Õhusaasteained kogunevad maksa, kopsudesse ja mujale: kuidas neist lahti saada

Maailma Terviseorganisatsiooni hiljuti avaldatud šokeerivate andmete kohaselt 99% maailma elanikkonnast hingab ebatervislikku õhku, mis on saasteainetega saastunud. Kontrollimata jäetud soovimatud toksiinid õhust võivad koormata meie võõrutusorganeid ja põhjustada nüüd ja hiljem terviseprobleeme, mis mõjutavad meie südame-veresoonkonna süsteemi, kognitiivseid funktsioone ja palju muud.

Õhusaaste püsiv mõju meie tervisele.

Tõde on see, et me puutume kokku an keskkonnatoksiinide rohkus tänapäeval ja inimkeha pole lihtsalt kohanenud, et pidada sammu koormusega, mida see meie võõrutusradadele paneb.

Ka meie võimet tõhusalt detokseerida ei mõjuta mitte ainult õhusaaste – me seisame silmitsi lugematu hulga toksiinidega, mis pärinevad kemikaalidest, pestitsiididest, värvidest, teatud plastidest, raskmetallidest ja muudest saasteainetest, mis kõik nõuavad sihipärast filtreerimist ja kehast eemaldamist.

Täpsemalt, meie kuus eliminatsiooniorganit – maks, kopsud , nahk, seedetrakt, lümf ja neerud – ei saa optimaalselt toimida kui eemaldada on vaja tohutult palju soovimatuid ühendeid.

Kuidas õhusaaste mõjutab meie võõrutusorganeid.

Tänu iga eliminatsiooniorgani ainulaadsele rollile soovimatute ühendite filtreerimisel ja eemaldamisel mõjutab õhusaaste kogu meie võõrutussüsteemi. Sellegipoolest on mõned elundid, mida regulaarne kokkupuude õhus leiduvate saasteainetega (nt lämmastikdioksiid, tahked osakesed ja maapinna osoonisaaste) tugevamini mõjutab.

Kopsud

Õhukvaliteet on universaalselt oluline üldise heaolu mõõdik, kuna meie kopsud töötavad ööpäevaringselt, et filtreerida õhku, mida me hingame ja välja hingame soovimatud ühendid. Vastuvõtlikkuse osas on isikud, kellel mured kopsude tervisega või spetsiifiliste immuuntervise kaalutluste tõttu on õhusaasteainetega kokkupuude tõenäolisem vanematel täiskasvanutel ja lastel.

Igaüks, kes puutub kokku saasteainetega – õhus või mujal – on aga suurem toksiinidega kokkupuute ja suurenenud vajaduse korral toksiinide eemaldamise järele (kopsudes ja kogu kehas).

inglinumber 5050

Maks

Sageli peetakse keha peamiseks võõrutusorganiks maks, mis võtab inimese toksiinikoormusest suurema koormuse ja õhusaaste ei erine sellest. A 2014. aasta Toksikoloogiauuringud arvustus näitab, et tahkete osakeste õhusaasteained (nt fossiilkütuste mittetäielikul põlemisel tekkivad musta süsiniku heitkogused ja diiselmootoriga veoautode ja sõidukite diislikütuse heitgaaside osakesed) võivad migreeruda kopsudest maksa.

Nende karmide ühendite ümberpaigutamine võib maksa stressi tekitada, soodustades põletikulisi radu, mõjutades maksa võimet metaboliseerida lipiide, eemaldada toksiine ja palju muud. Aja jooksul võivad need mõjud oluliselt mõjutada keha võõrutusradasid ja põhjustada maksaga seotud kulumist (ja terviseprobleeme).

Seedetrakti

Soolestikust rääkimiseks räägime veel kord kopsudest. Näete, sissehingatud lahustumatud osakesed (nt õhusaasteained), mis ladestuvad kopsudesse, on ümbritsetud limaga ja puhastatakse kopsudest. Seda kaitsemehhanismi nimetatakse mukotsiliaarseks kliirensiks ja see aitab kehal tõhusalt transportida soovimatud toksiinid kopsudest seedetrakti (GI) ehk teie soolestikku.

See mehhanism paljastab kopsud saasteainete karmide tahkete osakeste eest, mis mõjutab üldist soolestiku tervist ja funktsiooni. Uued uuringud näitavad, et õhusaaste mõjutab oluliselt soolestiku mikrobiota tervis ja jätab lipiidid (eriti polüküllastumata rasvhapped ehk PUFA-d) vabade radikaalide rünnakute suhtes haavatavaks. See ei mõjuta mitte ainult võõrutussüsteemi terviklikkust, vaid kogu keha tervist, kuna terve soolestik toetab vaimset heaolu, immuunfunktsiooni, endokriinset tervist (st hormonaalset tasakaalu) ja palju muud.

Mida saame teha, et toetada oma võõrutusradu.

Kuigi me ei suuda ühe päevaga lahendada laialt levinud reostuse, saasteainete ja kliimamuutuste probleemi, on selleks palju võimalusi toetada meie eliminatsiooniorganeid et nad saaksid tõhusalt filtreerida ja eemaldada soovimatud toksiinid. Siin on mõned iga päev (kordan, iga päev ) toimingud, mida saate teha keha loomulike võõrutusradade tugevdamiseks:

• Sööge palju antioksüdantide rikkaid toite, et aidata neutraliseerida vabu radikaale .
• Lisage oma dieeti kiudaineid, et edendada soolestiku tervislikku liikumist ja eemaldada soovimatud ühendid kakaga.
• Veenduge, et olete kogu päeva jooksul korralikult hüdreeritud, et teie neerud saaksid uriiniga vees lahustuvad toksiinid eemaldada.
• Võtke a kvaliteetne suunatud detox toidulisand (nagu mbg igapäevane detox+ ), mis toetab meie detoksifitseerivaid organeid ja aitab võidelda kogu keha oksüdatiivse stressiga.*
• Aja higi läbi harjutus (või saunas), et eemaldada soovimatud ühendid läbi naha (muide, veel üks detox-organ!).

Takeaway.

Võõrutus on olulisem kui kunagi varem. Tänu laialdasele kokkupuutele tänapäevaste toksiinidega meie õhus, vees ja toidus, tervislike detox-radade edendamine on 24/7 juhtum.

Omaks igapäevane detox elustiil, mis seab esikohale niisutus, liikumine ja sihipärased, antioksüdantiderikkad bioaktiivsed ained mis toetavad teie maksa, kopse, soolestikku ja muid võõrutusorganeid, on võtmetähtsusega, et edendada terviklikult teie kehast soovimatute saasteainete ja muude toksiinide eemaldamist.*

Jagage Oma Sõpradega: