Terve planeet, terve sina: 2022. aasta detsembri kliimauudised

Kas soovite vananedes tervena püsida? Astuge aeda.

Kes ütleb, et aiatööd ei tee lugeda treeninguks ? 146 000 üle 65-aastast täiskasvanut hõlmanud küsitluse kohaselt oli tavaaednikel väiksem suremusrisk kui neil, kes trenni ei teinud. Täpsemalt, neil oli 10 aasta jooksul vähem tõenäoline insult, südameatakk, kõrge kolesteroolitase, kõrge veresuhkur või kõrge vererõhk. Need tervisesoodustused on tõenäoliselt tingitud aiatööde füüsilisest väljakutsest ja Lillede vahel aja veetmise eelised vaimsele tervisele . ( Loe uuringut siit 1 .)

Kliimamuutused muudavad hooajalised allergiad kindlasti hullemaks (ja levivad laiemalt).

Just siis, kui arvasite, et teie hooajalised nuuskamised ei saa enam tüütumaks muutuda... Uued mudelid ennustavad, et õhus leviva õietolmu koormus suureneb USA-s 2050. aastaks märkimisväärselt tänu kliimamuutustest tingitud süsinikdioksiidi ja temperatuuri muutustele. Isegi mõõduka soojenemise tingimustes algab õietolmuhooaeg prognooside kohaselt varem, kestab kauem ja muutub karmimaks, samuti imbub ajalooliselt madalama õietolmuga riikidesse. ( Loe uuringut siit 2 .)

6. jaanuari märk

Kogukondade kujundamine rohealareegli '3-30-300' ümber võib päästa elusid.

Reegli '3-30-300' kohaselt on tervisele kasu, kui näete oma kodust (vähemalt) 3 puud, teie naabruskonnas on 30% puukate ja elamine 300 meetri raadiuses (umbes 0,2 miili). ) pargi või haljasala kohta. Selle teooria testimiseks uurisid teadlased haljasalade andmeid ja haiguslugusid enam kui 3000 Hispaanias Barcelonas elava inimese kohta. Selles uuringus oli võrakate kõige olulisem tervisenäitaja ning need, kes elasid piirkondades, mis jõudsid 30% puukatte künnise, teatasid tõenäolisemalt paremast vaimsest tervisest, kasutasid vähem ravimeid ja käisid vähem psühholoogi või psühhiaatri juures. . ( Loe uuringut siit 3 .)

Oh, suurepärane: vetikate õitsemine võib kaasa aidata neurodegeneratiivsetele haigustele.

Kliimamuutuste ja saaste eriti ohtlik tagajärg on vetikate õitsemine, kui vetikad võtavad merekeskkonna üle ja muudavad selle vee-elustikule mürgiseks. Kuigi meil ikka on palju õppida 4 Lõuna-Koreas tehtud uues uuringus leiti, et need õitsengud, mis õitsevad soojades tingimustes, mõjutavad inimeste tervist, näitasid, et need võivad aidata kaasa neurodegeneratiivsetele haigustele, nagu Alzheimeri ja Parkinsoni tõbi. ( Loe uuringut siit .)

Igakuine fookus: laske oma välitegevustel aastaaegadega muutuda.

Väljas veedetud aeg mitte ainult ei taasta vaimu ja keha, vaid võib ka muuta selle tõenäolisemaks võtta säästvamaid meetmeid 5 . See on loogiline: mida rohkem tunnete end millegagi seotuna, seda tõenäolisem on, et te sellest hoolite. Muidugi muutub loodusega side paratamatult palju keerulisemaks talvel, kui külmemad ilmad ja lühemad päevad tekitavad ahvatluse enda sisse pugeda.

Sel hooajal otsige uusi keskkonnaga suhtlemise võimalusi – eelistatavalt selliseid, mida saab teha punnis jopega. Olenemata sellest, kas teete selle aasta teie jaoks pühenduma talvisele jooksmisele , proovige uut lumespordiala , või lihtsalt naelutage täiuslikud matkakihid , tehke plaan, kuidas saate käi ikka väljas eelolevatel kuudel. Teie meel ja teie keskkond tänavad teid selle eest.

ingel number 338