Olen juuksehooldusekspert ja siin on minu tervete juuste kasvu rutiin

Olen läbi elanud oma osa ebamugavaid juuksekasvu faase. Inimesena, kes veetis oma kujunemisaastad järjepidevalt oma juuste stiili ja varjundit muutes, on mul kindlasti olnud mõned halvad lõiked, mida olen innukalt välja kasvatanud.

Viimased mitu aastat olen hoidnud oma juukseid pikad ja loomulikud – olen leidnud, et see on minu lainelise tekstuuri jaoks kõige lihtsam stiil. Ja isegi kui ma ei muretse selle pikemaks kasvatamise pärast, olen ma kindlasti ikkagi väga investeerinud juuste kasvu endasse. Vaata, olenemata sellest, millise pikkusega juukseid hoiate, peaksite hoolitsema selle eest, et teie juuksed kasvaksid tervena ja tugevalt.

Noh, hiljuti rääkisin lokkis juuste eksperdiga Päikeseline , tervise- ja juuksurisalongist lumiere elab , episoodil Puhta Ilukool . Ta jagas oma lemmikuid juuksekasvu näpunäiteid ja seda, kuidas ta enda kasvu soodustab. Ja ma lihtsalt ei saanud jätta jagamata.

Alusta sisemist

Tema parim näpunäide on see, mida me siin kindlasti kuulutame: 'Nr 1 on see, et teie juuksed peegeldavad kõike, mis teie kehas toimub,' ütleb ta. 'Ma tean, et see kõlab väga klišeelikult, kuid tervislik toitumine ja rohke vee joomine on minu juuste kasvatamise näpunäide nr 1. Sest kui te ei söö hästi ja te tõesti ei joo palju vett, siis teie keha ja su juuksed hakkavad paistma.'

Jah, juuste tervisega on seotud palju toitaineid.

17. jaanuari sodiaagis

Valgud ja aminohapped on kõige tuntumalt seotud juustega, kuna need koosnevad valku keratiinist (mis on valmistatud aminohapetest nagu proliin.)* Biotiin on B-vitamiin, mis on raku energia jaoks kriitilise tähtsusega ja arvatakse samuti, et see soodustab keratiini tootmist. — kuigi täpne mehhanism pole täielikult teada.* E-vitamiin aitab oksüdatiivse stressi ja vabade radikaalide vastu, mis võivad mõjutada peanaha ja folliikulite tervist.*

Lisateavet selle kohta, milliseid toitaineid tarbida, vaadake meie juhendit .

Proovige peanaha õli

Peanaha massaažid on alahinnatud, kuid väga oluline samm teie hooldusrutiinis. Need võivad tunduda järeleandlikud, kuid tegelikult on neid väga lihtne igapäevaselt või iganädalaselt sobitada.

Julgustan sageli inimesi tegema neid siis, kui see neile kõige paremini sobib: duši all šampooniga pesemise ajal, keset päeva, kui nad vajavad stressi leevendavat pausi, öösel juuksehooldust tehes.

Sunny ütleb, et talle meeldib teha kaks korda nädalas massaaži stimuleerivate juukseõlidega. 'Juuste jaoks on palju juurseerumeid, mis stimuleerivad kasvu,' ütleb ta.

Kui otsite kohta, kust alustada, siis siin on juhend õlid, mis on head peanahale ja juustele . 'Ja saate seda masseerida, et vereringe peanahasse voolaks. Tavaliselt masseerin seda õli oma peanahasse kaks korda nädalas – iga nädal.'

aug 7. horoskoop

Kasutage juukseloputusvahendit

Sunny mainib ka, et talle meeldib riisiveega loputada, mis on klassikaline DIY rituaal, mis tugevdab juukseid ja peanahka. Natuke teavet selle kohta, miks see meie arvates nii hästi töötab (töötlemise kohta ei ole uuringuid tehtud, nii et me ei tea täpselt, kuidas see toimib – selle asemel uurime vee omadusi, et mehhanismidest aimu saada) .

Tärklis on riisivee peamine koostisosa. See moodustab juuksevarre ümber pinna, et lisada tugevust, aidata kinni hoida vett ja minimeerida kulumist.

Arvatakse, et vesi sisaldab ka mõningaid riisis üldiselt leiduvaid juustele kasulikke aineid, sealhulgas antioksüdante, mineraale ja aminohappeid. The antioksüdandid on juuste tervise oluline osa, kuna neutraliseerivad vabu radikaale, mineraale ja aminohappeid, tugevdavad pindmiselt juuksekarva paikselt manustatuna ning on rikas ka toimeainest nimega inositool, mis uuringute kohaselt aitab. parandada ja parandada juukseid 1 .

Loe lähemalt riisiveega juukseloputusvahendid siin.

Külastage spetsialisti

Lõpuks, kui teil on tõesti karvakasvuga raskusi – ärge tehke seda üksi ega guugeldage end jäneseauku. Pöördu professionaali poole! 'Ma ütlen inimestele alati, kui teil on probleeme juuste kasvuga, et minge trikoloogi vastuvõtule, sest nad saavad tõesti hinnata, mis teie peanahaga toimub, ja anda teile tõelisi soovitusi, millises suunas liikuda,' ütleb ta.

Kui te oma piirkonnast ei leia, on nahaarstidel ka juuste väljaõpe ja nad saavad aidata. Muidugi võite rääkida ka oma juuksuriga. Asi on selles, et te pole oma juuste kasvu teekonnal üksi!