Uurige Oma Ingli Arv

See värviline, lihtsalt valmistatav toitev kauss hoiab mind kogu päeva energias

toitekauss

Mul on nagu kaks köögis võitlevat isiksust: ma olen kärsitu, kuid ma ei taha värviliselt kureeritud taldrikut. Olen õpik Sõnn , lõppude lõpuks, kes naudib ekstravagantsust ja ilu (samuti noogutus mu ilutoimetaja staatusele), seega söön enne silmadega. Minu õnneks paiknevad toitev kausid suurepäraselt igal rajal – need on võrdselt lihtsad ja esteetiliselt rahuldavad.





Muud kui a toitainetest pakatav smuuti , on see ka lihtsaim viis panna kokku partii võimsaid koostisosi, et saada täisväärtuslik ja rahuldav eine. Kõik, mida pead tegema, on asetada valitud lisandid roheliste või terade peenrale ja oledki kuldne. Päevadel, mil mul on vaevu aega arvutiekraanilt pilku pöörata (rääkimata lõunasöögivõide valmistamisest), tulevad mulle sageli appi toidukausid.

Lisaks on need täis piisavalt valku, kiudaineid ja tervislikke rasvu, et hoida mind energilisena ja veresuhkru taset stabiilsena kogu päeva. Köögiviljadest kõhutäie saamiseks lisan tavaliselt toorest toidust (tomatid, kurgid jne). Seejärel viskan peale kõik röstitud köögiviljad, mis mul eelmisest õhtust üle jäid (portobello seened, kapsas, spargelkapsas – kuhja peale).



Vaadake seda postitust Instagramis

Mindbodygreeni (@mindbodygreen) jagatud postitus



ingel number 543
Reklaam Seda reklaami kuvatakse kolmanda osapoole sisuga ja me ei kontrolli selle juurdepääsetavuse funktsioone.

Köögiviljadest pakitud toitev kauss

Teenib 1

Koostis:

  • 1½ tassi beebikapsast (või muud teie valitud rohelist)
  • 1 tass röstitud köögivilju
  • ½ tassi kirsstomateid
  • 1 tass röstitud kikerherneid
  • ½ avokaadot
  • 1 lusikatäis (supilusikatäis) mindbodygreen orgaanilised köögiviljad+
  • Nirista oliiviõli või kaste omal valikul

meetod

  • Kõigepealt valmistage kikerherned: laotage kikerherned pannile ja määrige avokaadoõli, Cayenne'i pipra, küüslaugupulbri, kurkumi ja musta pipraga. Rösti 400 °F juures umbes 10 minutit või kuni kikerherned on kuldpruunid. (Ma valmistan need tavaliselt eelmisel õhtul, nii et pean need kaussi viskama.)
  • Asetage oma roheliste voodi suurde kaussi. Lisage röstitud köögiviljad, tomatid ja kikerherned.
  • Viiluta pool avokaadost ja aseta peale.
  • Puista kausi peale MBG orgaanilisi köögivilju+, nirista peale kaste ja sega seejärel segamini. Lisage julgelt rohkem vürtse, kui soovite veelgi rohkem maitset.
Kui olete rase, toidate last rinnaga või võtate ravimeid, pidage enne toidulisandiga rutiini alustamist nõu oma arstiga. Teie jaoks sobivate toidulisandite kaalumisel on alati optimaalne konsulteerida tervishoiuteenuse osutajaga.

Jagage Oma Sõpradega: