Seest Väljas Chicken Cordon Bleu
- Tase: Lihtne
- Kokku: 23 min
- Ettevalmistus: 15 min
- Küpseta: 8 min
- Tootlus: 4 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 500
- Kogu rasv
- 26 grammi
- Küllastunud rasv
- 7 grammi
- Kolesterool
- 124 milligrammi
- Naatrium
- 486 milligrammi
- Süsivesikud
- 22 grammi
- Kiudaine
- 1 grammi
- Valk
- 46 grammi
- Tase: Lihtne
- Kokku: 23 min
- Ettevalmistus: 15 min
- Küpseta: 8 min
- Tootlus: 4 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 500
- Kogu rasv
- 26 grammi
- Küllastunud rasv
- 7 grammi
- Kolesterool
- 124 milligrammi
- Naatrium
- 486 milligrammi
- Süsivesikud
- 22 grammi
- Kiudaine
- 1 grammi
- Valk
- 46 grammi
Koostisained
Tühistage valik Kõik
3 spl viigimarjamoosi
mida tähendab 1211
1/2 tl hakitud värsket tüümiani
Koššersool ja värskelt jahvatatud pipar
4 6 untsi nahata kondita kanarinda
1 tass hakitud Gruyere juustu (umbes 3 untsi)
8 õhukest viilu musta metsasinki
5 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli
1 šalottsibul, hakitud
1/2 tl Dijoni sinepit
2 spl valge veini äädikat
13. oktoober sodiaagis
2 tassi beebirohelist
Juhised
Proovige seda kokandusklassi kohe
Proovige seda kokandusklassi koheVaata klassi
24m Lihtne 94%KLASS- Sega kausis moos, tüümian ning maitse järgi sool ja pipar.
- Asetage lõikelauale pikk kiletükk. Aseta kana kile peale ja pintselda pool moosisegust ühtlaselt iga rinna peale. Kummuta igale kanatükile veerand juustust, seejärel mähki iga rinna ümber 2 singiviilu, et juust kataks. Asetage kana peale veel üks plasttükk ja peksake õrnalt vasara või raske panniga umbes 1/4 tolli paksuseks.
- Kuumutage 2 supilusikatäit oliiviõli keskmisel mittenakkuval pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa kana ja küpseta 3–4 minutit, kuni see on kuldne ja krõbe. Pöörake ja küpsetage teiselt poolt, kuni see on keedetud, kuid siiski niiske, veel 3–4 minutit.
- Samal ajal vahusta keskmises kausis šalottsibul, sinep, äädikas ja ülejäänud moosisegu. Vispelda ühtlaseks kastmeks aeglaselt juurde ülejäänud 3 supilusikatäit oliiviõli.
- Aseta iga kanatükk taldrikule ja nirista peale kaste. Viska rohelised ülejäänud kastmega; serveeri kanaga.
Jagage Oma Sõpradega: