Miks vein teile peavalu valmistab ja 4 näpunäidet nende vältimiseks
Foto autor: helenecanada helenecanada
helenecanada, helenecanada
23. september Tähtkuju
Talveõhtul sõprade kokkutulekul klaasi punast veini rüübata pole midagi muud. See on tõesti armas tunne. Aga see peavalu, mis sul pärast tekib? Üldse mitte armas.
Miks tundub, et teil on alati punase veini tõttu peavalu, eriti kui teie kõrval oleval inimesel pole probleemi? Ja mida saate teha, et neid peavalusid hoida? Mõned vastused:
Mis põhjustab veinipeavalu? Tekib lahkarvamus. Mõned inimesed arvavad, et peavalu on tingitud veinis looduslikult esinevatest sulfitidest (jah, ka maheveinides on sulfiteid) või mõned veinitootjad lisavad sellele säilitusainena. Kuid eksperdid ütlevad, et sulfitid, mis võivad põhjustada astmat ja allergilisi reaktsioone, ilmselt ei põhjusta veinipeavalu .
Tõeline süüdlane? Tõenäoliselt histamiin, mis laiendab veresooni, või türamiin, mis ahendab ja seejärel laiendab neid – ja mõlemat leidub loomulikult veinis. Punased veinid sisaldavad üldiselt rohkem histamiini kui šampanjad või vahuveinid ja need sisaldavad tavaliselt rohkem histamiini kui valged veinid, Dan L. Keiller, MD, rääkis Wall Street Journalile , uurides teemat põhjalikult.
Mõnel inimesel puudub ensüüm, mis aitab histamiini metaboliseerida, mis võib muuta nad veinipeavalude suhtes kalduvamaks, Keiller märkis . Teised võivad kogeda a tõsta vererõhku türamiinist, mida leidub ka laagerdunud juustus, suitsukalas ja vinnutatud lihas ning see tõus võib põhjustada peavalu.
Mida saate selle vältimiseks teha? Jaotame selle osa näpunäideteks:
Joo vett enne veini joomist või joomise ajal. Vein võib teid dehüdreerida , mis võib iseenesest põhjustada peavalu.
Enne veini joomist kaaluge antihistamiinikumide võtmist , annab nõu dr. Roshini Rajapaksa, artiklis saidil Health.com . (Teised inimesed soovitada käsimüügis olevad valuvaigistid, nagu aspiriin, ibuprofeen või vitamiin B6, kuigi tõenäoliselt peaksite kõigepealt konsulteerima oma arstiga.)
Foto autor: Helmut Seisenberger Helmut Seisenberger
Helmut Seisenberger, Helmut Seisenberger
Enne veini joomist joo kaks tassi kanget kohvi. Kofeiin ahendab veresooni, leevendades veini mõju veresoontele, ütles hiljuti riikliku peavalufondi tegevjuht ja Diamond Headache Clinicu emeriitdirektor dr Seymour Diamond. rääkis Chicago Tribune'ile . (Dr. Diamond ka pooldab käsimüügi valuvaigisti nagu aspiriin, ibuprofeen või vitamiin B-6 võtmine, kuigi tõenäoliselt peaksite kõigepealt konsulteerima oma arstiga.)
Punast veini joo mõõdukalt või proovige sorti, mis ei tekita tõenäoliselt peavalu – Pinot Noir ( vähem tanniine ), võib-olla? Või kuule, alati võid lihtsalt alla anda ja valget juua!
Kui soovite rohkem nõuandeid pohmelli (veinist ja kõigest muust) vältimise kohta, vaadake neid toitumisspetsialistide poolt heaks kiidetud soovitused .
Seotud lingid:
Kokkade valikud: pohmelliravimid
Kuidas aru saada, kas teie vein on halb
8 veinireeglit, mida peaksite rikkuma
15. märts sodiaagiga ühilduvus
Foto: istock
Jagage Oma Sõpradega:
