Amburi toidudieet, vitamiinid ja toitumine

Ambur-Tähtkuju-toit-dieet ja toitumine

Amburil on sageli ülekaalulisus ja nad peaksid oma dieedile erilist tähelepanu pöörama. Lisaks võib rohke ja rahuldav toit põhjustada maksahaigusi ja häirida ainevahetust organismis. Ennetava meetmena on Amburil soovitatav võtta enne õhtusööki või lõunat aktiivsüsi ja süüa päevas 5-6 kreeka pähklit.



Rasvane toit on selle sodiaagimärgi esindajatele täiesti vastunäidustatud. Nende menüüs peaks olema kaunviljad (herned, oad), palju rohelisi (näiteks petersell ja seller), värske ja küpsetatud piim. Köögiviljadest ja puuviljadest sobib Ambur spargli, redise, toorkapsa, maasikate ja pirnidega. Lihatoodetest - vasika maks. Lehed ja petersellijuur reguleerivad seedimist ja on vitamiinide allikad, nii et peaaegu kõiki kuumaid roogasid ja suppe saab piserdada värske peterselliga. Lisaks saab toiduvalmistamisel kasutada aromaatseid ürte nagu majoraan, salvei, piparmünt ja basiilik. Mineraalvesi, mida Ambur joob, peaks sisaldama kaaliumi. Talle tulevad kasuks ka taimeteed, eriti maasikate ja maasikate lehed. Kuid suhkru tarbimist on kõige parem vähendada miinimumini.

26 inglinumber tähendab

Jood

Merekala, vetikad, kanamunad. Köögiviljad: porgand, peet, tomat. Ploomid, viinamarjad.



Raud

Liha, maks, valge kala, kanamunad. Rukkileib. Köögiviljad: porgand, peet, kapsas. Petersell, küüslauk. Kuivatatud puuviljad, õunad, arbuus, tume mesi.

Naatrium



Kanamunad, lind. Magus pipar, sibul. Rukkileib. Kallis.

Amburile vajalikud vitamiinid - A, C, E

Vaata ka: