Rhode Islandi stiilis merekarp
- Tase: Lihtne
- Kokku: 56 min
- Ettevalmistus: 20 min
- Küpseta: 36 min
- Tootlus: 6 portsjonit, portsjoni suurus 1 1/2 tassi
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 220 kalorit
- Kogu rasv
- 7,5 grammi
- Küllastunud rasv
- 1,5 grammi
- Kolesterool
- 60,5 milligrammi
- Naatrium
- 675 milligrammi
- Süsivesikud
- 15 grammi
- Kiudaine
- 2,5 grammi
- Valk
- 24 grammi
- Tase: Lihtne
- Kokku: 56 min
- Ettevalmistus: 20 min
- Küpseta: 36 min
- Tootlus: 6 portsjonit, portsjoni suurus 1 1/2 tassi
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 220 kalorit
- Kogu rasv
- 7,5 grammi
- Küllastunud rasv
- 1,5 grammi
- Kolesterool
- 60,5 milligrammi
- Naatrium
- 675 milligrammi
- Süsivesikud
- 15 grammi
- Kiudaine
- 2,5 grammi
- Valk
- 24 grammi
Koostisained
Tühistage valik Kõik
2 spl oliiviõli
2 viilu Kanada peekonit (umbes 2 untsi), tükeldatud
sodiaagimärgid 14. veebruar
1 suur sibul, hakitud (umbes 2 tassi)
1 tass tükeldatud sellerit (umbes 3 vart)
4 tassi punast õndsuskartulit (umbes 1 1/4 naela), lõigatud 1/2-tollisteks kuubikuteks
2 tassi hakitud merekarpe*
919 inglinumbri tähendus
2 tassi merekarbi mahla*
1 tl värsket tüümiani või 1/2 tl kuivatatud
9. novembri märk
Vesi, katteks
soola
Värskelt jahvatatud must pipar
Juhised
- Kuumuta suures supipotis keskmisel-kõrgel kuumusel õli. Lisa Kanada peekon, sibul ja seller. Küpseta aeg-ajalt segades, kuni köögiviljad hakkavad pehmenema, umbes 6 minutit. Lisa kartulid, karbid, merekarbi mahl, tüümian ja vesi, et see oleks kaetud. Kuumuta keemiseni ja hauta, kuni kartul on pehme, umbes 30 minutit. Maitsesta soola ja pipraga.
Koka märkus
Võib kasutada 2 (1-naelise) külmutatud tükeldatud karpide konteineri karpe ja karpide mahla naturaalses mahlas, sulatatult. Retsepti analüüs Märkus. Ilma diskreetsete mõõtmisteta koostisained, nagu 'sool, maitse järgi' või 'jäätis, valikuline', jäetakse analüüsist välja. Seda seetõttu, et summad võivad olla väga kõikuvad ja neid on raske kindlaks määrata.
Jagage Oma Sõpradega:
