Sinise valguse kokkupuude mõjutab tõsiselt teie silmade pikaealisust, näitab uus uuring
Kui kuulete sinise valguse terviseprobleemidest, mõtlete ilmselt sellele, kuidas see mõjutab ööpäevarütmi ja teie une tervis . Või võib-olla läheb teie mõistus otse teemale sinist valgust blokeerivad prillid olete tõenäoliselt näinud sotsiaalmeedias reklaamituna.
Tänu pidevale digitaaltehnoloogia ja LED-tulede kasutamisele (rääkimata suurimast sinisest valgusallikast, mille pärast peame muretsema – päikesest), oleme sinise valguse tõkestatud igast kujuteldavast nurgast.
Vastavalt a uus uuring, mille avaldas Looduspartneri ajakirjad Vananemine , võib see pikaajaline kokkupuude sinise valgusega tõsiselt mõjutada kogu keha tervist ja pikaealisust.
Sinise valguse õppekujundus.
Juhib bioloogiliste kellade (st ööpäevarütmi) ekspert ja professor Jadwiga Giebultowicz, Ph.D. Oregoni osariigi ülikooli teadlased uurisid, kuidas sinise valgusega kokkupuude mõjutab neuroloogilist (aju) tervist, mitokondriaalset tervist ja üldist pikaealisust, paljastades hariliku äädikakärbse ( Drosophila melanogaster ) vananedes siniseks valguseks.
Üldiselt vähendas vananemine organismide taluvust keskkonnastressorite (näiteks sinise valguse) suhtes, osaliselt vähenenud mitokondriaalsete reaktsioonide tõttu. Kärbeste mitokondriaalset tervist hinnati nende eluea erinevatel punktidel (st kaks, 20, 40 ja 60 päeva), et näha, kuidas täpselt sinine valgus nende raku tervist vananedes mõjutas.
'Mitokondrite tervise keskmes on bioenergeetika ehk rakuenergia tootmine (teate, ATP toidust, mida me sööme), iga funktsiooni jaoks meie rakkudes, kudedes, organites ja kogu kehasüsteemides,' jagab toitumisteadlane. Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN .
Reklaam Seda reklaami kuvatakse kolmanda osapoole sisuga ja me ei kontrolli selle juurdepääsetavuse funktsioone.
Kuidas sinine valgus mõjutab pikaealisust.
Kuigi me arvame sageli, et sinine valgus mõjutab meie silmade tervist – ja see kindlasti mõjutab –, tundub, et sinise valguse pikaealisuse probleeme võib olla rohkem kui esmapilgul (vaata, mida ma seal tegin?).
Näide: eelnev Looduspartneri ajakirjad Vananemine 2019 Uuring Samuti näitas Giebultowicz, et pikaajaline kokkupuude sinise valgusega mõjutas tavaliste äädikakärbeste võrkkesta ja mitte-võrkkesta rakkude pikaealisust, mõjutades kõike alates nägemise tervisest kuni neurokognitiivsete tegurite ja liikumisfunktsioonini.
Selles uuemas uuringus suurenes sinise valguse mõju eluea jooksul märkimisväärselt hiljem – st vanemad kärbsed olid palju vastuvõtlikumad sinise valguse sama intensiivsuse ja kestusega kui nooremad kärbsed. Jällegi on see osaliselt tingitud mitokondriaalse efektiivsuse loomulikust langusest ja osaliselt sinise valguse kui stressori mõjust.
Kuigi need uuringutulemused pärinevad prekliinilisest putukamudelist (ehkki 'täheorganism, mis on spetsiaalselt tsirkadiaanrütmi uurimiseks mõeldud', selgitab Ferira), näitavad need, et sinisel valgusel võib olla sügav mõju silmade tervisele, kognitiivsele funktsioonile, liikumisele ja üldisele pikaealisusele. organismidest – eriti hilisemas elus.
Reklaam Seda reklaami kuvatakse kolmanda osapoole sisuga ja me ei kontrolli selle juurdepääsetavuse funktsioone.
Takeaway.
Liiga palju kõike ei ole meie tervisele hea ja pikaajaline kokkupuude sinise valgusega tänu ekraanide ja LED-tulede liigsele kasutamisele pole erand. Õnneks on mõned viisid, kuidas end igapäevaselt sinise valguse eest kaitsta – näiteks kõikehõlmav nägemise pikaealisuse toidulisand nagu mbg. silmade tervis+ .*
12. augusti sodiaagis
Nägemiseks vajalike makulaarsete karotenoidide kliiniliselt toetatud annustega luteiin ja zeaksantiin , silmade tervis+ toimib nagu 'sisemised päikeseprillid', kaitstes teie silmi pikaajalise sinise valguse eest.* Täiendavad botaanilised koostisosad astaksantiin, safran ja maqui marjad täiendavad vegan koostist, et toetada silmade niisutamist, võidelda silmade väsimuse ja pikendab nägemist.*
Me lihtsalt ei saa oma igapäevaelus sinist valgust vältida (vähemalt mitte ilma metsas asuvasse kaugemasse majakesse põgenemata). Aga me saab võtta igapäevaseid ennetavaid meetmeid kaitsta meie silmade tervist ja nägemisvõimet ! Ja silmade tervis+ on suurepärane viis just selleks.*
Kui olete rase, toidate last rinnaga või võtate ravimeid, pidage enne toidulisandiga rutiini alustamist nõu oma arstiga. Teie jaoks sobivate toidulisandite kaalumisel on alati optimaalne konsulteerida tervishoiuteenuse osutajaga.
Jagage Oma Sõpradega:
