbipaistva plasti valmistamiseks, kuid seda kasutatakse ka kassakviitungites, veetorudes, elektroonikas ja prilliklaasides. Sellel ühendil on aastaid olnud östrogeenseid omadusi ja kokkupuudet sellega on seostatud rasvumise, varajase puberteedi, seksuaalse düsfunktsiooni, raseduse kaotusega. Sama Kanada teadlaste rühm leidis BPA-d 80% testitud katsealustest . Mõnel neist inimestest ei olnud veres ega uriinis tuvastatavat taset, mis viitab sellele, et higi oli parim viis ladustatud bisfenool A väljaheitmiseks.
22222 inglinumber
3. Higistamine võib aidata raskemetalle kõrvaldada.
Raskmetallide arseen, kaadmium, plii ja elavhõbe on arvatavasti kantserogeenid ja võivad olla teie kehale mitmel viisil mürgised. Neil võib olla negatiivne mõju südamele, aju, neerudele ja immunoloogilistele süsteemidele. Raskmetalle leidub vees, toidus, hambaamalgaamides, sigarettides ja tööstuses.
Uuringud näitavad higi võib arseeni kontsentreerida kuni 10 korda rohkem kui veri, kaadmium kuni 25 korda rohkem kui veri, viia plii kuni 300 korda rohkem kui veri ja elavhõbe mõnevõrra rohkem kui veri, mis viib tõhusa elimineerumiseni.
Niisiis, kuidas see on sinuga seotud?
Higistamist on peetud teraapiana alates Rooma saunadest, aborigeenide higimajadest, Skandinaavia saunadest ja Türgi saunadest.
Viimasel ajal on saadaval infrapunasaunad, mis on teistest saunadest lahedamad, kuid tungivad naha sügavamale, et soodustada higistamist ja toksiinide eritumist.
Nagu ma oma raamatus üksikasjalikult üle vaatan, näitavad Jaapanis läbi viidud uuringud, et infrapunasaunaga ravi, mida nimetatakse waonteraapiaks, parandab arteri funktsiooni ja vähendab südamehaigustega patsientide hospitaliseerimise ja surma kiirust.
23. septembri sodiaagimärk
Optimaalne tervis on osaliselt toksiini ja toksiini tasakaal. Teisisõnu, peate olema teadlik toksilisuse allikatest (nagu need plastist veepudelid) ja vajate ladustatud kemikaalide kõrvaldamise protsessi.
Terve südame lahendus annab ülevaate olulisematest keskkonnas kasutatavatest kemikaalidest kodus ja tööl ning pakub strateegiaid, mis aitavad teil optimaalse tervise saavutamiseks neid oma elust kõrvaldada.
Sotsiaalmeedias on muutunud trendikaks postitused, milles öeldakse, et 'liiga palju inimesi loeb kaloreid ja vähe loeb kemikaale'.
Võib-olla pole ka saunades istujaid piisavalt.
