Uurige Oma Ingli Arv

Veiseliha segatakse

'Parim asi praadimise juures on see, et saate asendada köögiviljadega, mis teile kõige rohkem meeldivad.'
  • Tase: Lihtne
  • Kokku: 30 min
  • Ettevalmistus: 15 min
  • Küpseta: 15 min
  • Tootlus: 4 portsjonit
  • Toitumisinfo
    Toitumisalane analüüs
    Portsjoni kohta
    Kalorid
    450
    Kogu rasv
    22 grammi
    Küllastunud rasv
    6 grammi
    Kolesterool
    110 milligrammi
    Naatrium
    650 milligrammi
    Süsivesikud
    24 grammi
    Kiudaine
    3 grammi
    Valk
    41 grammi
  • Tase: Lihtne
  • Kokku: 30 min
  • Ettevalmistus: 15 min
  • Küpseta: 15 min
  • Tootlus: 4 portsjonit
  • Toitumisinfo
    Toitumisalane analüüs
    Portsjoni kohta
    Kalorid
    450
    Kogu rasv
    22 grammi
    Küllastunud rasv
    6 grammi
    Kolesterool
    110 milligrammi
    Naatrium
    650 milligrammi
    Süsivesikud
    24 grammi
    Kiudaine
    3 grammi
    Valk
    41 grammi

Koostisained

Tühistage valik Kõik





1 1/2 naela seelikupihv, lõigatud 4-tollisteks tükkideks, seejärel lõigatud vastu tera 1/4-tollisteks paksusteks viiludeks

Sool ja värskelt jahvatatud pipar



1/4 tassi madala naatriumisisaldusega sojakastet



1 serrano tšillipipar, seemnetest puhastatud ja peeneks hakitud

2 tl suhkrut



2 supilusikatäit värskelt pressitud laimimahla (1 kuni 2 laimi)



2 spl oliiviõli

2 küüslauguküünt, riivitud



1 hunnik talisibul, õhukeselt viilutatud



juuni tähemärk

6 untsi värskeid seeni, viilutatud

1/4 naela lumeherneid või rohelisi ube

1 12-untsine maisipurk, nõrutatud



1 punane paprika, õhukeselt viilutatud (valikuline)

Juhised

VAATA Vaadake, kuidas seda retsepti valmistada.
  1. Maitsesta praad soola ja pipraga. Vahusta keskmises kausis sojakaste, tšillipipar, suhkur ja laimimahl, kuni suhkur on lahustunud. Lisa veiseliha, viska kattele ja tõsta kõrvale.
  2. Kuumuta suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel õli läikima, umbes 1 minut. Lisa veiseliha ja küpseta segades 3–5 minutit, kuni see on keedetud.
  3. Eemaldage veiseliha pannilt ja asetage kõrvale. Laske vedelikul pannil väheneda, kuni see pakseneb, umbes 4 minutit. Lisa küüslauk ja talisibul ning küpseta veel 1 minut. Lisa seened ja küpseta veel 2–3 minutit. Lisage lumeherned, maisi ja paprika ning jätkake küpsetamist, kuni kõik köögiviljad on krõbedad ja pehmed, umbes 2 minutit. Pange veiseliha tagasi pannile ja segage.

Jagage Oma Sõpradega: