Raua biosaadavus on madal – siin on üks viis imendumise parandamiseks

Fakt: teie keha ei omasta kõiki toitaineid täielikult. Üks eriti testiv toitaine? Raud. See on õige, oluline mineraalraud on kurikuulsalt raskesti imenduv . Veelgi enam, te kaotate iga päev teatud koguse rauda (nt uriinis, higis jne) ja need, kellel on menstruatsioon, kaotavad iga kuu menstruatsiooni korral veelgi rohkem rauda.

28. jaanuar Tähtkuju

Kui soovite suurendada toidust saadava raua (eriti taimede mitteheemse raua) imendumist või soovite lihtsalt oma raualisandi tõhusust suurendada, jätkake lugemist. Võib-olla jätate ühe vitamiini vahele.

Kuidas C-vitamiin parandab raua imendumist?

Kiire värskendus: heem- ja mitteheemraud on pärit erinevatest allikatest. Heemrauda pärineb loomsetest allikatest (mõelge lihast, kalast ja linnulihast), mitteheemrauda aga nii taimedest kui ka loomadest. Viimane ei imendu organismis nii kergesti kui loomset päritolu raud.

Nii et kui teie toit koosneb peamiselt taimsetest allikatest, võib teil olla veidi raskem omastada kehale vajalikku rauda. Siiski on üks oluline toitaine, mis võib seda protsessi aidata: C-vitamiin.

C-vitamiin aitab suurendada biosaadavust mitteheemsest rauast. Tõlge? C-vitamiini olemasolu muudab mitteheemse raua omastamiseks ja kasutamiseks kehale hõlpsamini kättesaadavaks.*

1441 inglinumber

Lisaks C-vitamiin optimeerib raua omastamist transferriinist (valk, mis transpordib rauda läbi vere), tagades raua mitte ainult õige imendumise, vaid ka tõhusa jaotuse kehas.* Päris lahe, eks?

Selle protsessi toimumiseks peate ilmselgelt veenduma, et olete saada piisavalt C-vitamiini Esiteks. Üks kindel meetod: igapäevane toidulisand. Kui te ei soovi otsida kõrget ja madalat C-vitamiini toidulisandit, mis on tõhus, kõhukindel ja biosaadav, siis oleme teiega seotud. Sisenema, mbg C-vitamiini potentsiaal+ .

See toidulisand sisaldab segu tugevatoimelisest C-vitamiinist ja tsitrusviljade bioflavonoidid . Kokkuvõttes annab see kompleksne toidulisand tugeva annuse antioksüdandid — ja lõppkokkuvõttes serveeritakse 15 terve apelsiniga samaväärset C-vitamiini kangust.‡ Nii saate tagada, et teie C-vitamiin on ette valmistatud ja valmis toetama teie raua tarbimist.

8. jaanuar Tähtkuju

Takeaway.

Teie keha ei suuda omastada kõiki toitaineid, mida te talle toidate – eriti kui tegemist on rauaga. Õnneks võib C-vitamiin suurendada mitteheemse raua biosaadavust ja optimeerida raua omastamist, tagades, et teie keha suudab seda tõhusalt jaotada.* Kõik see on suurepärane uudis, kuid veelgi rohkem on põhjust võtta C-vitamiini toidulisandit täisväärtuslikuks. keha tervise toetamine - Siin on mõned silmapaistvad hüved, kui olete uudishimulik. *