Uurige Oma Ingli Arv

Seest Väljas Chicken Cordon Bleu

  • Tase: Lihtne
  • Kokku: 23 min
  • Ettevalmistus: 15 min
  • Küpseta: 8 min
  • Tootlus: 4 portsjonit
  • Toitumisinfo
    Toitumisalane analüüs
    Portsjoni kohta
    Kalorid
    500
    Kogu rasv
    26 grammi
    Küllastunud rasv
    7 grammi
    Kolesterool
    124 milligrammi
    Naatrium
    486 milligrammi
    Süsivesikud
    22 grammi
    Kiudaine
    1 grammi
    Valk
    46 grammi
  • Tase: Lihtne
  • Kokku: 23 min
  • Ettevalmistus: 15 min
  • Küpseta: 8 min
  • Tootlus: 4 portsjonit
  • Toitumisinfo
    Toitumisalane analüüs
    Portsjoni kohta
    Kalorid
    500
    Kogu rasv
    26 grammi
    Küllastunud rasv
    7 grammi
    Kolesterool
    124 milligrammi
    Naatrium
    486 milligrammi
    Süsivesikud
    22 grammi
    Kiudaine
    1 grammi
    Valk
    46 grammi

Koostisained

Tühistage valik Kõik





3 spl viigimarjamoosi

mida tähendab 1211

1/2 tl hakitud värsket tüümiani



Koššersool ja värskelt jahvatatud pipar



4 6 untsi nahata kondita kanarinda

1 tass hakitud Gruyere juustu (umbes 3 untsi)



8 õhukest viilu musta metsasinki



5 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli

1 šalottsibul, hakitud



1/2 tl Dijoni sinepit



2 spl valge veini äädikat

13. oktoober sodiaagis

2 tassi beebirohelist

Juhised

Proovige seda kokandusklassi kohe

Proovige seda kokandusklassi koheVaata klassi

24m Lihtne 94%KLASS
  1. Sega kausis moos, tüümian ning maitse järgi sool ja pipar.
  2. Asetage lõikelauale pikk kiletükk. Aseta kana kile peale ja pintselda pool moosisegust ühtlaselt iga rinna peale. Kummuta igale kanatükile veerand juustust, seejärel mähki iga rinna ümber 2 singiviilu, et juust kataks. Asetage kana peale veel üks plasttükk ja peksake õrnalt vasara või raske panniga umbes 1/4 tolli paksuseks.
  3. Kuumutage 2 supilusikatäit oliiviõli keskmisel mittenakkuval pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa kana ja küpseta 3–4 minutit, kuni see on kuldne ja krõbe. Pöörake ja küpsetage teiselt poolt, kuni see on keedetud, kuid siiski niiske, veel 3–4 minutit.
  4. Samal ajal vahusta keskmises kausis šalottsibul, sinep, äädikas ja ülejäänud moosisegu. Vispelda ühtlaseks kastmeks aeglaselt juurde ülejäänud 3 supilusikatäit oliiviõli.
  5. Aseta iga kanatükk taldrikule ja nirista peale kaste. Viska rohelised ülejäänud kastmega; serveeri kanaga.

Jagage Oma Sõpradega: