Varajase algusega kolorektaalse vähi tõus + kuidas oma riski vähendada

Eeldatavasti muutub jämesoolevähk mis põhjustab noorte vähisurma 1 (vanuses 20–49) USA-s 2030. aastaks, vastavalt uuele Teadus arvustus. Varajase algusega kolorektaalse vähi (EOCRC) ehk noore algusega kolorektaalse vähi juhtumid on kasvanud 2–4% aastas. aastal alates 90ndatest paljudes riikides, kusjuures kiirem tõus on toimunud alla 30-aastaste patsientide hulgas.

Niisiis, mis kuradit toimub? Ja kuidas saame kõige paremini toetada oma soolestiku ja seedesüsteemi tervist, et aidata vältida varajase ja hilise algusega CRC-d?

Miks varase algusega kolorektaalse vähi juhtumid sagenevad?

Kolorektaalne vähk on üks levinumaid vähivorme USA-s ja teine ​​peamine vähisurma põhjus (kopsuvähi järel), põhjustades 9% kõigist vähisuremustest 2 aastal 2020, vastavalt CDC-le.

Teadlased oletavad, et EOCRC suurenemine võib olla tingitud mitmetest tervise- ja keskkonnateguritest nooremas demograafilises rühmas, sealhulgas:

• Ameerika tavapäraste dieettoitude (nt suhkrurikkad joogid, punane ja töödeldud liha) suurem tarbimine
• Rasvumine noorukieas ja täiskasvanueas
• Istuv käitumine
• Metaboolsed seisundid (nt hüpertensioon, hüperglükeemia, hüperlipideemia, II tüüpi diabeet)
• Suurenenud antibiootikumide kasutamine
• Suurenenud kokkupuude keskkonna toksiinidega
• Suurem C-lõikude ja muude kirurgiliste protseduuride määr

Seos D-vitamiini vaeguse ja kolorektaalse vähi vahel

Lisaks kasvavatele riskiteguritele näitavad tõendid, et teatud toitainete (nt D-vitamiini ) võib suurendada kolorektaalse vähi tekkeriski.

Vastavalt riikliku vähiinstituudi ajakirja 2019. aasta uuringule, D-vitamiini puudus ( mis mõjutab 29% USA täiskasvanutest 3 ) suurendab kolorektaalse vähi riski 31% võrra 4 . Leiti, et kõrgem ringleva D-vitamiini tase [st 25(OH)D] vähendab naistel CRC riski oluliselt võrreldes meestega.

Teadlased leidsid, et optimaalne 25(OH)D tase kolorektaalse vähi riski vähendamiseks on vähemalt 40 ng/ml – 10 ng/ml kõrgem kui see, mida kliiniliselt määratletakse kui 'piisavat'. See on kooskõlas juhtivate terviseekspertide soovitatud D-vitamiini tasemega 50 ng/ml .

Kuidas saavutada ja säilitada D-vitamiini piisavus

Teadus näitab, et D-vitamiini taseme kuldstandardi (jälle 50 ng/ml) saavutamiseks ja säilitamiseks on vaja 5000 RÜ kohta vitamiin D3 (mitte D2). Kahjuks on enamiku inimeste jaoks peaaegu võimatu saavutada seda päevakogust ainult toidu ja päikesepaiste abil.

Kvaliteetse D3-vitamiini toidulisandi võtmine, mis sisaldab 5000 RÜ-d ja ideaaljuhul tervislikke rasvu, mis aitab optimeerida selle olulise rasvlahustuva vitamiini imendumist, on kõige tõhusam viis D-vitamiini piisavuse saavutamiseks ja säilitamiseks. Turul pakutavate parimate D-vitamiini toidulisandite siseringi vaatamiseks vaadake mindbodygreeni juhend teile täiusliku D3 toidulisandi leidmiseks .

Takeaway

Varajase algusega kolorektaalne vähk kasvab kiiresti – eriti alla 30-aastaste ameeriklaste puhul. Uuringud näitavad ka, et D-vitamiini puudus suurendab kolorektaalse vähi riski 31%.

skorpioni isane vähk emane

Tervisliku D-vitamiini taseme saavutamiseks ja säilitamiseks kaaluge oma D-vitamiini tarbimise suurendamist esmaklassilise D3-lisandiga.