On aeg alustada kortsude ravi nende tekkega – siin on, kuidas

Sileda ja peente joonteta naha säilitamiseks on neid sama palju teha nagu neid on ei tohi (kuigi võib tunduda, et viimane domineerib iluvestlustes). Karmide toodete kuhjamine ja liigne päikese käes viibimine ilma piisava kaitseta on hästi teada, ei-ei.

Kuid kui negatiivsed asjad kõrvale jätta, on teid palju saab teha pinguldama ja elastsema naha edendamiseks. Parem olla ennetav, kas pole? Siin on üks kiire igapäevane näpunäide, mis käsitleb kortse nende algpõhjusel.

Miks peaksite iga päev kollageeni tarbima, et nahk oleks tugevam

See on lihtne: kollageeni kadu põhjustab kortse . Aga mis on kollageenil pistmist naha vananemisega? Ärgem unustagem, et teie nahk koosneb kollageenist. See on meie naha, luude, kõhrede ja lihaste struktuuri oluline osa, mis aitab kudedel olla elastsemad ja venitamist taluvamad (nii näiteks hoiab see naha noore ja elastsena).

Kuigi te valmistate oma kollageenivarud loomulikult, siis väheneb vananedes . Alates 20. eluaastast väheneb kollageeni tase umbes 1% igal aastal 1 (me teame — palju varem kui oodatud). Lisaks võivad teie kollageeni tootmist vähendada muud elustiili- ja keskkonnategurid, näiteks päikesekahjustused, kõrge suhkrusisaldusega dieedid 2 , stress ja rohkem — nende kõigi kohta saad lugeda siit .

33333 inglinumber

Nii et kui teie kollageen hakkab lagunema kiiremini, kui te seda loomulikult toodate, olgu selle põhjuseks keskkonnamuutused või vanus, siis teie naha elastsus ja pingulus on ohus (muu hulgas kogu keha mõju ). 

Vastus: kuigi te ei saa oma nahale kollageeni kanda ja eeldate, et see täiendab teie sisemist panka, siis teie saab neela see alla. Täpsemalt on näidatud, et hüdrolüüsitud kollageenpeptiidid aitavad edendada keha loomulik kollageeni tootmine 1 ja muud naha moodustavad molekulid, nagu elastiin ja fibrilliin – nii et jälgige oma toote etikettidel 'hüdrolüüsitud kollageenpeptiide'.

Kas pole kindel, kust otsida? Siin on kureeritud nimekiri üheksa parimat kollageenilisandit turul (kõiki toetab toitumisdoktor) et saaksite alustada.

Takeaway

Kui teete juba kõik endast oleneva, et nahka paikselt kaitsta, on see hea. Järgmine parim asi, mida saate teha, on tegeleda naha vananemisega selle tuumaks – see tähendab kollageeni tootmise suurendamist toidulisandite ja paiksete toodete, näiteks retinool (kuigi olge ettevaatlik, et mitte üle pingutada).