Miks teie partner ei saa 'lihtsalt teada', mida sa tahad, abieluterapeudilt

'Kui ma pean talle ütlema, et ta seda teeks, siis pole mõtet.'

Kas olete kunagi kuulnud, et keegi ütleb midagi sellist oma partneri kohta, rääkides millestki, mida nad neilt tahavad? Või äkki olete ise suhtes midagi sarnast tundnud.

2. jaanuar Tähtkuju

See võib kõlada järgmiselt:

• 'Ma ei peaks talle ütlema, et ta minu vastu hellam oleks.'
• 'Ta peaks teadma, et mind häiriks see, kui ta räägib oma sõpradega meie eraelust.'
• 'Muidugi ma tahan, et ta kavandaks meie juubeliks suure üllatuse. Kuidas ta ei tea?'
• 'Kui ma palun tal minu hobidest rohkem hoolida, siis see pole autentne. Ma tahan, et ta tunneks loomulikult huvi.'

Hiljutises vestluses abieluterapeudi mindbodygreeniga Maria Sosa, MFT , jagas, miks ta seda mõtteviisi tungivalt heidutab ja miks see võib tervele suhtele tegelikult kahju teha.

Miks te ei peaks eeldama, et teie partner 'lihtsalt teab'

Nagu ülaltoodud näited näitavad, lähtuvad paljud inimesed eeldusest, et hea partner suudab instinktiivselt teada, mida sa tahad, kuidas sa teatud asjadesse suhtud ja mis paneks sind tundma armastatuna. Selle mõtteviisi kohaselt ei peaks te oma partnerile ütlema, kuidas teie eest hoolitseda – sest kui ta on teie jaoks õige partner ja armastab teid tõeliselt, siis ta lihtsalt teab. Kui sa pead kellelegi otse ütlema, et ta teeks sinu heaks midagi tähenduslikku, siis pole see seda väärt, sest ilmselgelt ei hooli ta piisavalt, et seda ise ilma palumata teha.

Kuid Sosa sõnul on selles mõtteviisis vigu. 'Üldine, sotsiaalselt konstrueeritud narratiiv, mis meil suhete kohta on, on see, et võime oma partneri vajadusi ette näha on armastuse märk ,' selgitab ta. Kuigi see kõlab kenasti, märgib ta, et see sarnaneb sellega, et 'oodata, et teised loevad teie mõtteid'.

Seda seetõttu, et esiteks on see, mida igaüks meist oma suhetelt ja partneritelt soovib, oluliselt erinev. Üks inimene võib seda väga väärtustada suured, romantilised žestid partnerilt nagu suured üllatused ja avalikud kiindumuse näitamised, samas kui teised ei pruugi sellistest asjadest üldse hoolida. Üks inimene võib pidada partneriga hobide jagamist enda jaoks väga oluliseks ja tähendusrikkaks, samas kui teised ei pea seda tegelikult rahuldava suhte tingimuseks.

Samuti võivad meie vajadused ja eelistused kontekstist või aja jooksul muutuda, lisab Sosa. 'Inimestena oleme pidevas kõikumises. Ühel hetkel vajame emotsionaalset lohutust, järgmisel hetkel konkreetseid samme ja lahendusi.'

Olenemata sellest, kui väga teie partner teid armastab, ei ole mõistlik ega realistlik eeldada, et ta arvab õigesti ära kõik teie eelistused ja vajadused, samuti teie suhtumine mis tahes ettetulevasse olukorda.

'Kui eeldame, et meie isik dešifreerib meie sisemised toimimised (need, mida isegi meil on raske mõista!), võib see meid pettumuse ja lõpuks pahameele valmistada,' ütleb Sosa.

Kauplemine sisse ootus jaoks suhtlemine

See võib olla alandlik, aga ka mõnevõrra vabastav tõdeda, et mis sina Oodata partnerilt ei pruugi olla sama, mis mida kõik ootab. Selle tõe tunnistamine võimaldab meil mõista, kui viljatu on eeldada, et teie partner 'lihtsalt teab', mida sa temalt tahad, ja see võimaldab meil vabaneda pettumusest ja pahameelest nende vastu, kui ta seda ei tee.

Selle asemel, et eeldada, et teie partner on loomulikult, täiuslikult kooskõlas kõigi teie mõtete ja vajadustega, julgustab Sosa paare liikuma nendest asjadest avalikult rääkides .

mai 10 sodiaagimärki

'Ära oota, et teised teie mõtteid loeksid või lihtsalt teaksid, mida te mõtlete või tunnete,' kirjutab ta mbg-s. 'Seadke suhe edukaks, pidades avatud ja pidevaid vestlusi individuaalsete ja suhteliste vajaduste üle.'

Kas hoolite palju sellest, et teie partner teeb teie sünnipäevaks suuri plaane? Anna neile ette teada, et sünnipäevad on sulle olulised ja see kingitused on üks teie armastuse keeli . Kas tunnete kurbust, kui teie partner ei saada teile piisavalt kiiresti sõnumeid? Selle asemel, et eeldada, et see tähendab, et nad ei hooli sinust piisavalt, jaga oma tundeid, et nad teaksid, kuidas sõnumite saatmise harjumused tekitavad tunde ja suudavad teha mõistlikke kohandusi.

(Kui nad ei suuda või ei taha teie vajadusi rahuldada pärast seda, kui olete neile otse öelnud, mis nad on, on see eraldi vestlus.)

Takeaway

Me ei saa eeldada, et meie partnerid oleksid mõtete lugejad. Ja selle asemel, et kasutada oma oletusvõimet lakmuspaberina kui väga nad meid armastavad , saame luua enda jaoks palju rahuldustpakkuvamaid suhteid, kui me tegelikult võimaldada meie partneritel olla meie jaoks parim partner, mis nad olla saavad, avameelselt suheldes asjadest, mida tahame, vajame ja tunneme.

Nagu Sosa ütleb: 'Head suhted nõuavad tahtlikkust; need ei juhtu lihtsalt.'