Puuviljade suupisted: kas need on tervislikud?
Kas magusad, näritavad puuviljasuupisted on lastele head või lihtsalt liiga head, et tõsi olla?
Mu kolm last naudivad puuviljasuupisteid – ja nad pole ainsad. Leiate need kinodest (laste suupistepakist), sünnipäevapeo maiuspalade kottidest ning koolisnäki- või lõunasöögikotist. Kuid kas need näritavad maiuspalad on meie lastele head või lihtsalt liiga head, et tõsi olla? Jah?
Puuviljasuupisted sisaldavad umbes 80–90 kalorit väikese kotikese kohta – see on mõistlik kalorikogus laste suupistete jaoks. Nad ei sisalda rasva, kolesterooli ja on väga madala naatriumisisaldusega. Paljud pakuvad ka vitamiinid A ja C .
Ei?S-U-G-A-R… need kleepuvad puuviljasuupisted sisaldavad umbes 5 teelusikatäit suhkrut ühe kotikese kohta. Paljud sisaldavad ka väikeses koguses osaliselt hüdrogeenitud õlisid – teine nimetus artereid ummistavatele transrasvadele! Samuti pole valku, tervislikku rasva ega kiudaineid et muuta see rahuldavaks suupisteks – see tähendab, et teie lapsed on varsti pärast paki (või kahe) nälgimist.
Kui loete koostisosade loendeid, valmistatakse palju puuviljasuupisteid toiduvärvid ja värvained – sealhulgas kollane 40, punane 5 ja sinine 1, mida on seostatud laste käitumisprobleemide ja hüperaktiivsusega.
7. aprilli horoskoop
Eelmisel aastal, Avalikes huvides teaduse keskus (CSPI) esitas a kaebus General Millsi vastu nende Fruit by the Foot, Fruit Roll Ups ja muude selliste toodete petlike turundustavade eest. CSPI väidab konkreetselt, et looduslikult maitsestatud, hea C-vitamiini allikas ja madala rasvasisaldusega väide näitab, et see on tervislik suupiste, kui see sisaldab tegelikult suures koguses suhkrut, vähe toitaineid, osaliselt hüdrogeenitud õlisid ja võib-olla ka kahjulikke toiduvärve.
Augustis 2012 ka CSPI ähvardas Welchesit kohtuasjaga välja arvatud juhul, kui nad lõpetavad tervisealaste väidete esitamise oma toodetele, sealhulgas puuviljasuupistetele. Väited puuviljasuupistete kohta hõlmavad seda, et need on valmistatud päris puuviljadest, kuid tegelikult on need suupisted valmistatud enamasti puuviljamahla kontsentraatidest.
Kohtuotsus: Kui soovite pakkuda oma lastele hästi tasakaalustatud suupisteid, mis sisaldavad rohkesti A- ja C-vitamiini, valige selle asemel PÄRIS puuvili (saate ka kiudaineid ja kaalium ). Enamik puuviljasuupisteid pole muud kui suhkur ja värvained – see on kohe koostisosade loendis. Kui soovite kinkida oma lastele tervislikku puuviljasuupistet, saate seda hõlpsalt teha tee oma kasutades 5 koostisosa.
RÄÄGI MEILE: Mida arvate puuviljasuupistetest?
Jagage Oma Sõpradega:
