Mis vahe on terapeudil ja nõustajal?

Teraapiast rääkides kasutatakse vaimse tervise spetsialistide tähistamiseks sageli mõisteid 'nõustaja' ja 'terapeut' vaheldumisi. Nõustajate ja terapeutide vahel on siiski mõned olulised erinevused. Siit saate teada, kuidas nende kahe vahel valida ja teada, kas peaksite töötama nõustajaga või terapeudiga.

Kuidas määratletakse terapeut?

Terapeut on litsentseeritud vaimse tervise spetsialist, kes on koolitatud kasutama terapeutilisi sekkumisi, et aidata inimestel õppida toime tulema vaimuhaigustega või muul viisil toetada nende vaimset heaolu. Teraapia või psühhoteraapia on spetsiifilist tüüpi ravi, mis on mõeldud psühholoogilise või vaimse tervise probleemi ravimiseks või leevendamiseks.

'Terapeudid on koolitatud aitama inimesi, kes võitlevad vaimuhaigustega, nagu depressioon, ärevus või PTSD. Nad diagnoosivad, hindavad ja ravivad psüühikahäireid.' Christine R. Melendres, LCSW , hiljuti litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja ja terapeut ütles mbg . Ta lisab, et terapeudid saavad aidata kliente ka kriisisekkumisel, leinanõustamisel või minevikuhaavade ja traumade töötlemisel ja paranemisel.

Kuidas nõustajat määratletakse?

Kui terapeut töötab tavaliselt inimestega, kellel on raskusi vaimuhaigusega või kes soovivad oma minevikku töödelda, siis nõustaja on litsentseeritud vaimse tervise nõustaja GinaMarie Guarino sõnul rohkem olevikule ja tulevikule orienteeritud. Psühhopunkt . Guarino sõnul keskenduvad nõustajad rohkem toimetulekuoskustele ja stressijuhtimisele, et aidata oma klientidel tervislikumat elustiili.

'Nõustajad pakuvad tavaliselt lühiajalisi lahenduskeskseid strateegiaid, et käsitleda käitumist, mis hõlmab stressitegurite, toimetulekuoskuste ja keskkonnategurite uurimist, mis aitavad kaasa käitumisele, mis mõjutab teie elu negatiivselt,' ütleb ta. Angeleena Francis, LMHC , litsentseeritud vaimse tervise nõustaja, terapeut ja Washingtoni AMFM Healthcare'i tegevdirektor.

Samuti on oluline märkida, et 'nõustaja' on üldmõiste, mida kasutatakse paljudes erinevates valdkondades, näiteks nõustaja (koolis), karjäärinõustaja (tööl), vaimne nõustaja (religioossetes kontekstides ja kogukondades) ja mujal. . Need on erinevad ja eraldiseisvad a vaimne tervis nõustaja, kes on seadusega kohustatud omama litsentsi. Lisaks tähendavad need sõnad erinevates riikides erinevaid asju – näiteks nõustaja Kanadas on samaväärne terapeudiga USA-s.

Peamised erinevused nende kahe vahel.

Nõustajate ja terapeutide vahel on kindlaid sarnasusi ning nad töötavad ka paljude sama tüüpi inimestega ja ravivad paljusid sama tüüpi probleeme. Siiski on oluline märkida peamised erinevused:

1. Nõustajatel ja terapeutidel võivad olla erinevad lähenemisviisid.

Kuigi nad laenavad kindlasti üksteise mänguraamatutest, võivad nõustajad ja terapeudid läheneda erinevalt. Franciscuse sõnul tegeleb teraapia sageli vaimse tervisega seotud probleemidega, nagu negatiivsed põhiuskumused, lahendamata trauma või lein ja kognitiivsed moonutused. 'Teraapia toob teadlikkust alateadlikest uskumustest, mis mõjutavad vaadet iseendale ja suhtlemist ümbritsevatega,' räägib Francis mbg-le.

Teisest küljest keskendub nõustamine sageli praegustele käitumismustritele ja loob nende lahendamiseks käegakatsutavaid strateegiaid. Seetõttu saab nõustamist kasutada ka teraapia kõrval komponendina (ja vastupidi).

Märkimisväärne on aga see, et terapeutide ja nõustajate praktikas on palju kattumist. Samuti on koolitatud paljud litsentseeritud nõustajad ravimeetodid ja kaasavad need oma praktikasse ning paljud terapeudid on koolitatud moodustes, mis põhinevad siin ja praegu, tulla toime praeguste emotsioonide ning praeguse ja tulevase käitumisega. Üldiselt on palju tõhusam küsida potentsiaalselt terapeudilt või nõustajalt, kuidas nad teraapiat või nõustamist praktiseerivad, kui pelgalt pealkirja põhjal oletada.

kaks. Terapeudidel ja nõustajatel võivad olla erinevad volitused.

Terapeutidel on väga spetsiifilised volitused ja neil peab olema seaduslik litsents oma osariigis ravi praktiseerimiseks. 'Litsentsiga terapeut on omandanud magistri- või doktorikraadi hariduse kliinilises psühholoogias, vaimse tervise nõustamises, sotsiaaltöös, abielu- ja pereteraapias või sarnases valdkonnas,' selgitab Francis, '[ja] on täitnud ka riikliku litsentsi nõuded, sealhulgas kaks kuni kolm aastat praktiseerimist litsentseeritud ja riiklikult tunnustatud juhendaja juhendamisel, samuti riiklikult heakskiidetud eksami sooritamist.

Samuti on American Counseling Associationi andmetel professionaalsed nõustajad iga osariigi seadus nõuab litsentsi olemasolu seaduslikuks praktiseerimiseks. Kuigi spetsiifika on osariigiti erinev, nõuab litsents tavaliselt ka mingit kraadiõpet, eksami sooritamist ja koolitust ka litsentseeritud juhendaja käe all. Eelkõige on mõnes osariigis ka litsentseeritud nõustajatel seaduslikult lubatud teraapiat praktiseerida ja nad võivad end seaduslikult terapeutideks nimetada. (Seetõttu muutub see segaseks ja sageli saab termineid kasutada vaheldumisi.)

Sellegipoolest märgib Franciscus, et on mõned erandid, mille puhul teatud tüüpi nõustajatel võib lubada praktiseerida ilma riikliku litsentsita. Tavaliselt litsentsist vabastatud rühmadesse võivad kuuluda järelvalve all töötavate kraadiõppeprogrammide üliõpilased, usulise konfessiooniga seotud religioosseid kohustusi täitvad vaimulikud ning ametlikult tegutsevate föderaal-, osariigi- ja kohalike asutuste töötajad.

29. märtsi märk

Jällegi on palju tõhusam küsida potentsiaalselt praktiseerijalt nende hariduse ja volituste kohta, kui ainult pealkirja põhjal oletada.

3. Nõustamisel ja teraapial on mõnikord erinev ravi kestus.

Teraapia käsitleb vaimse tervise diagnoose ja keskendub indiviidi protsessidele, samas kui nõustamine keskendub mõõdetava tulemuse või eesmärgi saavutamisele. Seetõttu on Francise sõnul teraapia tavaliselt pikaajaline, samas kui nõustamine on sageli lühiajaline. (Need on jällegi üldistused – on palju lühiajalisi terapeutilisi lähenemisviise ja palju nõustajaid, kellel on pikaajalised kliendid.)

'Terapeutilised eesmärgid hõlmavad emotsionaalset reguleerimist, inimestevaheliste suhete paranemist, võimet suhelda teistega ja stabiliseerunud meeleolu,' ütleb Francis. 'Nõustamise eesmärgid hõlmavad vallandajate ja toimetulekuoskuste väljaselgitamist, ainetest hoidumist, tervislike eluviiside harjumuste loomist ja tegevuskavasid, nagu sammud eesmärgini jõudmiseks, barjääride hindamist ja strateegiate loomist barjääride kõrvaldamiseks.'

Loomulikult on need üldistused ega pea paika üldiselt – mõned terapeudid võivad toetada kliente viimaste eesmärkide saavutamisel ja mõned nõustajad võivad esimeste eesmärkide nimel töötada koos inimestega.

Teie jaoks sobiva eksperdi valimine.

Teie vajadustele kõige paremini vastava teenusepakkuja leidmiseks kaaluge oma eesmärke. Guarino sõnul, kui teie eesmärk hõlmab mineviku valude ja pahameele töötlemist või vaimse tervise seisundiga toimetuleku õppimist, võiksite kaaluda terapeudi otsimist. Samuti võite kaaluda terapeudi teenuste otsimist, kui vajate ravi a diagnoositud vaimse tervise seisund .

Kui teie eesmärk on õppida oskusi, et tulla toime praeguste ja tulevikku suunatud stressitegurite, suhteprobleemide või enesehinnanguga, võiksite konsulteerida nõustajaga või terapeudiga, kes töötab praeguse hetke meetoditega. Kui töötate läbi leinaperioodi ja tunnete end oma vaimse tervise osas tavaliselt tasakaalus, võiksite ka selle lühema perioodi vajaduse jaoks otsida nõustajat. (Sageli on nõustajatel mõni eriala – nt leinanõustaja, sõltuvusnõustaja jne.)

Franciscus soovitab esitada endale küsimusi, et saada selgeks, mis on teie vajadustele parim. Näiteks:

• Mis on minu eesmärgid?
• Mis mu elus hästi läheb ja kus on minu väljakutsed?
• Kui palju aega/pingutust saan nõustamisele või teraapiale pühendada?
• Millised tugisüsteemid mul on ja kas ma olen nõus neid tervenemisprotsessi kaasama?
• Kas ma olen nõutud muudatuste saamiseks haavatav?

Näpunäiteid, mida meeles pidada:

1. Otsige kedagi, kes on teie probleemidele spetsialiseerunud.

Üldiselt, kui teil on konkreetne vaimse tervise seisund, millega soovite töötada, soovitab Francis otsida litsentseeritud teenusepakkujat (terapeut või nõustaja), kellel on eriteadmised, sealhulgas täiendkoolitus ja selle konkreetse diagnoosi või elanikkonnaga töötamise kogemus. Samuti võite uurida konkreetseid ravimeetodeid, mis teie probleemidele kehtivad, ja otsida teenusepakkujat, kes seda meetodit kasutab. (Siin on meie juhend erinevate teraapialiikide kohta , ja online-teraapia võib olla ka valik.)

kaks. Esitage praktikule palju küsimusi.

Terapeudi või nõustaja valimisel soovitab Francis esitada nii palju küsimusi, kui vajate, et end oma valikuga mugavalt tunda. Mõned teie teenusepakkuja küsimused võivad hõlmata järgmist.

• Millised on teie kvalifikatsioonid, sealhulgas litsentsid, sertifitseerimine, lisakoolitus, spetsialiseeritud sekkumised, teenindatud elanikkond ja kogemus konkreetsete probleemidega?
• Milline on teie soovitatav ravi/nõustamise sagedus ja kestus esialgse hinnangu põhjal?
• Mis on teie ravimifilosoofia? (st kuidas nad suhtuvad ravimitesse sekkumisena koos terapeutiliste sekkumistega?)
• Millised täiendavad kriisiressursid on saadaval?
• Millised on teie eeskirjad konfidentsiaalsuse, dokumentide säilitamise ja konfidentsiaalsuse piirangute kohta?
• Mis on suhtlusprotokoll, kui näeme üksteist väljaspool seanssi?
• Kui palju iga seanss maksab?
• Kas aktsepteerite kindlustust?

3. Leia keegi, kellega tunned end tõeliselt mugavalt.

Kui proovite leida terapeut või nõustaja, pidage meeles, et hea istuvus ja mugavuse tase on ennekõike olulised.

Psühhoterapeut Rachel Wright, LMFT, soovitab teha tasuta konsultatsioonikõnesid kolme erineva teenusepakkujaga, et näha, kuidas igaüks end tunneb, kuidas nad töötavad ja kuidas klõpsate. 'Terapeudi leidmine on nagu tutvumine viisil, et mõnikord peate minema hunnikule esimestele kohtingutele (teise nimega konsultatsioonid), et leida inimene, kellega soovite kohtingut jätkata (näha oma terapeudi või nõustajana),' selgitab ta.

Ja nagu Guarino märgib: 'Kui te ei tunne end oma teenusepakkujaga pärast ühte või kahte seanssi mugavalt, kaaluge mõne teise teenusepakkuja suunamise küsimist või pöörduge tagasi teie vajadustele kõige sobivama teenusepakkuja otsimise juurde.'

Neli. Pühendu protsessile.

Olenemata sellest, kas alustate teraapiat, nõustamist või isegi treeneritöö , on oluline ausalt ise hinnata oma üldist valmisolekut nõustamiseks või teraapiaks. Peate tõesti tahtma tööd teha või muutma, et mis tahes meetod oleks tõeliselt tõhus.

'Samuti peate meeles pidama, et muutused, progress ja kasv ei toimu kohe, ' lisab Guarino. 'Tulemuste nägemine võtab aega, nii et ärge heituge, kui te ei tunne end kohe paremini.'

Eesmärkide saavutamine nõustamises ja teraapias nõuab aega ja pühendumist. Ärge unustage varuda kannatlikkust protsessi ja iseendaga.

Takeaway.

Kuigi nõustaja ja terapeudi vahel on selgeid erinevusi, jagavad mõlemat tüüpi praktikud meetodeid ja saavad üksteise protsessidest inspiratsiooni. Paljud praktikud kasutavad mõlema meetodi aspekte ja need kattuvad palju.

Keskenduge sellele, kui mugavalt te end praktikuga suhtlete, oma üldisele sidemele ja suhtele ning sellele, kas näete end selle inimesega pidevalt haavatavana ja ausana. Samuti pidage meeles, et kui valite kindla nõustaja või terapeudi ja see ei õnnestu, võite alati minna üle uue praktiku juurde.

Lõpuks pidage meeles: paranemine ei ole lineaarne. Püüdke jääda avatud meelega ja enda vastu leebeks kogu protsessi ajal, kui loote ühenduse oma vajadustele vastava õige praktikuga.

Lähtestage oma sooled

Registreeruge meie TASUTA arsti poolt heaks kiidetud soolestiku tervise juhend mis sisaldab ostunimekirju, retsepte ja näpunäiteid

Olete nüüd tellitud

Olge oma postkastis teretulnud!

Jagage Oma Sõpradega: