Veiseliha segatakse
'Parim asi praadimise juures on see, et saate asendada köögiviljadega, mis teile kõige rohkem meeldivad.'- Tase: Lihtne
- Kokku: 30 min
- Ettevalmistus: 15 min
- Küpseta: 15 min
- Tootlus: 4 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 450
- Kogu rasv
- 22 grammi
- Küllastunud rasv
- 6 grammi
- Kolesterool
- 110 milligrammi
- Naatrium
- 650 milligrammi
- Süsivesikud
- 24 grammi
- Kiudaine
- 3 grammi
- Valk
- 41 grammi
- Tase: Lihtne
- Kokku: 30 min
- Ettevalmistus: 15 min
- Küpseta: 15 min
- Tootlus: 4 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 450
- Kogu rasv
- 22 grammi
- Küllastunud rasv
- 6 grammi
- Kolesterool
- 110 milligrammi
- Naatrium
- 650 milligrammi
- Süsivesikud
- 24 grammi
- Kiudaine
- 3 grammi
- Valk
- 41 grammi
Koostisained
Tühistage valik Kõik
1 1/2 naela seelikupihv, lõigatud 4-tollisteks tükkideks, seejärel lõigatud vastu tera 1/4-tollisteks paksusteks viiludeks
Sool ja värskelt jahvatatud pipar
1/4 tassi madala naatriumisisaldusega sojakastet
1 serrano tšillipipar, seemnetest puhastatud ja peeneks hakitud
2 tl suhkrut
2 supilusikatäit värskelt pressitud laimimahla (1 kuni 2 laimi)
2 spl oliiviõli
2 küüslauguküünt, riivitud
1 hunnik talisibul, õhukeselt viilutatud
juuni tähemärk
6 untsi värskeid seeni, viilutatud
1/4 naela lumeherneid või rohelisi ube
1 12-untsine maisipurk, nõrutatud
1 punane paprika, õhukeselt viilutatud (valikuline)
Juhised
VAATA Vaadake, kuidas seda retsepti valmistada. - Maitsesta praad soola ja pipraga. Vahusta keskmises kausis sojakaste, tšillipipar, suhkur ja laimimahl, kuni suhkur on lahustunud. Lisa veiseliha, viska kattele ja tõsta kõrvale.
- Kuumuta suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel õli läikima, umbes 1 minut. Lisa veiseliha ja küpseta segades 3–5 minutit, kuni see on keedetud.
- Eemaldage veiseliha pannilt ja asetage kõrvale. Laske vedelikul pannil väheneda, kuni see pakseneb, umbes 4 minutit. Lisa küüslauk ja talisibul ning küpseta veel 1 minut. Lisa seened ja küpseta veel 2–3 minutit. Lisage lumeherned, maisi ja paprika ning jätkake küpsetamist, kuni kõik köögiviljad on krõbedad ja pehmed, umbes 2 minutit. Pange veiseliha tagasi pannile ja segage.
Jagage Oma Sõpradega: