See kolmeastmeline kehahoolduse alglaager säästab teie ketendavat nahka 

Enamik meist ei kohtle oma kehanahka nii hästi kui näonahka. Ausalt öeldes on pinda palju rohkem, nii et retinooli või C-vitamiini seerumit pole just lihtne kogu kehale kanda või igapäevane kogu keha hõlmav gua sha rituaal .

Siiski tähendab see, et te poleks kunagi oodanud, et teie kehanahk näeb välja nii kastene ja elastne kui teie näonahk, kuid see ei tähenda, et see oleks võimatu. 

Tulemas on kolm kiiret viisi kastese kehanaha toetamiseks, et teie rind, käed ja jalad oleksid sama säravad kui teie nägu: 

aug 1. horoskoop

Kuiv pintsel

Esimene näpunäide on isiklik lemmik: kuivharjamine . See kiire ja lihtne igapäevane rituaal võib õrna füüsilise koorimise abil soodustada siledamat ja säravamat nahka. Lisaks, kuigi kuiv hari eemaldab surnud naharakud, julgustate samal ajal lümfidrenaaž kogu kehas (ja terve vereringe tulemuseks on sageli hõõguv nahk). 

Eksperdid soovitavad enne duši alla minekut kogu keha kuivharjata. Optimaalse äravoolu tagamiseks kasutage pikki liigutusi, liikudes alati oma südame poole. Saate vaadata meie täielik juhend siin samm-sammult õpetuse jaoks.

Võtke kollageeni toidulisandeid

Mis on teie näo- ja kehanahal ühist? Nad mõlemad koosnevad kollageenist.

Ehkki kollageenilisandeid turustatakse sageli näo peente joonte ja kortsude väljanägemise parandamiseks, toetavad need pingul ja niisutatum nahk ümberringi . 

Kuidas nii? Uuringud näitavad, et need kollageenpeptiidid on võimelised toetavad naha elastsust ja naha kollageeni tihedust 1 .

juuni sodiaagimärgid

Vaata, hüdrolüüsitud kollageenpeptiidid aitavad edendada  keha loomulik kollageeni tootmine 2 ja muud naha moodustavad molekulid, nagu elastiin ja fibrilliin.

mai 3 Tähtkuju

Kui otsite kvaliteetset kollageenilisandit, proovige leida segu teiste oluliste lisanditega, nagu C-vitamiin ja hüaluroonhape, mis võivad nahka veelgi niisutada ja heledamaks muuta. Siin on toitumisdoktoraadi üheksa parimat valikut kureeritud nimekiri, kui sa oled jahil. 

Niisutage kaks korda päevas

Inimesed, kellel on kastene ja särav näonahk, järgivad sageli vähemalt ühte põhireeglit: niisutage kaks korda päevas (ideaaljuhul SPF-iga hommikul). Ehkki võib tunduda, et kaks korda päevas on palju tööd, muudab see oluliselt teie naha välimust ja tunnet. 

Saagi? Peate leidma kehakreemi või  kehakreem sa armastad absoluutselt. Sujuvaks pealekandmiseks otsige rikkalikke taimseid võisid, nagu mangoseemnevõi, sheavõi ja libedad taimeõlid, nagu kookosõli , E-vitamiini ja skvalaan . 

Takeaway

Kui hooldate oma kehanahka sama hästi kui nägu, näete varsti kasteseid tulemusi. Proovige kuivharjamist, lisage oma rutiini kollageenilisandit ja niisutage hommikul ja õhtul, et nahk oleks kogu ulatuses täidlane ja sile. Kas pole kindel, kas kehakreem või kehapiim on teie nahale parem? Siit saate teada .