Siit saate teada, kuidas Skin Cycling'i sügisel täpselt harjutada

Sügistuule sisse puhudes võib nahk tunduda tavalisest rohkem kuiv. Ja kui olete hiljuti liitunud TikToki nahahooldusfännide massiga, kes harrastavad 'naharattasõitu', võite soovida hallata üht kindlat sammu sumisevas rutiinis: taastumisõhtu.

Ühes hiljutises tiktoki videod , juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Whitney Bowe, M.D., FAAD (sama derm, kes lõi termini 'naharattasõit') räägib oma vaatajatele, kuidas sügisest taastumisõhtust maksimumi võtta. Siin on, mida peate teadma.

Mis on naharattasõit?

ilu ja soolestiku kollageen+

(119)

Esiteks selle sumiseva termini kiire definitsioon. Naharattasõit on kasulik viis nahahooldustoodete vaheldumiseks, et vältida liigset koorimist ja saada igast sammust maksimumi. Bowe klassikaline rutiin koosneb neljast ööst koosnevast ajakavast: Esimene õhtu nõuab koorimist, järgmine retinool ja kaks viimast ööd on mõeldud taastumiseks (loe: ilma tugevatoimeliste aineteta). Pärast seda tsükkel kordub. Et sukelduda sügavamale sellesse, miks iga sammu taga on ja milliseid tooteid kasutada, vaadake meie juhendit siin .

25. oktoober märk

Kuidas optimeerida naha jalgrattasõitu sügisel.

Tüüpiline taastumisõhtu keskendub nahabarjääri taastamisele ning toitainete ja hüdratatsiooniga toitmisele, ilma karmide toimeaineteta. Kui aga saabuvad jahedamad ja kuivemad aastaajad, on oluline nendele öödele erilist tähelepanu pöörata ja korralikult kihistada.

'Kui hakkate oma riideid kihiti panema ja selle teksajaki selga panema, siis tahate hakata mõtlema nahahoolduse kihistamise peale,' ütleb Bowe. Siit leiate tema täieliku taastumisõhtu:

1. samm: niisutav seerum.

Bowe ütleb, et võite naha kergelt niiskeks jätta või pärast puhastamist kuivaks patsutada. Pärast seda kanna peale niisutavat seerumit. Ärge unustage niisutavat seerumit peale kanda 'minutite jooksul pärast naha kuivatamist,' ütleb Bowe, et vältida naha nälgimist pärast puhastamist.

Ta soovitab seerumit, milles on hüaluroonhapet – leiate meie lemmikute nimekirja puhas HA seerumid siin , kui olete turul.

2. samm: barjääri parandav niisutaja.

Valides a niisutaja jahedamate kuude jaoks otsige sellist, mis sisaldab selliseid koostisosi nagu keramiidid, peptiidid, skvalaan, päevalilleseemneõli jne. 'Ideaaljuhul selline, mis parandab naha barjääri,' selgitab Bowe. Kui teil on üldiselt kuivem nahk, võiksite valida paksema kreemi. Neile, kellel on rasus nahk, võib geeli või geeli-kreemi konsistents paremini toimida.

3. samm: oklusiivne õli või palsam.

Viimase etapi jaoks soovite rakendada oklusiivne kiht peal. Nii jääb kogu see niisutus, mille just oma nahka valasite (erinevalt õhku aurustumisest). Bowe ütleb, et saate valida õli või palsami vahel, sõltuvalt teie eelistustest.

unistada mõrvast

'Kui rääkida õlidest, siis soovitan õlisid, mis ei hakka poore ummistama, nii et sellised asjad nagu skvalaan või kibuvitsaõli 'ütleb ta. Mõnele inimesele ei meeldi siiski õlide tunne, hoolimata sellest, et nad seda teavad paljud tegelikult poore ei ummista . Kui see kõlab nagu sina, võib palsam paremini sobida. 'Õlide segu teiste palsami koostisainetega võib vähem tõenäoline, et mõned minu patsiendid välja löövad,' ütleb Bowe. Kui ostate oma lemmikpalsamit, kasutage kindlasti spetsiaalselt näo jaoks mõeldud palsamit.

Takeaway.

Kui teie nahk hakkab tunduma tavapärasest kuivem, võiksite kaaluda niisutavate toodete kihitamist, et hoida niiskust kinni ja parandada nahabarjääri. Bowe on epidermise parandamise ekspert ja kombineerituna naha tsükliga võib see rutiin olla lahendus, mis aitab hoida nahka hüdreeritud isegi kasutamise ajal. retinool ja koorijad.