Uuringud näitavad, et vananedes see teie nahas väheneb

Muutused meie nahas aja jooksul on vältimatud. Siiski saate sellel teekonnal oma nahka täielikult täiustada, nii et see oleks terve, vastupidav ja tunneks end suurepäraselt kauem. Teete seda, toetades naha struktuuri erinevaid komponente, nagu kollageen, elastiin, hüaluroonhape, skvaleen ja keramiidid. Mõelge oma nahale nagu maja välispinnale: välisilme erinevate elementide korrapärase ja järjepideva hooldusega saate hoida kodu enda suurepärases seisukorras veel aastaid.

Ja mis kõige parem on see, et selle saavutamiseks ei pea te suuri näpunäiteid tegema – lihtsad asjad nagu kandmine SPF iga päev või antioksüdantiderikaste paiksete preparaatide kasutamine võib teie naha tervise pikaealisuse jaoks imet teha.

Veel üks kindel viis oma nahka vananedes aidata? Nahabarjääri keramiiditaseme toitmine.

Seos keramiidi vähenemise ja naha vananemise vahel.

Keramiidid on nahas looduslikult leiduvad lipiidid , ja neil on mitu põhifunktsiooni, sealhulgas naha hüdraatunud hoidmine ja selle tugevdamine barjäär ja toimib 'liimina', mis hoiab naha kollageeni puutumata ja pingul.

Kuid sarnaselt kollageenile, elastiinile ja hüaluroonhappele on teie loomulik lipiidide varu, eriti keramiidid, langused vanemaks saades. Kõige ilmsem ja välisem märk, et see võib juhtuda, on tingitud asjaolust, et enamik inimesi kogeb aastakümnete jooksul kuivemat ja tundlikumat nahka.

Ilmne lahendus naha lipiidide kadumisele on paikne niisutamine. Leia niisutav, tihe kreemid mis toidavad teie nahka õlide ja pehmendavate ainetega, mis võivad aidata toimida naha barjääri pindmise kihina.

Kuid selleks, et suunata keramiidi kadu süsteemselt, peaksite valima ka selle fütotseramiid toidulisand.* Ühes uuringus nägid kuiva nahaga osalejad, kes võtsid kolm kuud fütotseramiidirikast nisuekstraktiõli naha niisutatuse paranemine kuni 35%. .* Teises uuringus osalejad nägid paranenud naha niisutamine ja kortsude vähenemine vaid 15 päevaga .*

Takeaway.

Kui me mõtleme naha vananemisele, kulutame suure osa ajast kollageeni kadu arutledes. See muidugi kehtib, kuna kollageen on meie naha struktuuri oluline osa. Siiski peaksime pöörama piisavalt tähelepanu ka lipiidide kadumisele – kuiv, tuhm nahk on tohutu naha vananemise märk. Üks selline viis seda teha on tseramiidi lisamine, kuna see võib aidata toetada teie keha loomulikku hüdratatsioonitaset ja isegi vähendada kortsude teket.*

24. detsembri märk