See energeetiline tasakaalustamatus võib aidata kaasa teie ärevusele ja allergiatele

Haigus füüsilises kehas algab peenkeha talitlushäiretega. Juuretšakra on peenkeha esimene energiakeskus, mis areneb, ja seetõttu saab see kõigi teiste tšakrate aluseks, millele toetuda.

Juur on seotud ohutusega ja ellujäämisega, mis on oluline tervisliku ja eduka elu jaoks. Seetõttu peame juure looma stabiilsuse, enne kui saame ennast teiste tšakrate kaudu joondatud ja autentsel viisil väljendada.

Esiteks mingi taust juuretšakrast ja selle seosest kehaga.

Juuretšakra kujuneb eostamisest kuni 7. eluaastani ja juurte tasakaalustamatus tuleneb teadvustamata hirmudest ohutuse ees. Lõpuks võib see energia avalduda füüsilise või vaimse haigusena, eriti kui meie elus on valdkondi, kus me ei tunne end turvaliselt autentsed.

aprillil 1. Tähtkuju

Juurtšakra uurimine minu praktikas aitab paljudel minu klientidel mõista, miks nad on altid konkreetsetele terviseprobleemidele. Juurega seotud füüsilised seisundid tulenevad tavaliselt segadusest selles, mis on ohutu ja mis mitte. Näiteks kui keegi kaebab ärevus ilma tuvastatava allikata , nende keha annab neile füsioloogilisi näpunäiteid, et nad pole ohutud, mis näitab, et juurikas tuleb tööd teha.

Immuunsüsteem on üks füüsilise keha parimatest kaitsevahenditest, seega võib juurtšakra tasakaalustamatus aidata kaasa ka düsfunktsionaalne immuunsüsteem . Allergiad ja autoimmuunsed seisundid on immuunsüsteemi füsioloogilised avaldused, mis on segaduses selles, mis on kahjulik ja mis mitte. Selle asemel, et piirata oma jõupingutusi võõraste sissetungijate, näiteks keha sees olevate bakterite ja viiruste ründamisega, reageerib immuunsüsteem keskkonnale - või autoimmuunhaiguste korral - kehale endale.

Kuigi kõiki neid terviseprobleeme saab parandada elustiili muutmise, toitainete lisamise ja ravimite abil, on juuretšakra uurimine ja toetamine jätkusuutliku tervenemise lahutamatu osa.

Kuidas mõjutab meie varase lapsepõlve kogemus juurtšakrat.

Ellujäämine esimesel seitsmel eluaastal nõuab seotust meie esmaste hooldajatega, seega tervislikku juurtšakra arengut toetavad hooldajad, kes reageerivad meie vajadustele. Armastavas keskkonnas kasvamine aitab lastel usaldada oma võimet maailmas ellu jääda ja arendada turvalisi kiindumusmustreid. Kuid ka kõige armastavamad ja vastutulelikumad vanemad ei suuda kogu aeg rahuldada iga lapse vajadust.

Näiteks võib autentne soov väikelapse järele olla õunamahla eelistamine apelsini asemel. Ühel hommikul müüakse kohvik õunamahlast välja, nii et vanem annab neile apelsini. Kui väikelaps viskab rahva täis inimesi, et väljendada oma rahuldamata soovi, tekib vanemal piinlikkus ja pettumus. Selles varases eluetapis on lapsed tundlikud teiste tunnete ja energia suhtes, mistõttu väikelaps võib tunda vanemate pettumust ja reageerida, surudes alla nende soovi turvalise kiindumuse teenimiseks. Mõni selle versioon on juhtunud meie kõigi kui väikeste lastega ja me õppisime kompromiteerima oma vähem kriitilisi (kuid siiski autentseid) vajadusi või soove, et kindlustada kiindumus ja ellu jääda.

Varased kompromissid, mida me teeme juurtšakra kujunemise ajal, võivad tugevdada arusaamatust, nagu oleks ohtlik olla tema ise.

mis sodiaak on juuni

Ehkki need kompromissid tunduvad tagantjärele tähtsusetud, istutatakse juurtšakrasse kinnisuse kinnitamiseks autentsuse ohverdamise teema. Varased kompromissid, mida me teeme juurtšakra kujunemise ajal, võivad tugevdada arusaamatust, nagu oleks ohtlik olla tema ise. Suureks saades lülitub see meie elu kõikidesse valdkondadesse, kui ohverdame oma tõelised soovid, tunded, mõtted ja väljendused armastuse ja sotsiaalse aktsepteerimise kindlustamiseks.

Arusaamatus, et end autentselt väljendada ei ole turvaline, on füüsiliste ja peenkehade ebamugavuse alus.

Kuidas juuretšakra tervendada ja tasakaalu tagasi viia?

Juurtšakra tervendamine on hirmude kaudu töötamise protsess ja õpitakse usaldama, et on ohutu olla see, kes sa tegelikult oled. See hõlmab (1) teadvustamata hirmude uurimist ellujäämise pärast; (2) õppimine, et autentsus on ohutu; (3) teiste inimeste veendumuste, emotsioonide ja energia puhastamine oma valdkonnast; ja (4) enese ja eluprotsessi usaldamine isegi hirmu korral. Siin on neli alustamist:

Füüsiline: Seisa mäepoos.

Seadistage oma mäepoos paljajalu murul (kui võimalik). Võtke aega poosi seadistamisel, keskendudes jalgade tunnetusele vastu maad. Tõstke ja levitage oma varbad ja jalgade pallid, seejärel pange need tagasi. Kiigutage jalataldadel edasi-tagasi, leides punkti, kus teie kehakaal on tasakaalus. Seejärel pehmendage põlvi, kuid haarake jalad, luues tugeva aluse. Alles siis, kui vundament on kindel, peaksite kõhtu haarama, rindkere avama, abaluud lõdvestama ja ette kujutama, et pea kroon ulatub taeva poole. Püsi selles poosis kolm minutit.

Vaimne: koostage oma 3 parema hirmu nimekiri.

Kuluta aega nende hirmude kohta ajakirjade kirjutamine . Pange tähele, kust need tulid ja kuidas need teie elu mõjutavad. Mis oleks teie elus teisiti, kui teid need hirmud ei mõjutaks?

Emotsionaalne: visualiseeri ennast lapsena.

Sulgege silmad ja visualiseerige ennast kui alla 7-aastast väikest last. Kujutage ette, kuidas teie praegune lapsepõlv versiooni endast hoiab. Sosista talle vaikselt järgmised fraasid:

• Sa oled turvaline nagu sa oled.
• Sind armastatakse just sellisena nagu sa oled.
• On ohutu olla sina ise.
• Enda usaldamine on ohutu.
• Ma armastan sind alati.

Hoidke oma lapsepõlvemõtet tähelepanelikult ja visualiseerige seejärel tema keha, mis sulandub teie praeguse kehaga.

oktoober 7. sodiaagimärk

Vaimne: pildista oma juuri.

Sulgege silmad ja visualiseerige puu juured, mis ulatuvad teie selgroo alusest maa keskele. Kujutage ette kogu oma kehas ja väljas leiduv energia, mis pole autentselt teie oma, nõrgestades juured maa alla. Ärge muretsege selle pärast, kellele see energia kuulub. Laske sellel lihtsalt kehast välja voolata. Kui tunned end täielikuna, visualiseeri end puu juurte kehalt hakkimisel.

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Jagage Oma Sõpradega: