Musta oa ja maisi salat
- Tase: Lihtne
- Kokku: 25 min
- Ettevalmistus: 10 min
- Mitteaktiivne: 15 min
- Tootlus: 4 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 257 kalorit
- Kogu rasv
- 8 grammi
- Küllastunud rasv
- 1 grammi
- Kolesterool
- 0 milligrammi
- Naatrium
- 477 milligrammi
- Süsivesikud
- 37 grammi
- Kiudaine
- 10 grammi
- Valk
- 9 grammi
- Suhkur
- 4 grammi
- Tase: Lihtne
- Kokku: 25 min
- Ettevalmistus: 10 min
- Mitteaktiivne: 15 min
- Tootlus: 4 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 257 kalorit
- Kogu rasv
- 8 grammi
- Küllastunud rasv
- 1 grammi
- Kolesterool
- 0 milligrammi
- Naatrium
- 477 milligrammi
- Süsivesikud
- 37 grammi
- Kiudaine
- 10 grammi
- Valk
- 9 grammi
- Suhkur
- 4 grammi
Koostisained
Tühistage valik Kõik
1 purk, 14 untsi, mustad oad, loputatud ja nõrutatud
2 tassi külmutatud maisiterad
1 väike punane paprika, seemnetest puhastatud ja tükeldatud
1/2 punast sibulat, hakitud
24. veebruari sodiaagis
1 1/2 tl jahvatatud köömneid, pool peopesa täis
2 tl kuuma kastet, kogus ainult silmamuna (soovitatav: Tabasco)
1 laim, mahl
2 spl taime- või oliiviõli, silmamuna see
Sool ja pipar
vähk isased kalad emane
Juhised
VAATA Vaadake, kuidas seda retsepti valmistada. - Kombineeri kõik koostisosad kausis. Laske seista vähemalt 15 minutit, et mais täielikult sulaks ja maitsed seguneksid, seejärel segage ja serveerige. Mais jahutab ka selle lihtsa lisandiga salati sulamise ajal kiiresti – seda pole vaja külmkapis hoida!
Jagage Oma Sõpradega:
