Täielik juhend hormoonide dekodeerimiseks üle 40-aastastele naistele

Igaüks, kellel on olnud igakuine tsükkel, teab, et hormoonid on keeruline . Ja kui me saame 40-aastaseks, seisame silmitsi igasuguste uute küsimuste ja olukordadega... Mõned üllatavamad kui miski varem. Kuna perimenopaus on tekil või menopaus täies hoos, on meil aeg oma hormoonid selgeks teha... Ja miks nad tegelikult on meie superjõud.

Helistan kõigile üle 40-aastastele naistele.

On põhjus, miks me püüame võimalikult sageli naiste tervise tähelepanu keskpunktis tõsta... Naiste terviseprobleemid jäetakse tavaliselt tähelepanuta, avastatakse liiga hilja või ignoreeritakse – ja see suureneb alles pärast 40. eluaastat. Nagu naiste tervise kaubamärk Kaval kirjeldab: 'Midagi juhtub, kui naised saavad 40. Me hakkame kaduma. Turundusest, kultuurivestlustest, jaemüügiradarist, meie arstiabist.' Ja uurimus peegeldab midagi sarnast.

Menopausi peetakse üheks kõige olulisemaks nihkeks naise kehas. Kuid enam kui 1000 ameeriklannaga hõlmatud uuringus 45% ei teadnud menopausi teekonna erinevates etappides vahet perimenopausil ja menopausil enne, kui nad kogesid muutusi oma kehas või enesetundes, 32% aga arvas, et selleks ei ole piisavalt teavet. Veelgi enam, 73% küsitletud naistest kogesid menopausi füüsilisi tunnuseid, kuid ei tegelenud nendega, mis pole üllatav, arvestades, et ainult 57% tunneb, et arst mõistab ja toetab.

Kuigi meie menstruaaltsükli algus tähistab naiselikkuse olulist osa, nagu ka menopaus – see viimane peatükk elust kipub olema varjus. Erinevalt Lääne tervishoiu lähenemisviisidest on naturopaatia ja traditsiooniline hiina meditsiin perimenopausiga tegelenud sajandeid – ja me saame selles suunas pöörduda, et teed valgustada. Kuna need lähenemisviisid integreerivad naise üldise tervise emotsionaalsed, elustiili ja füüsilised aspektid, Kaval kasutasid nende valdkondade naiseksperte, et koostada oma tooteid, mis peavad kortisooli ainulaadselt 'teiseks' naishormooniks. See kaubamärk on kõikehõlmav kallistades mis juhtub pärast 40. eluaastat, õppides täpselt, mida meie hormoonid teevad. Nii et hüppame sisse!

Menopausi peamiste hormoonide dekodeerimine.

Teadus määratleb menopausi kui ' menstruatsiooni katkemine vähemalt 12 järjestikuse kuu jooksul .' Ja perimenopaus kirjeldab naise reproduktiivse elu viimaseid aastaid. Nii perimenopaus kui ka menopaus kaasnevad sageli paljude uute kogemustega – kuumahoogudest unehäireteni kuni tupekuivuseni – kõik viitavad kolmele peamisele hormoonile: östrogeen, progesteroon ja kortisool.

Östrogeen: 'naissuguhormoonina' tuntud östrogeen hõlbustab enamikku meie paljunemisprotsessidest, kuid vastutab ka selliste kriitiliste füsioloogiliste elementide toetamise eest nagu südame-veresoonkonna ja luude tervis. Perimenopausi ajal hakkavad meie munasarjad tootma vähem östrogeeni - mõnevõrra ettearvamatult. Madalam östrogeeni tase võib olla levinud (ja loomulike, arvestage) menopausikogemuste põhjuseks nagu tupe kuivus ja kuumahood .

Progesteroon: Progesterooni, mida mõnikord nimetatakse külmavärina hormooniks, toodavad meie munasarjad, emakas ja neerupealised. See on tuntud aitamise poolest reguleerida menstruaaltsüklit kuid sellel on ka oma roll rahustab meie tuju ja und . Perimenopausi ajal väheneb progesterooni tase loomulikult. Kuid kuna progesteroon on tuntud östrogeeni tasakaalustamise poolest, võib see tähendada kõrgemat östrogeeni taset või östrogeeni domineerimist, mis on seotud ettearvamatud perioodid , rohkem PMS-i , ja üldine meeleolumuutused .

Mõne naise jaoks võivad perimenopausi meeleolumuutused tunduda ühtlased rohkem volatiilne kui PMS ja Kaval otsustasin sellega midagi ette võtta! Nende taimne Vihavastane tinktuur , mis on koostatud kava, puhta puumarja, lavendli, piimaohaka ja viirpuumarjaga, on loodud ärrituse, viha ja stressi leevendamiseks.* Piisab üks kuni kaks tilgutitäit keele alla või lemmiktee sisse ja teil on rutiin. sest kui see närvilisus tuleb.*

944 inglinumbri armastus

An-Anger

Kortisool: Enamik meist on juba tuttav selle 'stressihormooniga', mis mängib rolli veresuhkru, ainevahetuse ja põletikuliste radade tekkes. Aga kuidas see mõjutab perimenopausi? Kui oleme korduva stressi all, meie keha teeb valiku, kas luua kortisooli või progesterooni . Pikaajalise stressi taustal võib meie progesterooni tase langeda kiiremini kui see, mis oleks juhtunud loomulikult. Lisaks sellele, et kortisool jätab östrogeenitaseme kontrollimata, avaldab see organismile oma ideaalsest vähem mõju, alates sõiduihad juurde häirib keskendumist ja meeleolu .

Mitte ainult stressitase ei tõuse sageli keskeas, vaid stress on sageli tingitud ka keerulisematest menopausikogemustest. Seega on enesehoolduse jaoks võtmetähtsusega lihtsate ja juurdepääsetavate viiside leidmine stressi (ja selle emotsionaalsete kompaderite) juhtimiseks. Wile's Stave the Crave ihavastane stress Chai joogisegu on rahustav rituaal, millele saate kogu oma reisi vältel toetuda.* See funktsionaalne toidulisandiga chai ei aita mitte ainult vähendada suhkruisu, kui šokolaad näib olevat meie ainus sõber – see on täis adaptogeene ja maitseb hõrgult, eriti lisatuna kohvile ja teele. , või latte.* Me kõik vajame rituaali, kui stress saavutab haripunkti, ja teil pole probleeme selle järgimisega.

Stave the Crave

Muutes hormoonid meie superjõuks.

Oleme aastaid kulutanud hormoonid vaenlaseks. Meil on aeg töötada oma hormoonidega a positiivne viisil, mis võib muuta seda, kuidas me end füüsiliselt, emotsionaalselt ja kognitiivselt tunneme. Meie hormoonidega sõbrunemine on mis Wile'i 40+ hormonaalse heaolu toidulisand on kõik umbes. See on koostatud fütoöstrogeenidega, et aidata kaasa hormonaalsele tasakaalule ning adaptogeenidele ja närvidele, mis toetavad neerupealiste tööd.* Mõeldud meeleolu, keskendumisvõime, stressitaluvuse ja uneharjumuste parandamiseks, pidage seda 'sünnieelseks perioodiks 40-aastaseks saamisel'.* Kui oleme 40-aastaseks saanud. vanemana püüame kõik hoida oma hormoonid, neerupealised ja stress paremas igapäevases algtasemes – ja see kliiniliselt toetatud valem on parim.*

20. detsember märk

40+ Hormonaalne heaolu

Tegelikkus on selline: võib-olla on palju, mida me oma hormoonidest ei tea, kuid nende kohta on palju, mida omaks võtta. Oleme kiired neid süüdistama igas ebamugavuses, kuid meie naissuguhormoonid juhivad ka palju positiivseid asju – alates aju tervis juurde südame tervis meie seksuaalelu ! Väikeste teadmiste ja suure toetuse korral võivad meie hormoonid olla meie superjõud. Iga eluetapp on midagi, mida tähistada – ja üle 40-aastaste naiste puhul on pidu alles algamas.